O que é a pilosela?
A pilosella (Hieracium pilosella), também conhecida como «orelha de rato» ou «hieracium pilosella», é uma pequena planta perene da família das Asteráceas, que se distingue pelas suas folhas peludas dispostas em roseta basal e pelos seus capitoulos de cor amarela viva. Cresce em relvados secos, pastagens e terrenos pobres da Europa. Toda a planta com flores é utilizada na fitoterapia: contém flavonoides (luteolina, apigenina), cumarinas (umbeliferona), taninos eumbeliferona. Esta composição explica a sua posição única entre os diuréticos vegetais.
Que benefícios oferece a pilosela?
As suas indicações tradicionais abrangem a área da drenagem:
- Apoio à drenagem renal e aumento do volume urinário (aquarese);
- Ação azotémica documentada: favorece a eliminação da ureia e do ácido úrico;
- Acompanhamento da retenção de líquidos e das sensações de inchaço;
- Apoio em casos de celulite aquosa, em complemento a um estilo de vida adequado;
- Conforto urinário no acompanhamento de casos sensíveis;
- Acompanhamento de curas de desintoxicação sazonais.
Por que razão é considerada a rainha das plantas azotémicas?
A pilosela é uma das raras plantas medicinais a exercer uma dupla ação sobre o rim: aumenta o volume da urina (efeito diurético aquarético) ao mesmo tempo que favorecea eliminação da ureia e do ácido úrico (efeito azotémico). Esta característica farmacológica única torna-a uma planta de eleição nas abordagens naturais para casos de níveis ligeiramente elevados de ureia, estases líquidos e edemas de origem não patológica. Nenhuma outra planta do grupo urinário combina estes dois efeitos com tanta clareza.
Será que ajuda mesmo contra a celulite aquosa?
Sim, e esta é uma das suas indicações mais apreciadas. A celulite aquosa resulta de uma estase de fluidos nos tecidos subcutâneos; a pilosela ajuda a mobilizar esses líquidos em excesso através do seu efeito drenante renal. Integra-se naturalmente nos programas de emagrecimento destinados a afinar a silhueta, em complemento a uma atividade física regular e a uma redução da ingestão de sódio. No que diz respeito à celulite fibrosa ou adiposa, os seus efeitos são mais limitados.
De que forma apoia o sistema urinário?
A sua ação diurética promove um efeito de «lavagem» fisiológica das vias urinárias, útil no acompanhamento de casos de incómodos urinários recorrentes. Ao contrário das plantas antibacterianas urinárias (busserola, urze, arando), a pilosela não combate os germes: apoia o organismo através de uma diurese suave e sustentada. Combina-se facilmente com estas plantas em abordagens combinadas para o conforto urinário.
Como utilizá-la numa cura drenante?
As formas galénicas dependem do objetivo:
- Infusão: 1 colher de chá de planta seca para 250 ml de água a ferver, 10 minutos, 2 a 3 chávenas por dia;
- Decocção para um efeito mais concentrado em edemas acentuados;
- Tintura-mãe: 30 a 50 gotas num copo de água, 2 a 3 vezes por dia;
- Cápsulas de extrato seco padronizado em flavonoides para uma cura dosada;
- Ampolas para ingestão, para uma toma prática e concentrada;
- Cura típica: 3 semanas nas mudanças de estação, a repetir; sempre acompanhada de hidratação suficiente (1,5 a 2 L de água/dia).
Que precauções devem ser tomadas com a pilosela?
- Contraindicada em casode insuficiência renal, de edema associado a uma patologia cardíaca ou renal descompensada;
- Alergia às Asteráceas (crisântemo, margarida, camomila, ambrosia): a evitar;
- É necessário ter cuidado durante o tratamento com diuréticos, anti-hipertensivos, digitálicos ou lítio: é imprescindível consultar um farmacêutico;
- Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar e para crianças com menos de 12 anos;
- Hipotensão acentuada: precaução;
- Possíveis efeitos indesejáveis: distúrbios digestivos ligeiros, sensação de sede aumentada no início do tratamento;
- Ardor ao urinar, febre, dor lombar ou sangue na urina: consulte um médico, pois a pilosela não trata infeções.
Que plantas associar à pilosela?
As sinergias depurativas e urinárias são numerosas e complementares:
- Bétula e rabo de cereja para amplificar o efeito diurético e aquarético;
- Cida para um apoio renal anti-inflamatório associado;
- Dente-de-leão para uma cura depurativa completa do fígado e dos rins;
- Orthosiphon (chá de Java) para potenciar a drenagem numa cura de curta duração;
- Meliloto ou castanheiro para combinar drenagem e apoio circulatório;
- Ulmeira (exceto em caso de contraindicação aos salicilatos) para edemas com componente articular.
