Кашель: натуральные средства для облегчения состояния горла

Что такое кашель и какие бывают его формы?

Кашель — это защитный рефлекс, который выводит секрет, инородные тела и раздражители из дыхательных путей. Он может быть продуктивным (мокрый кашель, выводящий слизь) или непродуктивным (сухой раздражающий кашель без слизи). Причина кашля определяет его лечение — сухой кашель и продуктивный кашель никогда не лечат одинаково. Натуральные средства от кашля представлены в ассортименте товаров для лечения зимних заболеваний и заболеваний дыхательной системы в нашем магазине.

• Сухой кашель (непродуктивный): отсутствие мокроты — раздражение или воспаление слизистой оболочки — причины: начинающаяся вирусная инфекция, фарингит, ларингит, астма, гастроэзофагеальный рефлюкс, лекарственные препараты (ИАП), сухой воздух — лечение: противокашлевые средства, смягчающие средства, увлажнение — см. «Сухой кашель»
• Мокрый (продуктивный) кашель: необходимо отхаркивание слизи — бронхит, ринофарингит с задненосовым стеканием, пневмония — лечение: отхаркивающие и муколитические средства — ни в коем случае не подавлять кашля противокашлевыми средствами (они препятствуют отхаркиванию слизи) — см. «мокрый кашель»
• Частые причины: вирусные инфекции (простуда, грипп) — респираторные аллергии — курение — раздражители (загрязнение воздуха, пыль, дым) — гастроэзофагеальный рефлюкс — астма — препараты ИЭА (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента)
• Продукты, которых следует избегать при постоянном кашле: острая пища (раздражает слизистую) — чрезмерное употребление молочных продуктов (у некоторых людей может приводить к сгущению выделений) — холодные или газированные напитки (вызывают спазмы) — алкоголь (раздражает и вызывает обезвоживание)

Какие натуральные средства эффективно облегчают кашель?

В первую очередь необходимо обеспечить гидратацию — употребление от 1,5 до 2 л теплых или горячих жидкостей (вода, травяные чаи, бульоны) в день разжижает выделения и увлажняет раздраженные слизистые оболочки. Горячие напитки сочетают в себе увлажнение и благотворное воздействие пара на дыхательные пути. Многие растения и природные вещества обладают подтвержденными противокашлевыми, отхаркивающими или успокаивающими свойствами.

• Мед: 1–2 чайные ложки в чистом виде или в теплом травяном отваре — успокаивает слизистую оболочку глотки и бронхов — обладает слабыми антибактериальными свойствами — по результатам некоторых педиатрических исследований, его эффективность при ночном кашле сопоставима с эффективностью декстрометорфана — противопоказан детям до 1 года (риск детского ботулизма)
• Имбирь: гингеролы и шогаолы, обладающие противовоспалительным действием на дыхательные пути — в виде настоя (1 см свежего тертого имбиря на 250 мл кипящей воды, 10 мин) с мёдом и лимоном — снимает воспаление в горле и очищает дыхательные пути — сочетается с мёдом для усиления успокаивающего эффекта
• Прополис: подтвержденное антибактериальное и противовирусное действие в отношении основных респираторных микроорганизмов — в виде пастилок (местное действие на слизистую оболочку глотки) или в виде спрея для полости рта — эффективен при кашле инфекционного происхождения — спиртовую настойку следует разбавлять при повышенной чувствительности желудка
• Тимьян, эвкалипт и чёрная редька: тимьян (Thymus vulgaris — тимол, обладающий отхаркивающим, спазмолитическим и антисептическим действием) — эвкалипт (1,8-цинеол, муколитическое и противоотечное средство при ингаляциях) — черная редька (рафанол, разжижающий мокроту в бронхах — домашний сироп: выдолбленная редька + мед, настаивать 12 часов)
• Паровые ингаляции: горячая вода сама по себе или с 3–5 каплями эфирного масла эвкалипта — 10 минут под полотенцем — 2–3 раза в день — меры предосторожности при применении у детей (вода не кипящая, безопасное расстояние, эфирное масло мяты не рекомендуется детям младше 6 лет)

Натуральные средства для детей, иммунитет и профилактика

Натуральные средства от кашля у детей требуют корректировки в зависимости от возраста. Мед (с 1 года) остается наиболее научно обоснованным вариантом. Сиропы на основе тимьяна или черной репы можно применять с 2 лет. Эфирные масла мяты и эвкалипта не рекомендуются детям младше 6 лет (риск ларингоспазма и бронхоконстрикции). Ингаляции можно проводить с 3 лет под строгим присмотром родителей.

• Укрепление иммунитета для профилактики кашля: витамин С (цитрусовые, киви, перец — или в виде добавок по 500–1 000 мг/сутки зимой) — цинк (семена тыквы, бобовые, морепродукты — или добавки по 10–15 мг/сутки) — витамин D3 (1 000–2 000 МЕ/день с ноября по март) — достаточный сон (недосыпание в 4 раза увеличивает риск респираторных инфекций) — регулярная умеренная физическая активность
• Предотвращение распространения инфекции: частое мытье рук (20 секунд с мылом или антисептическим средством) — одноразовые носовые платки — кашлять в сгиб локтя — регулярное проветривание помещений (15 минут 2 раза в день) — уборка общих поверхностей
• Натуральные средства в качестве дополнения к лекарствам: натуральные средства можно сочетать с лекарствами (за исключением противопоказанных сочетаний — никогда не сочетайте противокашлевые средства с отхаркивающими) — всегда проверяйте отсутствие взаимодействия с принимаемыми лекарствами (прополис может взаимодействовать с антикоагулянтами)