De mariadistel, een iconische plant voor de ondersteuning van de lever, heeft de eeuwen doorstaan dankzij silymarine, een actief complex waarvan de werking door talrijke onderzoeken is aangetoond. Het grootste deel van de therapeutische werking zit in de zaden.
De mariadistel (Silybum marianum) is een mediterrane plant met grote, doornige bladeren met witte nerven, met daarboven paarse bloemhoofdjes. De plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en groeit op goed doorlatende grond in regio’s met een droog klimaat. De zaden, die traditioneel bij rijpheid worden geoogst, leveren het gestandaardiseerde extract dat tegenwoordig in de moderne fytotherapie wordt gebruikt. Mariadistel behoort samen met andere bittere planten tot de pijlers van de leverondersteuning.
De belangrijkste stof in mariadistel is silymarine, een mengsel van flavonolignanen dat voornamelijk bestaat uit:
Deze moleculen werken synergetisch samen en verlenen de plant haar antioxiderende en beschermende eigenschappen op het niveau van de levercellen. De standaardisatie van een extract wordt overigens beoordeeld aan de hand van het aangegeven percentage silymarine.
Silymarine werkt via verschillende, elkaar aanvullende mechanismen:
Deze werking verklaart het nut ervan bij chronische oxidatieve stress en herhaalde metabole belasting.
De gedocumenteerde voordelen hebben betrekking op verschillende aspecten:
Ja, mariadistel is een van de meest onderzochte planten vanwege haar werking op de lever. Verschillende studies tonen aan dat de plant een gunstige invloed heeft op het behoud en de regeneratie van levercellen bij blootstelling aan externe schadelijke invloeden (alcohol, levertoxische medicijnen, onevenwichtige voeding). Het effect varieert echter naargelang het individuele profiel, de levensstijl en de eventuele ernst van de aandoeningen. Raadpleeg bij hardnekkige problemen onze pagina’s over leveraandoeningen en leverinsufficiëntie, als aanvulling op medische begeleiding.
Mariadistel wordt regelmatig gebruikt in ontgiftingskuren, ter ondersteuning van de natuurlijke afvoerfuncties. Voor een consistent resultaat:
Zie ook onze selecties voor ontgiftingskuren en lever- en urineontgifting.
Ja, mariadistel is goed te combineren met andere planten en voedingsstoffen die de lever en de spijsvertering ondersteunen:
Neem de preparaten met tussenpozen in en vraag advies aan een deskundige als u momenteel medicijnen gebruikt.
De kwaliteit van mariadistel berust op verschillende technische criteria:
Voor meer informatie over algeheel spijsverteringscomfort, bekijk de rubriek ‘De spijsvertering verbeteren’ en de selectie van supplementen voor spijsverteringscomfort.
