Inspiradas nos princípios milenares da Ayurveda, as tisanas ayurvédicas soltas propostas por Soin-et-Nature promovem um reequilíbrio profundo das energias vitais (Vata, Pitta, Kapha) graças a sinergias precisas de plantas, especiarias e raízes. Ricas em antioxidantes, adaptogénios e agentes digestivos naturais, combinam eficácia terapêutica e tradição holística para apoiar diariamente o seu bem-estar físico, mental e emocional.

O que é uma tisana ayurvédica e para que é utilizada?

As tisanas ayurvédicas têm a sua origem naAyurveda, o sistema de saúde tradicional indiano reconhecido há mais de 5000 anos. Esta medicina holística considera que cada ser humano tem uma constituição única, determinada pelo equilíbrio de três doshas: Vata, Pitta e Kapha. A harmonia destas energias vitais determina a saúde geral, tanto física como mental.

As infusões ayurvédicas são misturas específicas de plantas, especiarias e, por vezes, raízes, selecionadas para restabelecer o equilíbrio dos doshas, apoiar as funções vitais e melhorar o bem-estar diário. Estas infusões não se limitam a um efeito sintomático: o seu objetivo é reequilibrar o organismo em profundidade, de acordo com os princípios fundamentais da Ayurveda.

Ricas em antioxidantes, adaptogénicos, carminativos e tónicos digestivos, as infusões ayurvédicas podem ser integradas num estilo de vida natural e preventivo.

Quais são os benefícios das tisanas ayurvédicas para o corpo e para a mente?

Cada tisana ayurvédica tem um objetivo específico, quer seja equilibrar um dosha em excesso, apoiar um órgão ou reforçar a imunidade. Os benefícios variam consoante as plantas e as especiarias utilizadas, mas os seus efeitos podem ser classificados em várias categorias gerais:

Chás de ervas digestivos e equilibradores

Alivia o inchaço, a sensação de peso digestivo e os espasmos
Estimulante ou calmante, consoante a constituição do indivíduo
Exemplos: funcho, cominhos, gengibre, cardamomo, hortelã-pimenta

Chás de ervas relaxantes e calmantes

Favorece o relaxamento mental, o sono e a gestão do stress
Útil em casos de nervosismo ou de excesso de Vata
Exemplos: manjericão sagrado (tulsi), camomila, brahmi, alfazema

Chás de ervas desintoxicantes e drenantes

Apoiam o fígado, os rins e a digestão das toxinas (ama)
Indicado em casos de desequilíbrio ou sobrecarga de Pitta.
Exemplos: curcuma, coentros, dente-de-leão, moringa

Chás de ervas tónicas e adaptogénicas

Aumentam a vitalidade, a resistência e a resistência ao stress
Reforçam o sistema imunitário, equilibram Kapha
Exemplos: ashwagandha, gengibre, ginseng indiano, alcaçuz

Chás de ervas respiratórias e circulatórias

Dilui o muco, estimula a circulação, aquece o corpo
Particularmente útil no tempo frio ou quando há congestão
Exemplos: pimenta preta, cravinho, tomilho indiano, canela

A abordagem ayurvédica não se limita ao efeito farmacológico de uma planta, mas tem em conta a sua energia (aquecimento ou arrefecimento), a sua ação nos tecidos, o seu sabor (rasa) e a sua capacidade de influenciar a mente.

Como escolher uma tisana ayurvédica adaptada ao meu dosha?

Na tradição ayurvédica, cada indivíduo é dominado por um ou vários doshas. Conhecer a sua constituição permite-lhe escolher a tisana mais equilibrada para si:

Vata (ar + éter): pessoas sensíveis, magras, com tendência para a ansiedade ou para o frio. Necessitam de calor, suavidade e ligação à terra. Chás de ervas quentes, calmantes e nutritivos: gengibre, canela, alcaçuz, tulsi.
Pitta (fogo + água): temperamento rápido, perfeccionistas, propensos à raiva ou à inflamação. Necessitam de frescura e moderação. Chás de ervas refrescantes e anti-inflamatórios: hortelã, coentros, rosa, funcho.
Kapha (terra + água): naturezas estáveis e lentas, com tendência para a congestão ou a letargia. Necessitam de estímulo, de leveza. Chás de ervas estimulantes, secantes e picantes: cravinho, pimenta preta, curcuma.

Se ainda não conhece o seu perfil ayurvédico, um simples teste ou o conselho de um profissional podem orientar a sua escolha.

Como é que se prepara uma tisana ayurvédica?

O método de preparação depende da natureza dos ingredientes da mistura.

Infusão clássica

1 colher de chá de planta por chávena
Verter sobre água a ferver, tapar e deixar em infusão durante 5 a 10 minutos.
Filtrar e beber quente, de preferência longe das refeições

Decocção (se as raízes ou sementes forem duras)

Ferver a planta em água fria durante 10 minutos
Tapar e deixar em infusão durante mais 5 minutos
Filtrar antes de utilizar

Conselhos de utilização

Tomar 1 a 3 chávenas por dia, consoante o efeito desejado
Fazer tratamentos de 2 a 4 semanas, com intervalos entre eles
Preferir a preparação com plena consciência, num ambiente calmo

A Ayurveda sublinha a importância do ritmo, da regularidade e da intenção aquando da toma de qualquer remédio, mesmo o mais simples.

Porquê escolher as nossas tisanas ayurvédicas a granel?

Na Soin-et-Nature, a nossa seleção de infusões ayurvédicas baseia-se em critérios rigorosos de qualidade e de ética:

Plantas provenientes de uma agricultura biológica certificada ou de uma colheita tradicional controlada
Misturas formuladas de acordo com os princípios autênticos da Ayurveda, em colaboração com herboristas ayurvédicos
Ingredientes inteiros ou picados grosseiramente, nunca moídos, sem aromas nem conservantes artificiais
Embalados em saquetas kraft ou em caixas herméticas, garantindo a frescura dos princípios activos
Pode criar as suas próprias misturas de acordo com as suas necessidades

A nossa gama é adequada a todos os perfis ayurvédicos, quer se trate de um principiante ou de um praticante avançado. Oferece uma abordagem natural, suave e holística para o equilíbrio corpo-mente.

Que produtos à base de plantas posso encontrar no sítio Web de Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece-lhe uma vasta gama de produtos à base de plantas concebidos para reforçar as propriedades terapêuticas das plantas medicinais. Quer esteja à procura de soluções tradicionais ou de preparações modernas, encontrará tudo o que precisa para cuidar da sua saúde de forma natural e personalizada.

As tisanas em saquetas oferecem uma solução rápida e prática para usufruir dos benefícios das plantas no dia a dia.
As infusões soltas permitem-lhe criar as suas próprias misturas e dosear as plantas de acordo com as suas necessidades específicas.
Os chás de ervas ayurvédicas, derivados da medicina tradicional indiana, fornecem um apoio direcionado para reequilibrar as energias e promover a harmonia interior.
As raízes e os rizomas medicinais, utilizados nas decocções, concentram os princípios activos das plantas para efeitos profundos no organismo.
As folhas medicinais, muito utilizadas em infusões, têm virtudes diversas consoante a espécie: digestão, circulação, sistema respiratório, etc.
Os topos floridos, ricos em compostos aromáticos, são particularmente apreciados pelos seus efeitos calmantes, antiespasmódicos ou revigorantes.
As infusões de CBD e os chás de ervas combinam as virtudes do cânhamo com as das plantas para um efeito relaxante e equilibrante, sem dependência.
A argiloterapia propõe tratamentos à base de argila natural, utilizada tanto no exterior como no interior para purificar, remineralizar e acalmar.
Os rebuçados e as gomas de mascar de plantas medicinais combinam prazer e bem-estar, oferecendo uma forma simples e deliciosa de consumir plantas.
Os sumos de plantas medicinais altamente concentrados são ideais para tratamentos fitoterapêuticos específicos, com uma rápida assimilação dos princípios activos.
As preparações à medida permitem-lhe criar misturas personalizadas adaptadas às suas necessidades, seguindo os conselhos da nossa equipa de especialistas.

Graças à vasta gama de produtos à base de plantas disponíveis em Soin-et-Nature, pode facilmente integrar as plantas medicinais na sua rotina de saúde. Seja sob a forma de infusão, decocção, solução para beber ou tratamento tópico, as plantas estão lá para o apoiar dia após dia numa abordagem preventiva suave e eficaz.