Ricas em compostos activos de fácil extração, as folhas medicinais disponíveis em Soin-et-Nature são uma solução fitoterapêutica versátil, suave e eficaz para apoiar naturalmente as funções digestivas, respiratórias, nervosas ou circulatórias. Produzidas a partir de culturas biológicas ou selvagens controladas, são cuidadosamente selecionadas para garantir a sua pureza, eficácia terapêutica e perfeita tolerância no dia a dia.

Porque é que as folhas são tão preciosas em fitoterapia?

As folhas das plantas medicinais são uma fonte essencial de princípios activos em fitoterapia. Sendo o órgão central da fotossíntese, desempenham um papel vital no metabolismo da planta e concentram uma vasta gama de compostos bioquímicos com propriedades terapêuticas bem estabelecidas. Em constante interação com o ambiente, a folha está exposta à luz, ao vento, às variações de temperatura e aos ataques externos. Esta exposição estimula a síntese de moléculas secundárias como os flavonóides, os taninos, os óleos essenciais e as saponinas, que participam na defesa e na adaptação da planta.

Utilizadas sob a forma de infusão, decocção ou cataplasma, as folhas medicinais podem ser utilizadas para tratar um vasto leque de perturbações funcionais: digestão, circulação, sistema nervoso, vias respiratórias, eliminação renal, equilíbrio hormonal e conforto articular. Constituem uma base terapêutica simples, acessível, económica e bem tolerada.

Que tipos de princípios activos se encontram nas folhas medicinais?

As folhas medicinais contêm uma grande variedade de substâncias activas naturais. Representam um verdadeiro manancial de bioquímicos vegetais. Entre elas contam-se

Os flavonóides: potentes antioxidantes, venotónicos e anti-inflamatórios.
Os óleos essenciais: com efeitos anti-sépticos, expectorantes, digestivos ou calmantes
Taninos: adstringentes, antidiarreicos e protectores da mucosa intestinal
Alcalóides: substâncias activas no sistema nervoso ou vascular
Mucilagens: emolientes, suavizantes, úteis para as mucosas irritadas
Saponinas: expectorantes, imunoestimulantes, circulatórias
Vitaminas e minerais: contribuem para o equilíbrio geral e para a remineralização.

A diversidade dos princípios activos torna as folhas adequadas para uma vasta gama de indicações terapêuticas, muitas vezes em sinergia com outras partes da planta (raiz, flor, casca).

Quais são as utilizações comuns das folhas medicinais?

Cada folha tem a sua própria assinatura terapêutica. Eis alguns exemplos representativos:

Folhas digestivas

Hortelã-pimenta (Mentha piperita): alivia os espasmos, combate o inchaço, ajuda a digestão.
Verbena perfumada (Lippia citriodora): calmante e digestiva, muito agradável em infusão
Erva-cidreira (Melissa officinalis): antiespasmódica, útil nas perturbações digestivas ligadas ao stress

Folhas respiratórias

Tomilho (Thymus vulgaris): poderoso antissético natural, utilizado contra as infecções respiratórias
Plátano (Plantago lanceolata): acalma as membranas mucosas, eficaz para a tosse seca ou alérgica
Eucalipto (Eucalyptus globulus): expetorante, ajuda a abrir as vias respiratórias

Folhas circulatórias e venosas

Videiravermelha (Vitis vinifera): tónico venoso, benéfico para as pernas pesadas
Ginkgo biloba: favorece a microcirculação, nomeadamente no cérebro
Hamamélis (Hamamelis virginiana): protetor vascular, descongestionante

Folhas calmantes e equilibrantes

Tília (Tilia cordata): sedativo ligeiro, ajuda a adormecer naturalmente
Maracujá(Passiflora incarnata): planta ansiolítica, utilizada em caso de stress ou de agitação
Salva (Salvia officinalis): regulador hormonal, nomeadamente durante a menopausa

Folhas drenantes e purificantes

Urtiga (Urtica dioica): remineralizante, desintoxicante e anti-inflamatória
Folhas de groselha (Ribes nigrum): drenagem linfática, útil para as dores articulares
Bétula (Betula alba): estimula a eliminação renal e hepática

Como preparar as folhas medicinais?

A forma mais comum de utilizar as folhas é em infusão:

Colocar uma a duas colheres de chá de folhas secas em 250 ml de água a ferver.
Tapar e deixar em infusão durante 5 a 10 minutos
Filtrar e beber quente ou morno.

As folhas também podem ser preparadas de outras formas:

Como um macerado aquoso (infusão a frio), para preservar certos compostos sensíveis ao calor
Em pó micronizado, para encapsular ou polvilhar nos alimentos
Em cataplasmas de folhas frescas ou em infusão, aplicados diretamente na pele
Em bochechos ou gargarejos, para folhas com ação anti-séptica ou calmante
Em banhos de plantas, para afecções cutâneas ou dores musculares

Seguir o método de preparação correto garante que os ingredientes activos são corretamente extraídos e que o produto é tão eficaz quanto possível.

Qual é a melhor qualidade de planta para utilizar em fitoterapia?

Na Soin-et-Nature, selecionámos folhas medicinais de qualidade fitoterapêutica de acordo com critérios rigorosos:

Plantas identificadas botanicamente, com indicação exacta do nome latino e da parte utilizada
Origem biológica certificada ou de colheita selvagem sustentável
Secagem lenta a baixa temperatura, para preservar a qualidade dos princípios activos
Embalagens hermeticamente fechadas ou saquetas kraft, que garantem a frescura e uma conservação óptima
Rastreabilidade total, do produtor ao utilizador

Encontrará uma vasta gama de folhas medicinais, inteiras ou cortadas, disponíveis a granel para as suas preparações caseiras.

Podem combinar-se várias folhas numa mesma infusão?

Sim, as folhas medicinais prestam-se bem a misturas sinérgicas. É comum combinar duas ou três plantas complementares consoante as necessidades. Eis alguns exemplos:

Verbena + erva-cidreira + passiflora: infusão calmante para dormir
Urtiga + groselha + bétula: drenagem e desintoxicação das articulações
Tomilho + banana-da-terra + eucalipto: apoio às vias respiratórias
Erva-cidreira + hortelã + camomila: conforto digestivo e relaxamento

Recomenda-se não utilizar mais de três ou quatro plantas por mistura para manter o equilíbrio e a clareza de ação. Em caso de dúvida, um profissional de saúde pode ajudá-lo a elaborar uma fórmula adequada.

Que produtos à base de plantas posso encontrar no sítio Web de Soin-et-Nature?

Em Soin-et-Nature, a fitoterapia é vista como um verdadeiro aliado do bem-estar. Inspirada nas tradições medicinais e enriquecida pelos conhecimentos modernos, a nossa gama inclui plantas e preparados selecionados pela sua qualidade, eficácia e perfeita rastreabilidade. Encontrará uma vasta gama de soluções para apoiar naturalmente a sua saúde no quotidiano.

As tisanas em saquetas oferecem um formato prático e de preparação rápida, ideal para integrar as plantas na sua rotina de bem-estar sem qualquer constrangimento.
As infusões soltas oferecem uma abordagem mais personalizada: pode preparar as suas próprias misturas de acordo com as suas necessidades ou desejos.
As tisanas ayurvédicas baseiam-se nos princípios da Ayurveda e têm como objetivo restabelecer a harmonia entre as diferentes energias do organismo.
As raízes e os rizomas medicinais, frequentemente utilizados em decocções, são particularmente concentrados em ingredientes activos e visam as doenças crónicas em profundidade.
As folhas medicinais, fáceis de preparar em infusão, cobrem um vasto leque de indicações: digestão, drenagem, conforto articular, respiração, etc.
Os topos floridos contêm compostos voláteis e aromáticos e são muito apreciados pelos seus efeitos calmantes, tónicos ou digestivos, consoante a planta escolhida.
As infusões de CBD e os chás de ervas combinam as propriedades calmantes do canabidiol com as das plantas tradicionais para promover o relaxamento mental e físico.
A argiloterapia, que existe há séculos e continua a ser utilizada atualmente, oferece tratamentos naturais internos e externos para acalmar, purificar e remineralizar o organismo.
Os rebuçados de ervas e as gomas de mascar são agradáveis e divertidos de tomar, especialmente para quem procura alternativas práticas às infusões.
Os sumos de plantas medicinais extraídos a frio são altamente assimiláveis e particularmente adequados para curas intensivas ou acções específicas.
As preparações personalizadas permitem-lhe beneficiar de uma mistura adaptada às suas necessidades específicas, criada com base nos conselhos da nossa equipa de especialistas.

Quer sejam utilizadas em infusão, decocção, sumo, cataplasma ou cápsula, as plantas medicinais propostas por Soin-et-Nature fazem parte de uma abordagem natural e holística que respeita o organismo. Uma forma suave e eficaz de voltar a entrar em contacto com os princípios simples da saúde vegetal.