Если бы дома нужно было иметь только одно эфирное масло, то это было бы именно оно: настоящая лаванда — самое универсальное и одно из наиболее хорошо переносимых масел — для расслабления, сна и ухода за кожей. Здесь вы найдёте органические масла лаванды из наших лабораторий, а также средства по уходу, в состав которых они входят.
Подробнее
Эфирное масло настоящей лаванды (или лаванды лекарственной) получают путем дистилляции цветущих верхушек растения Lavandula angustifolia, собираемого в высокогорных районах, в частности в Провансе. Его хемотип сочетает в себе линалол и линалилацетат. Не следует путать её с лавандином (гибридом с более камфорным, «мускулистым» ароматом) и лавандой аспик: латинское название на флаконе является определяющим.
Настоящая лаванда используется в ароматерапии для расслабления и улучшения сна — при ароматизации помещения вечером, при вдыхании или при массаже в разбавленном виде в области солнечного сплетения и запястий (в соответствии с нашей рубрикой «Эфирные масла и сон» ), а также для кожи: при раздражениях, воспаления, мелкие повседневные ссадины — в разбавленном виде в растительном масле. Традиционно её также используют для профилактики вшей: несколько капель в разбавленном виде за ушами. Несмотря на хорошую переносимость, это всё же эфирное масло: его следует наносить на кожу в разбавленном виде; не рекомендуется применять в первом триместре беременности и детям младше 3 лет без консультации врача; необходимо предварительное кожное тестирование. При длительных нарушениях сна следует обратиться к врачу — см. также наши решения для сна и борьбы со стрессом.
В виде чистого органического эфирного масла (от 5 до 30 мл) от Pranarôm, Phytosun Arôms, Puressentiel, Docteur Valnet и Le Comptoir Aroma; в виде лавандового гидролата для чувствительной кожи и детей, а также в составе многочисленных расслабляющих комплексов, спреев для подушек и смесей для аромадиффузоров. В сочетании: петитгрейн бигарад или ромашка благородная для расслабления, чайное дерево для кожи.
Эфирные масла не являются лекарствами: лаванда способствует расслаблению и уходу за кожей, но не лечит бессонницу или уже возникшие повреждения. Для сна главное — регулярность: 10 минут аромадиффузии перед сном или 2 капли на носовой платок рядом с подушкой каждый вечер в течение двух-трёх недель, наряду с соблюдением правильного режима сна (режим дня, экранные устройства, кофе). При нанесении на кожу следует всегда разбавлять масло — от 10 до 20 % в растительном масле — даже это масло, известное своей мягкостью.
Настоящая лаванда — для расслабления, сна и ухода за кожей; лавандин, с более выраженным камфорным ароматом и более доступный по цене, — скорее для мышц и стирки белья. Обратите внимание на латинское название: Lavandula angustifolia против Lavandula × intermedia.
Ни в коем случае не напрямую: эфирное масло не растворяется в воде. Сначала разбавьте его в нейтральной основе для ванны или в ложке растительного масла.
Подготовлено и одобрено Арно, доктором фармацевтических наук — команда аптеки «Soin et Nature».
Источники: Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA), монография HMPC Lavandulae aetheroleum; ANSES и ANSM, рекомендации по применению эфирных масел.
