A sálvia medicinal, ideal para preparar infusões e rica em benefícios, alivia os problemas digestivos e os sintomas da menopausa. Aproveite as suas propriedades naturais fazendo a sua encomenda ainda hoje.
Óleo essencial biológico de salva-oficinal de folha grande PRANAROM 10 ml
A sálvia-oficinal, originária das regiões mediterrânicas, é utilizada tanto na culinária como na medicina. O seu nome latino, Salvia, significa «aquela que salva», uma referência aos seus múltiplos benefícios. Para além da sálvia-oficinal, outras espécies, como a sálvia-esclareia e a sálvia-espanhola, também são utilizadas, embora contenham menos tuionas, uma substância potencialmente tóxica.
As principais indicações da salva incluem o alívio de distúrbios digestivos, tais como inchaço e flatulência, bem como a regulação da transpiração, nomeadamente durante a menopausa. As suas propriedades anti-inflamatórias e antissépticas tornam-na igualmente eficaz contra inflamações das mucosas, oferecendo apoio em caso de infeções virais.
A sálvia-oficinal é reconhecida pelo seu papel na convalescença, no alívio das dores menstruais, na estimulação da produção de bílis e até na melhoria da memória. Em aplicações locais, é utilizada para a desinfeção de pequenas feridas. Os gargarejos à base de decocção de salva são frequentemente recomendados para combater a placa dentária.
A sálvia-oficinal é uma planta rica em compostos ativos. As suas folhas contêm flavonóides, diterpenos, triterpenos e ácidos fenólicos, que contribuem para o seu efeito anti-inflamatório, antisséptico e antioxidante. Esta composição permite-lhe tratar eficazmente várias perturbações.
A sua ação benéfica nas dores de barriga e na digestão difícil deve-se, em grande parte, aos seus flavonoides e essências. Os ácidos fenólicos presentes na salva são responsáveis pela sua ação anti-inflamatória, essencial para aliviar as irritações das mucosas. Além disso, estudos demonstraram que a salva pode melhorar a memória e ajudar a gerir a ansiedade.
No que diz respeito à saúde feminina, a sálvia-oficial é particularmente útil para aliviar os sintomas da menopausa. As suas propriedades fitoestrogénicas ajudam a regular as flutuações hormonais, reduzindo assim as ondas de calor e as alterações de humor.
Esta planta é igualmente benéfica para a digestão. Graças às suas propriedades antiespasmódicas, ajuda a aliviar os distúrbios digestivos, proporcionando um conforto digestivo essencial. Ao integrar a salva na sua alimentação, poderá sentir uma melhoria real no seu bem-estar intestinal.
Por fim, a sálvia-oficinal é um verdadeiro tesouro para a saúde. Os seus efeitos não se limitam à digestão e à menopausa. Contribui igualmente para a saúde oral e reduz o risco de doenças crónicas, reforçando assim o seu sistema imunitário.
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Para tirar partido das propriedades da salva-oficial, prepare infusões com 1 a 3 g de folhas secas numa chávena de água a ferver, durante dez minutos. A dose recomendada é de três chávenas por dia para uso interno. Para aplicações locais, como gargarejos, pode utilizar a preparação até cinco vezes por dia. Note, no entanto, que a dose de tuyona ingerida diariamente deve permanecer inferior a 3 mg, durante um período máximo de duas semanas.
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Precauções de utilização
A sálvia-oficinal não deve ser utilizada por pessoas que sofrem de epilepsia. Na dose recomendada, os efeitos indesejáveis são raros, embora possam ocorrer náuseas e vómitos em caso de sobredosagem. Um consumo excessivo, superior a 15 g de folhas secas, pode provocar afrontamentos, aceleração do ritmo cardíaco, vertigens e convulsões.
A Agência Europeia de Medicamentos recomenda igualmente cautela às pessoas que conduzem veículos ou utilizam máquinas-ferramentas, devido a um potencial efeito sobre o estado de atenção.
Além disso, é preferível evitar a sálvia-oficial durante a gravidez e a amamentação, exceto para fins alimentares. Por fim, a sua utilização em crianças e adolescentes com menos de dezoito anos é desaconselhada.
Nome latino: Salvia officinalis L.
Família: Lamiaceae
Nomes comuns: Sálvia-oficinal, Erva sagrada, Chá da Europa
Partes utilizadas: Folha
Origem: Região mediterrânica
Princípios ativos: óleo essencial, taninos, diterpenos, flavonoides, triterpenos
Apresentação
A sálvia-oficinal está disponível em vários formatos: 100 g, 250 g ou 1 kg, para responder às suas necessidades específicas.
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