O que é o bálsamo respiratório e como funciona?
O bálsamo respiratório é uma preparação tópica semissólida composta por óleos essenciais ativos dispersos numa base oleosa (cera de abelha, manteiga de karité, óleo vegetal). Quando aplicado no peito, nas costas ou sob as narinas, liberta vapores aromáticos que atingem diretamente as vias respiratórias por inalação passiva. Os produtos para o conforto respiratório estão disponíveis na gama «esfera respiratória» e os óleos essenciais respiratórios na loja.
- Mecanismo de ação duplo: inalação dos vapores libertados pelo calor cutâneo (efeito local nas mucosas respiratórias — descongestão, fluidificação das secreções) — absorção percutânea das moléculas aromáticas (ação sistémica moderada — antiespasmódica, anti-inflamatória) — sinergia entre as duas vias para um conforto respiratório ideal
- Óleos essenciais mais utilizados:
- Eucalyptus globulus: 1,8-cineol — mucolítico, descongestionante, antibronquite — o mais documentado no que diz respeito àcongestão respiratória
- Hortelã-pimenta: mentol — sensação de frescura e respiração facilitada — ligeiramente anestésico local
- Tomilho com timol ou linalol: expectorante e antisséptico brônquico
- Pinheiro-silvestre: alfa-pineno — expectorante, descongestionante brônquico
- Cânfora: estimulante circulatório local, aquecedor — contraindicado em pessoas asmáticas
- Principais indicações: bronquite viral aguda — constipação e congestão das vias respiratórias superiores e inferiores — obstrução brônquica — tosse seca irritativa noturna — como apoio sintomático, nunca em substituição de um tratamento médico
Como utilizar o bálsamo respiratório de forma eficaz e segura?
- Aplicação em adultos: uma noz de bálsamo no peito (esterno) e nas costas (zona interescapular) — massajar com movimentos circulares suaves até à absorção — aplicar um pouco por baixo das narinas (não dentro das narinas) — idealmente à noite, à hora de dormir, para aproveitar a ação durante toda a noite — repetir de manhã e à noite na fase aguda
- Inalação suave: inalar os vapores que emanam da zona de aplicação — também é possível colocando uma noz de bálsamo em água quente (taça de vapor) e inalando durante 5 a 10 minutos, com a cabeça coberta por uma toalha — não aquecer a altas temperaturas (panela a ferver)
- Preparação caseira segura: derreter 20 g de cera de abelha + 30 g de manteiga de karité em banho-maria — retirar do lume — adicionar 10 gotas de óleo essencial de eucalipto + 5 gotas de hortelã-pimenta + 5 gotas de pinheiro-silvestre + 5 gotas de tomilho com linalol — verter num frasco e deixar arrefecer — conservar protegido do calor e da luz (6 a 12 meses)
- Prazo de validade: bálsamo comercial: verificar a data-limite de utilização (DLU) após a abertura — bálsamo caseiro sem conservantes: 6 a 12 meses num frasco hermético, protegido do calor e da luz — deitar fora se o cheiro se tornar rançoso ou se a textura se alterar
Quais são as contraindicações e precauções a ter em conta com o bálsamo respiratório?
- Crianças: os óleos essenciais de hortelã-pimenta (mentol) e de eucalipto globulus são contraindicados antes dos 7 anos, tanto na aplicação cutânea na região torácica como na inalação (risco de espasmo laríngeo e broncoespasmo) — para bebés e crianças com menos de 7 anos, existem fórmulas específicas sem mentol nem eucalipto globulus — consulte a gama «Conforto Respiratório para Bebés» — o eucalipto radiata é melhor tolerado por crianças a partir dos 6 anos, de acordo com as recomendações dos aromaterapeutas
- Mulheres grávidas: a maioria dos óleos essenciais presentes nos bálsamos respiratórios é contraindicada durante o 1.º trimestre e não é aconselhável a sua utilização sem aconselhamento médico no 2.º e 3.º trimestres — consulte um médico ou farmacêutico antes de qualquer utilização
- Asma e hiperreatividade brônquica: o cânfora e certos terpenos podem desencadear ou agravar um broncoespasmo — evitar ou utilizar com extrema precaução sob supervisão médica — dar preferência a fórmulas sem cânfora
- Alergias cutâneas: realizar um teste de tolerância na dobra do cotovelo 48 horas antes de qualquer aplicação em área extensa — interromper a utilização em caso de vermelhidão, comichão ou irritação — os óleos essenciais podem provocar reações de contacto em pessoas sensibilizadas
- Nunca aplicar no rosto, nas mucosas nasais, em zonas lesionadas ou irritadas — não ingerir — manter fora do alcance das crianças
