Os raios UVA representam a parte de maior comprimento do espectro ultravioleta emitido pelo sol, com um comprimento de onda compreendido entre 315 e 400 nanómetros.
Representam cerca de 95 % dos raios UV que atingem a superfície terrestre e penetram mais profundamente na pele do que os raios UVB, chegando até à derme.
Ao contrário dos raios UVB, que provocam queimaduras solares visíveis, os raios UVA atuam de forma insidiosa: os seus efeitos não são imediatamente percetíveis, mas acumulam-se ao longo dos anos.
Estão particularmente associados ao fotoenvelhecimento cutâneo e a certas alergias solares, além de contribuírem para o risco de cancro da pele a longo prazo.
A distinção entre os raios UVA e UVB baseia-se no seu comprimento de onda e na sua ação sobre a pele.
Os raios UVA (315-400 nm) têm um comprimento de onda mais longo, penetram profundamente na derme e são os principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento e por certas alergias solares.
Os raios UVB (280-315 nm) têm um comprimento de onda mais curto, ficam limitados à epiderme e provocam essencialmente queimaduras solares vermelhas e dolorosas.
Os raios UVA mantêm-se praticamente no mesmo nível ao longo de todo o ano e durante todo o dia, enquanto os raios UVB variam significativamente consoante a hora, a estação do ano e a latitude.
A proteção contra os raios UVA assenta em várias medidas cumulativas:
Renove a aplicação a cada 2 horas e após cada mergulho, transpiração ou secagem com a toalha.
Sim, os raios UVA atravessam o vidro normal, ao contrário dos raios UVB, que são amplamente filtrados.
No carro, num escritório junto a uma janela ou numa divisão ensolarada, a exposição aos raios UVA continua, portanto, a ser possível e contribui silenciosamente para o fotoenvelhecimento cutâneo.
Estudos demonstraram uma assimetria no envelhecimento cutâneo entre os condutores (mais acentuada no lado esquerdo em França, exposto ao vidro do condutor).
Para uma proteção mais completa, podem ser instalados películas UV ou vidros tratados nos vidros; recomenda-se, ainda assim, a utilização diária de proteção solar no rosto e nas mãos durante todo o ano.
A exposição repetida aos raios UVA tem várias consequências cumulativas:
Recomenda-se um rastreio dermatológico regular em caso de pele clara, antecedentes pessoais ou familiares, ou exposições significativas.
Os raios UVA são os principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento cutâneo.
Devido à sua penetração profunda, alteram as fibras de colagénio e elastina da derme, o que se traduz visualmente numa perda de firmeza e no aparecimento precoce de rugas.
Favorecem igualmente o aparecimento de manchas pigmentares (lentigos solares) nas zonas mais expostas: rosto, dorso das mãos, decote e orelhas.
A prevenção através de uma proteção solar diária de amplo espectro é hoje considerada uma das medidas antienvelhecimento mais eficazes.
Vários critérios indicam uma proteção eficaz contra os raios UVA:
Sim, os raios UVA contribuem para o risco de cancro da pele, embora o seu papel seja mais indireto do que o dos raios UVB.
Provocam danos celulares (stress oxidativo, alteração do ADN) que se acumulam ao longo dos anos.
Os cancros da pele em causa: melanoma, carcinoma basocelular e carcinoma epidermoide.
Qualquer exposição sem proteção, mesmo sem queimaduras solares visíveis, contribui para este risco cumulativo. Recomenda-se um rastreio dermatológico anual para os perfis de risco.
O logótipo «UVA» dentro de um círculo é uma indicação europeia introduzida pela recomendação da Comissão Europeia de 2006.
Garantem que a proteção UVA do produto representa, pelo menos, 1/3 da proteção UVB (FPS). Por outras palavras, um FPS 30 implica uma proteção UVA mínima equivalente a um FPS 10.
Este é um critério essencial para escolher um protetor solar com proteção verdadeiramente de amplo espectro, e não apenas com um FPS elevado.
Dê sempre preferência aos produtos que apresentem este logótipo UVA circulado na embalagem, para além do FPS indicado.
Os raios UVA estão fortemente associados a várias formas dealergia solar:
As pessoas propensas a estas reações devem dar preferência a cremes solares FPS 50+ com proteção UVA reforçada e limitar estritamente a exposição. Consulte um dermatologista em caso de erupção recorrente.
As cabines de bronzeamento emitem principalmente raios UVA, com intensidade até 10 a 15 vezes superior à do sol do meio-dia no equador, dependendo dos modelos.
O Centro Internacional de Investigação sobre o Cancro (CIRC, OMS) classifica os raios UV das cabines de bronzeamento como **carcinogéneos certos para o ser humano (grupo 1)**, tal como o tabaco ou o amianto.
As autoridades sanitárias francesas (ANSM, INCa) desaconselham vivamente a sua utilização, especialmente antes dos 30 anos, devido ao aumento comprovado do risco de melanoma.
Para um efeito bronzeado sem riscos, opte por autobronzeadores cosméticos à base de DHA, sem exposição aos raios UV.
Os raios UVA provocam um bronzeado imediato (em poucas horas) através da oxidação da melanina já presente na pele.
Este bronzeado é superficial, transitório e proporciona apenas uma proteção cutânea extremamente limitada (equivalente a um FPS de 2 a 4, no máximo).
O bronzeado duradouro, que surge mais tarde (24-72 h), resulta principalmente da ação dos raios UVB, que estimulam a produção de nova melanina.
Em todos os casos, o bronzeado continua a ser um sinal de defesa da pele face a uma agressão dos raios UV: não dispensa a utilização de proteção solar.
A pele das crianças é mais fina, mais permeável e o seu sistema de defesa ainda é imaturo, o que as torna vulneráveis tanto aos raios UVA como aos UVB.
A exposição repetida durante a infância constitui um fator de risco importante para o cancro da pele na idade adulta; a prevenção desde a mais tenra idade é essencial.
Bebés com menos de 6 meses: nenhuma exposição direta ao sol; os protetores solares nem sempre são adequados para esta idade, sendo necessária uma consulta pediátrica prévia.
Para as crianças mais velhas, combine um protetor solar pediátrico de FPS 50 de amplo espectro com roupa anti-UV, chapéu, óculos de sol e evite as horas de maior insolação.
Certos medicamentos e cosméticos tornam a pele particularmente sensível aos raios UVA (efeito denominado fotossensibilizante).
Lista indicativa: certos antibióticos (ciclinas, fluoroquinolonas), antifúngicos, antidepressivos, AINEs, diuréticos, certos retinóides médicos (tretinoína, isotretinoína), cordarona e outros.
No que diz respeito aos cosméticos: o retinol, os AHA (ácido glicólico), os BHA (ácido salicílico), a vitamina C e os óleos essenciais de citrinos (bergamota, limão) também são fotossensibilizantes.
Verifique sempre o folheto informativo dos seus medicamentos e a composição dos seus cosméticos e peça conselho ao seu farmacêutico ou médico em caso de dúvida antes da exposição.
Incorporar a proteção anti-UVA na rotina diária é um dos gestos antienvelhecimento mais eficazes comprovados.
Aplique um protetor solar de amplo espectro todas as manhãs, como último passo da rotina, após a limpeza, o sérum e o hidratante.
Repita a aplicação a cada 2 horas em caso de exposição solar e sempre após o banho, transpiração ou secagem.
O rosto, as mãos e o decote merecem proteção durante todo o ano, mesmo em dias nublados ou no inverno, pois os raios UVA estão presentes quase na totalidade, independentemente da estação do ano.
