Troubles du sommeil et homéopathie 

Changement de saison, changement d'heure, les rythmes biologiques sont bouleversés... et les troubles de l'endormissement sont légion en cette période.
Réveils nocturnes ? Insomnies ? Difficultés à s’endormir ? Réveils trop précoces ? Tous ces symptômes constituent des troubles du sommeil, mais ils ne seront pas traités de la même manière en homéopathie.

L’homéopathie se révèle être une alternative aux traitements classiques. Dénuée d’effet secondaire et d’accoutumance, elle permet de traiter différents problèmes liés au sommeil.

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L'homéopathie est une méthode de soins naturelle qui consiste à utiliser des substances diluées pour soulager les troubles de la santé. Elle est souvent utilisée pour traiter les troubles du sommeil chez les enfants et les adultes.

Les troubles du sommeil peuvent être causés par de nombreux facteurs, tels que le stress, l'anxiété, la dépression, les troubles de l'humeur, les troubles alimentaires et les troubles du rythme circadien. L'homéopathie peut être utilisée pour aider à soulager ces troubles et à améliorer la qualité du sommeil.

L'homéopathie pour les troubles du sommeil 

Les troubles du sommeil altèrent considérablement la qualité de vie. De ce fait, l’insomnie représente un motif fréquent de consultation ou de demande de conseils à l’officine. Si les molécules à prescription médicale sont nombreuses, leur utilisation doit être limitée pour éviter toute accoutumance. Au sein de votre pharmacie, des mesures d’hygiène de vie ou des alternatives thérapeutiques peuvent être proposées.

Le sommeil est un état particulier du système nerveux central, alternant chez l’homme de manière cyclique avec l’éveil. L’alternance veille-sommeil s’acquiert progressivement après la naissance, résultant de deux phénomènes : l’homéostasie du sommeil ou la pression de sommeil (une diminution du temps de sommeil augmente la propension à s’endormir et inversement, un excès de sommeil gêne l’endormissement) et le rythme circadien du sommeil, sous la dépendance d’une horloge biologique, avec une synchronisation par des facteurs externes.

Il existe de nombreux remèdes homéopathiques en ligne qui peuvent être utilisés pour traiter les troubles du sommeil de façon ponctuelle. Parmi les plus couramment utilisés, on peut citer :

• Coffea cruda : Ce remède est particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à s'endormir en raison de l'excitation ou de l'anxiété. Il peut également être utilisé pour soulager les cauchemars fréquents.
• Chamomilla : Ce remède est recommandé pour les enfants qui ont du mal à s'endormir en raison de la douleur ou de l'agitation. Il peut également être utile pour soulager les coliques du nourrisson et les troubles du sommeil associés.
• Calcarea carbonica : Ce remède est souvent utilisé pour aider les personnes qui ont du mal à s'endormir en raison de l'anxiété ou de la fatigue. Il peut également être utile pour soulager les troubles du sommeil causés par un excès de stress ou par une surcharge de travail.
• Valeriana : Ce remède est recommandé pour les personnes qui ont du mal à s'endormir en raison de l'anxiété ou de la nervosité. Il peut également être utile pour soulager les insomnies liées à la menopause ou aux troubles de l'humeur.

Il est important de noter que l'homéopathie ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels et que vous devriez toujours consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de prendre un remède homéopathique. De plus, il est recommandé de discuter avec un homéopathe qualifié afin de déterminer le remède le plus adapté à votre situation personnelle.

Pourquoi est-il important de prendre soin de la qualité de son sommeil ?

Les conséquences d’un manque de sommeil s’observent aisément en pharmacie ou dans les cabinets médicaux, où l’on ne compte plus le nombre de patients souffrant de troubles du sommeil ou d’un stress excessif. La France, notamment, est malheureusement la deuxième plus grosse consommatrice de benzodiazépines, ce qui est extrêmement angoissant quand on connaît les risques liés à une utilisation prolongée de ces molécules.

Paradoxalement, de plus en plus de patients perdent confiance en l’allopathie suite aux différents scandales de ces dernières années. Ces patients se tournent donc souvent vers les thérapeutiques naturelles pour tenter de retrouver sérénité et sommeil. Parmi ces dernières, l’homéopathie.

L’homéopathie est en effet très efficaces dans ce domaine et permettra de retrouver le bien-être et le sommeil tout en entraînant bien moins d’effets secondaires que les anxiolytiques et hypnotiques.

Les insomnies sont des troubles réguliers qui, pour être diagnostiqués en tant que tels, doivent survenir au moins trois fois par semaine et ce depuis plus d’un mois. On parle, dans le cas contraire, de « mauvaises nuits ».

Les insomnies se manifestent de trois manières non exclusives les unes des autres :

• Retard dans la survenue du sommeil d’au moins 30 minutes
• Réveils nocturnes (au moins deux par nuit) qui donnent lieu à des difficultés d’endormissement
• Réveil précoce, d’au moins une heure par rapport à l’heure prévue

Ce manque de sommeil a des répercussions le lendemain, l’organisme n’ayant pas bénéficié de toutes les réparations nécessaires à un fonctionnement optimal pendant la nuit : fatigue ; troubles de la concentration et de l’humeur…

Quel traitement homéopathique choisir pour lutter contre les troubles du sommeil ?

Insomnie d’endormissement :

Gelsemium 15CH : Cette souche est indiquée dans les suites de mauvaises nouvelles, le trac d’anticipation avec inhibition et l’aggravation des symptôme par la crainte de ne pas s’endormir. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Ignatia amara 15CH : Efficace dans les suites d’émotions, de chagrins, avec comportement paradoxal, hypersensibilité ou encore spasmes (boule dans la gorge, sanglot, nœud à l’estomac). Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Coffea cruda 15CH : Utilisée en cas d’hyperidéation, à la suite d’émotions vives ou joyeuses. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Réveils nocturnes :

Aconitum napellus 15CH : Cette souche est utilisée en cas de réveil nocturne entre minuit et 1 heure du matin, avec angoisses, sensation de mort imminente, intensité et brutalité. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Nux vomica 15CH : Efficace dans les difficultés d’endormissement avec réveil vers 3 heure du matin accompagné de préoccupations, de sensibilité aux bruits, ainsi que de surmenage. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Cauchemars :

Hyoscyamus niger 15CH : Utile en cas de cauchemars et d’agitation, de colère, de violence et de jalousie. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Stramonium 15CH : Utilisée en cas d’anxiété, de peur de la solitude, de peur de l’obscurité, de cauchemars. Utile également pour les personnes qui parlent en dormant, en cas de terreurs nocturnes ou aux personnes qui ont besoin d’une veilleuse ou d’une lumière diffuse pour dormir. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Kalium bromatum 15CH : Souche efficace en cas de cauchemars, d’agitation des mains le jour, pour les personnes qui parlent en dormant ou qui grincent des dents la nuit. Prendre 5 granules avant le repas du soir et au coucher. À renouveler en cas de réveil nocturne.

Tous les conseils liés à l'utilisation de l'homéopathie sont principalement inspirés de l'ouvrage "L'homéopathie de A à Z" du Dr Jean-Louis Masson, édition Marabout, 2003. Les conseils que vous trouvez sur cette page sont le résultat des recherches de nos pharmaciens par le biais d'ouvrage médical et ne dépendent pas des laboratoires Boiron. De plus, ces conseils ne se substituent en aucun cas à l'avis de votre médecin homéopathe. Ils ne peuvent remplacer une consultation médicale. Il ne faut également jamais interrompre un traitement en cours, ni modifier soi-même les posologies.

En conclusion, l'homéopathie peut être un moyen efficace de soulager les troubles du sommeil chez les enfants et les adultes. Si vous souffrez de troubles du sommeil chroniques, il peut être judicieux de consulter un homéopathe afin de déterminer le remède le plus adapté à votre situation

Consultez la bibliographie des ouvrages utilisés comme sources d’information pour l'ensemble des médicaments homéopathiques sur cette page dédiée :  Bibliographie.