I prebiotici sono carboidrati non digeribili che servono come "cibo" per i probiotici. Prebiotici contribuiscono alla proliferazione e la manutenzione dei probiotici nel vostro sistema digestivo. I carboidrati non digeribili, non sono tutti i prebiotici. Tutti i prebiotici devono soddisfare criteri scientifici specifici.
I prebiotici comuni includono:
L'inulina è uno dei tipi più frequentemente utilizzate di FOS.
I prebiotici servono come "cibo" per i probiotici , che aiuta a mantenere un buon equilibrio tra i batteri nel tratto digestivo. Gli alimenti che contengono prebiotici spesso contengono fibre e altre sostanze nutritive. Nonostante i risultati promettenti, sono necessari ulteriori studi per determinare se prebiotici sono associati ad altri benefici per la salute specifici. Se non si consumano alimenti che contengono prebiotici si può ancora avere un apparato digerente sano seguendo una dieta equilibrata.
