Что такое мышечная контрактура?
Контрактура - это спонтанное, продолжительное и непроизвольное сокращение одной или нескольких скелетных мышц без повреждения мышечных волокон. Если контрактура преходящая, это называется судорогой , но во всех случаях во время приступа мышца твердая при пальпации и болезненна.
Процедуры включают: отдых и применение холода, массаж и физиотерапию. Если контрактура произошла во время интенсивных занятий спортом, необходимо прекратить занятия спортом на 4-7 дней.
Как только появляются первые мышечные судороги, убедитесь, что вы пьете достаточно воды, даже если она не горячая (от 1 до 1,5 литров воды в дополнение к напиткам во время еды). .
Мышечная судорога - это внезапное непроизвольное болезненное сокращение мышц. Это может произойти во время усилия, сразу после него, но также и в состоянии покоя. Это очень интенсивный продолжающийся мышечный спазм. Он расположен на одной или нескольких мышцах, которые напрягаются во время судороги.
Возникает внезапно, длится несколько секунд или минут, а затем исчезает без каких-либо последствий. Чаще всего судорога не имеет конкретной причины. Однако этому может способствовать отсутствие разминки во время спортивного мероприятия или плохая растяжка после него, недостаток гидратации, недостаток микроэлементов или минералов, определенные патологии, стресс и т. Д. Разгрузить мышцы можно, растянув их; Еще лучше совместить эту растяжку с массажем с эфирными маслами.
Ночные судороги в ногах обычно возникают в икре и вызывают подошвенное сгибание стопы и пальцев ног.
Другие состояния могут имитировать судороги :
Наиболее частые судороги ног :
Они включают следующее :
Оценка мышечных судорог направлена на определение того, что можно лечить. Во многих случаях расстройство, способствующее возникновению спазмов , уже диагностировано или вызывает другие симптомы, которые более беспокоят, чем спазмы .