Genciana: digestão natural e desintoxicação : A sua seleção de farmácia online

O que é a genciana?

A genciana(Gentiana lutea), também conhecida como genciana amarela, é uma planta medicinal de montanha pertencente à família Gentianaceae. A genciana cresce principalmente nas regiões alpinas e nos prados de altitude da Europa e é reconhecida há séculos pelas suas propriedades digestivas, estimulantes e desintoxicantes. As suas raízes, ricas em princípios activos, são utilizadas em fitoterapia e na medicina herbal pelos seus efeitos benéficos para o fígado, a digestão e a imunidade.

Quais são os benefícios da genciana?

A genciana é uma planta com numerosas virtudes medicinais, apreciada pelos seus efeitos tónicos e digestivos:

• Estimula a digestão: Ajuda a segregar os sucos gástricos e a bílis, ideal para uma digestão lenta.
• Desintoxica o fígado: Favorece o funcionamento do fígado e ajuda a eliminar as toxinas.
• Reforça o sistema imunitário: Graças aos seus compostos antioxidantes e anti-infecciosos.
• Melhora o apetite: Útil em casos de fadiga, perda de apetite ou convalescença.
• Efeito revigorante e energizante: Combate o cansaço físico e mental.
• Alivia os problemas digestivos: Alivia o inchaço, as náuseas e as cólicas intestinais.

Como é que a genciana é utilizada em fitoterapia?

A genciana é consumida sob várias formas, consoante o efeito desejado:

• Infusão da raiz: para melhorar a digestão e estimular o apetite.
• Tintura-mãe: para uma cura de desintoxicação e um efeito tónico geral.
• Em cápsulas ou extractos secos: para uma utilização mais concentrada e prolongada.
• Em macerações alcoólicas: Utilizada para fazer licores digestivos.

Sugestão: Para uma infusão digestiva, colocar em infusão 1 colher de chá de raiz de genciana seca em 250 ml de água quente durante 10 minutos.

Porque é que a genciana é boa para a digestão?

A genciana é particularmente boa para melhorar a digestão graças aos seus constituintes amargos, que :

• Favorecem a produção de bílis e de enzimas digestivas.
• Estimulam o estômago em caso de digestão difícil.
• aliviam a sensação de peso após uma refeição pesada.

É frequentemente recomendada para curar as pessoas que sofrem de dispepsia ou de perturbações gastrointestinais.

A genciana é boa para o fígado?

Sim, a genciana é um excelente drenador do fígado, promovendo :

• A eliminação das toxinas e dos resíduos metabólicos.
• A regeneração das células do fígado.
• Proteção contra as perturbações hepáticas (fígado congestionado, sobrecarga hepática).

É frequentemente combinada com dente-de-leão e rabanete preto para uma desintoxicação eficaz.

A genciana ajuda a reforçar a imunidade?

Sim, a genciana estimula o sistema imunitário:

• Activando a produção de glóbulos brancos, indispensáveis à defesa do organismo.
• Combate a fadiga graças aos seus efeitos tónicos e revitalizantes.
• Melhorar a recuperação após uma doença.

É ideal para os períodos de inverno ou após a convalescença.

A genciana é um bom estimulante natural?

Sim, graças às suas propriedades tónicas, a genciana é eficaz para :

• Combater a fadiga crónica.
• Melhorar os desempenhos físicos e intelectuais.
• Estimular a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas.

É frequentemente recomendada às pessoas que recuperam de uma doença ou que sofrem de exaustão.

Que utilizações culinárias tem a genciana?

A genciana é tradicionalmente utilizada na gastronomia e na destilação:

• Em licores e aperitivos (Suze, Salers, Avèze).
• Macerada em álcool para obter um tónico digestivo.
• Em certas receitas culinárias pelo seu sabor amargo caraterístico.

Quais são os perigos e as contra-indicações da genciana?

Apesar dos seus benefícios, a genciana deve ser utilizada com precaução:

• Não recomendada em casos de úlceras gástricas ou de hiperacidez (estimula a secreção ácida).
• Não recomendada a mulheres grávidas ou a amamentar.
• Evitar em caso de doença renal grave.
• Não ultrapassar a dose recomendada, pois pode provocar irritação digestiva.

Qual é a duração ideal de uma cura de genciana?

Um tratamento com genciana dura geralmente 2 a 3 semanas, e pode ser repetido várias vezes por ano, particularmente na mudança de estação.

A genciana pode ser combinada com outras plantas?

Sim, a genciana pode ser combinada com :

• Dente-de-leão e rabanete preto: Para um efeito de desintoxicação do fígado.
• Gengibre e hortelã-pimenta: para uma melhor digestão.
• Ginseng e maca: para um efeito tónico e energizante.