Liberte-se definitivamente da dependência do tabaco com as gomas de mascar disponíveis em Soin-et-Nature, substitutos eficazes da nicotina que aliviam rapidamente os desejos, preservando o seu equilíbrio físico e emocional. Fáceis de utilizar diariamente, estes dispositivos médicos oferecem-lhe uma solução prática, discreta e personalizável para uma desabituação progressiva com toda a segurança.
Quer apagar o último cigarro e dizer finalmente adeus à sua dependência do tabaco? As gomas anti-tabaco são um poderoso aliado na luta contra o tabagismo. Fáceis de utilizar, discretas e eficazes para acalmar os desejos súbitos de nicotina, oferecem uma lufada de ar fresco a quem quer virar a página do tabagismo sem sofrimento. Nesta ficha informativa, contamos-lhe tudo sobre eles: a sua origem, o seu funcionamento, as diferentes gamas, conselhos práticos para maximizar as suas hipóteses de sucesso, a opinião do farmacêutico... e até alguns conselhos naturopatas para reforçar a sua abordagem.
As gomas de nicotina são derivadas das terapias de substituição da nicotina (TSN), dispositivos cientificamente reconhecidos para reduzir os sintomas de abstinência. Desde a sua introdução nos anos 80, ajudaram milhões de fumadores a recuperar o controlo. O seu princípio é simples: administrar uma dose controlada de nicotina para aliviar o desejo de fumar, sem as substâncias tóxicas dos cigarros.
Ao contrário dos cigarros, não queimam nada. Sem alcatrão, sem monóxido de carbono, sem odor persistente na roupa. Apenas uma ajuda suave e gradual que respeita o seu ritmo e o apoia no seu plano para parar. Destinam-se a pessoas que fumam pouco mas regularmente, bem como a pessoas que sentem uma dependência intensa, nomeadamente ao acordar de manhã.
O seu sucesso explica-se pela sua praticidade: não precisa de água nem de uma pega especial, pode levá-las para todo o lado, mastigá-las discretamente em reuniões ou em movimento. Tudo isto com um agradável sabor a menta ou a fruta que quebra a rotina de fumar.
Na sua farmácia online, encontrará uma vasta seleção de gomas anti-tabaco concebidas para se adaptarem ao seu perfil de fumador e às suas preferências. Eis um resumo das principais variantes:
Cada marca tem as suas especificidades: umas centram-se no tempo de ação, outras na sua textura mais suave ou mais firme, ou ainda na sua embalagem discreta. O objetivo? Proporcionar-lhe uma experiência de paragem personalizada e sem pressão.
O sucesso da sua desabituação depende também da utilização correta destes substitutos. Eis algumas regras a seguir para maximizar a sua eficácia:
Lembre-se também de planear antecipadamente as situações de risco (pausas para café, saídas à noite com amigos, stress), tendo sempre à mão uma ou duas pastilhas. Isto evitará uma recaída.
O seu farmacêutico está lá para o ajudar nesta fase crucial. Ele pode ajudá-lo a escolher a dosagem mais adequada e explicar-lhe como evitar a sobredosagem ou o desenvolvimento de maus hábitos. Não é raro os pacientes subestimarem a sua dependência e escolherem uma dose demasiado baixa... Resultado: os desejos persistem e a motivação diminui.
O seu profissional de saúde ajudá-lo-á também a :
Em suma, ajuda-o a construir uma estratégia de desabituação personalizada, sólida e duradoura.
Porque a desabituação é mais do que a nicotina, é importante apoiar o seu corpo e a sua mente enquanto faz a mudança. Aqui estão as nossas dicas naturais para aumentar os seus esforços:
Por fim, mexer-se, caminhar, respirar profundamente ou simplesmente beber um copo de água assim que sentir vontade pode ser suficiente para mudar o seu reflexo comportamental. O objetivo? Substituir o hábito automático de fumar por um novo ritual positivo.
Existem várias soluções médicas para o ajudar a abandonar definitivamente o cigarro.
