Wat is zoethout en waarom is het een kruidenschat?
Zoethout (Glycyrrhiza glabra) is een oude geneeskrachtige plant die al duizenden jaren wordt gebruikt voor zijn spijsverteringsbevorderende, ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen. Dankzij de actieve ingrediënten, met name glycyrrhizine en flavonoïden, staat het erom bekend dat het spijsverteringsstoornissen verlicht, ontstekingen kalmeert en het immuunsysteem versterkt. Het is ook een effectieve natuurlijke remedie tegen keelpijn en hoesten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van zoethout?
Zoethout heeft een groot aantal therapeutische voordelen:
Hoe moet zoethout worden gebruikt om van de voordelen te genieten?
Zoethout kan in verschillende vormen worden geconsumeerd:
Zijn er contra-indicaties voor zoethout?
Ondanks de vele voordelen moet zoethout in bepaalde gevallen met voorzichtigheid worden gebruikt:
Niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk: Glycyrrhizine kan natrium- en waterretentie veroorzaken, waardoor de bloeddruk stijgt.
Vermijden bij nierfalen of hartproblemen.
Niet langdurig innemen (meer dan 6 weken) zonder medisch advies.
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, behalve voor incidenteel, gecontroleerd gebruik.
Het is aan te raden om gedeglycyrrhizineerd zoethout (DGL) te gebruiken om de bijwerkingen van glycyrrhizine te vermijden.
Waar kan ik zoethout kopen en in welke vorm?
Zoethout is verkrijgbaar in apotheken, biologische winkels en speciaalzaken in verschillende vormen:
Kruidenthee en infusies: Voor een digestief en kalmerend effect.
Voedingssupplementen (capsules, ampullen, vloeibare extracten): Voor gericht gebruik.
Zoethoutstaafjes: Kauwen voor een goede spijsvertering en luchtwegen.
Siropen of snoepjes : Om de keel te verzachten en hoesten te kalmeren.
Cosmetica op basis van zoethout: crèmes en lotions om de huid te kalmeren.
Het is het beste om biologische zoethout te kiezen, dat garandeert een optimaal gehalte aan natuurlijke actieve ingrediënten en geen chemische residuen.
Is zoethout effectief tegen brandend maagzuur?
Ja, zoethout is een uitstekende maagbeschermer. Het vermindert de zuurgraad van de maag, beschermt het spijsverteringsslijmvlies en verzacht ontstekingen. Het wordt vaak aanbevolen bij gastro-oesofageale reflux of maagzweren.
Verlicht zoethout keelpijn?
Absoluut! Dankzij zijn verzachtende en ontstekingsremmende werking kalmeert zoethout keelirritaties, helpt het bij het ophoesten van slijm en vermindert het droge hoest.
Is zoethout goed voor de lever?
Ja, zoethout ondersteunt de ontgifting van de lever door de afvoer van gifstoffen te stimuleren en de levercellen te regenereren. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met mariadistel en desmodium om het beschermende effect te versterken.
Kan zoethout stress en vermoeidheid helpen verminderen?
Ja, zoethout helpt de productie van cortisol, het stresshormoon, te reguleren. Het wordt gebruikt om chronische vermoeidheid te verminderen en de weerstand tegen fysieke en mentale stress te verbeteren.
Is zoethout geschikt voor mensen die lijden aan hormonale stoornissen?
Ja, dankzij de natuurlijke fyto-oestrogenen helpt zoethout de hormonen in balans te brengen, vooral in gevallen van menopauze of vrouwelijke hormonale stoornissen.
Heeft zoethout een heilzame werking op de huid?
Ja, zoethout wordt in cosmetica gebruikt voor zijn verzachtende en oplichtende eigenschappen. Het helpt roodheid, ontstekingen en pigmentvlekken te verminderen.
Hoe kies ik een goed dropsupplement?
Om de voordelen van zoethout ten volle te benutten, is het aan te raden om een product te kiezen :
Biologisch geteeld, zonder pesticiden of chemische toevoegingen.
Deglycyrrhizinated (DGL) indien gebruikt als langdurige behandeling, om een verhoging van de bloeddruk te voorkomen.
Geen toegevoegde suiker in siropen of snoepjes, om de natuurlijke voordelen te behouden.
Afgestemd op jouw doelstelling (spijsvertering, immuniteit, ademhaling, welzijn).
Een kwaliteitsproduct garandeert een optimale doeltreffendheid en een goede tolerantie.
