Неприятный запах изо рта (галитоз) в 85–90 % случаев имеет стоматологическую природу — а не желудочную, как часто считается. Запах возникает из-за летучих сернистых соединений (ЛСJ), вырабатываемых анаэробными бактериями, которые питаются белками и отмершими клетками в полости рта. Эти бактерии активно размножаются там, где отсутствует доступ кислорода: на задней поверхности языка, в десневых карманах, в не очищенных межзубных промежутках. Слюна является их главным естественным врагом — она насыщает кислородом, очищает и препятствует их размножению. Средства длягигиены полости рта и подходящие зубные щетки можно приобрести в нашем магазине.
Язык — самый игнорируемый источник: на его задней части образуется плотный бактериальный биопленка, которая производит от 50 до 70 % летучих органических соединений, вызывающих неприятный запах изо рта. Простой скребок для языка, используемый каждое утро, за считанные секунды уменьшает количество этих соединений на 40–75 %. Межзубные промежутки являются вторым по значимости источником — они недоступны для зубной щетки и за 24 часа накапливают достаточное количество зубного налета, чтобы вызвать выраженный неприятный запах.
Чистка языка — это самая эффективная и самая недооценённая мера. Проводя скребком по языку от задней части к передней каждое утро, вы нейтрализуете основной источник летучих органических соединений ещё до того, как начнёте есть. Одной чистки зубов недостаточно — 40 % поверхности зубов остаётся недоступной без ежедневного использования зубной нити или межзубных щёточек.
Хлоргексидин в составе ополаскивателя для полости рта (0,12 %) является наиболее изученным антисептиком для полости рта против галитоза — он уменьшает бактериальный налет на 50–60 % и значительно снижает уровень летучих серных соединений. Его применение следует ограничить 2–4 неделями, чтобы избежать появления пятен и дисгевзии. Алкогольные ополаскиватели, в свою очередь, в долгосрочной перспективе усугубляют сухость во рту и галитоз.
Некоторые продукты напрямую влияют на запах изо рта посредством двух различных механизмов. Пахучие продукты, такие как чеснок или лук, выделяют сернистые соединения, которые попадают в кровоток и выводятся через легкие — запах изо рта сохраняется даже после чистки зубов до тех пор, пока эти соединения не будут полностью выведены. Сладкие продукты, в свою очередь, непосредственно питают ротовые бактерии, вырабатывающие CSV.
Напротив, защитным действием обладают фрукты и овощи с высоким содержанием воды (яблоки, морковь, огурцы), которые механически стимулируют выделение слюны и «очищают» поверхности полости рта. Зелёный чай содержит катехины с доказанными антибактериальными свойствами, которые снижают количество бактерий в полости рта. Сокращение частоты употребления сладких продуктов между приёмами пищи — один из самых эффективных способов сохранить свежее дыхание в течение всего дня.
Если неприятный запах изо рта сохраняется, несмотря на тщательную гигиену — чистку зубов два раза в день, использование скребка для языка и ежедневную чистку зубной нитью — следует пройти обследование у стоматолога для выявления пародонтита, глубокого кариеса или очага инфекции. Если результаты стоматологического обследования в норме, необходимо обратиться к врачу для исключения рефлюкса, хронического синусита, диабета или почечной недостаточности.
