Arkorelax Sommeil Fort 8h est un complément alimentaire en comprimé bicouche qui associe mélatonine, extraits de valériane, de passiflore et d'eschscholtzia, et vitamine B6. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, effet obtenu avec 1 mg pris peu avant le coucher.
Arkorelax Sommeil Fort 8h réunit dans un même comprimé 1,9 mg de mélatonine, trois extraits de plantes (valériane, passiflore et eschscholtzia) et de la vitamine B6. Parmi les compléments alimentaires à la mélatonine, il se distingue par sa construction en deux couches : la première se délite rapidement après la prise, la seconde diffuse son contenu plus lentement, au fil de la nuit.
La couche à libération rapide apporte 1 mg de mélatonine, l'hormone que l'organisme sécrète à la tombée du jour pour annoncer l'heure du sommeil. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement : cet effet est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine peu de temps avant le coucher, soit la quantité que délivre cette première couche. Elle y est associée à la valériane et à la passiflore.
La seconde couche, à libération prolongée, renferme 0,9 mg de mélatonine, l'extrait d'eschscholtzia et la vitamine B6. L'eschscholtzia est aussi appelée pavot de Californie. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Arkorelax Sommeil Fort 8h convient aux périodes où l'endormissement se fait attendre : reprise du travail après des congés et horaires qui glissent d'une semaine à l'autre. Un seul comprimé, sans dosage à ajuster, en fait un geste simple à glisser dans le rituel du coucher.
La mélatonine est le signal que l'organisme associe à l'obscurité : la lumière d'un lampadaire, d'un écran de veille ou d'un jour qui se lève tôt en été vient brouiller ce signal. Nous vous conseillons pour cela le masque Quies Relaxation Occultant, qui maintient le noir autour des yeux : le comprimé apporte le signal de la nuit, le masque le protège de la lumière ambiante.
Mode d'emploi
1 comprimé par jour, 1 heure avant le coucher, à avaler avec un grand verre d'eau.
Précautions
Ingrédients
Agent de charge : Cellulose, Extrait de partie aérienne d'Eschscholtzia (Eschscholtzia californica Cham.), Extrait d'organe souterrain de Valériane (Valeriana officinalis L.), Antiagglomérants : Acide stéarique, Talc, Stéarate de magnésium et Gomme de cellulose réticulée, Extrait de partie aérienne de Passiflore (Passiflora incarnata L.), Maltodextrine, Concentré de spiruline, Amidon de riz, Mélatonine, Vitamine B6. Pelliculage : agents d'enrobage : Hydroxypropylméthylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Acide stéarique, Cellulose, Éthylcellulose et Cire de carnauba, Arômes.
Valeurs nutritionnelles d'Arkorelax Sommeil Fort 8h
| Information nutritionnelle moyenne | Pour 1 comprimé | % VNR* |
|---|---|---|
| Couche à libération rapide | ||
| Mélatonine | 1 mg | |
| Extrait de Valériane | 150 mg (soit 900 mg de plante sèche) | |
| Extrait de Passiflore | 100 mg (soit 500 mg de plante sèche) | |
| Couche à libération prolongée | ||
| Mélatonine | 0,9 mg | |
| Vitamine B6 | 0,7 mg | 50 % |
| Extrait d'Eschscholtzia | 160 mg (soit 480 mg de plante sèche) |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Présentation
Boîte de 15 comprimés bicouches, soit 15 jours d'utilisation, ou boîte de 30 comprimés bicouches, soit un mois.
Le point à régler avant la toute première prise n'est pas l'efficacité, c'est la liste des médicaments du soir : parmi les précautions, la ligne consacrée aux traitements en cours est celle que nous faisons relire au comptoir en priorité. Viennent ensuite les habitudes que le comprimé ne rattrape pas. Un café en fin d'après-midi, une séance de sport tardive ou un dîner copieux repoussent l'heure à laquelle le corps est prêt à dormir, et aucun complément ne compense ce décalage.
Arkorelax Sommeil Fort 8h se prend sur une période définie plutôt qu'au long cours : quelques semaines, au moment où le rythme se dérègle, puis une pause pour vérifier que l'endormissement a retrouvé son heure sans aide. Pour une première utilisation, la boîte de 15 permet de juger la formule avant de passer au format d'un mois.
Pourquoi ai-je l'impression qu'Arkorelax Sommeil Fort 8h agit moins bien au bout de quelques soirs ?
Le comprimé apporte un signal d'endormissement calé sur une heure de prise. Quand l'heure du coucher varie d'un soir à l'autre, ou quand la soirée se prolonge après la prise, ce signal tombe à contretemps et l'effet paraît s'émousser. Garder chaque soir la même heure de prise et de coucher est le premier réglage à faire avant de conclure à une perte d'efficacité.
Puis-je prendre Arkorelax Sommeil Fort 8h une fois couché plutôt qu'une heure avant ?
Le délai d'une heure laisse à la couche à libération rapide le temps de délivrer sa mélatonine au moment où l'on se met au lit. Avalé une fois couché, le comprimé décale l'ensemble : l'endormissement visé arrive plus tard, et la couche à libération prolongée libère son contenu plus près du matin.
Puis-je couper ou croquer un comprimé d'Arkorelax Sommeil Fort 8h ?
Non. Le comprimé est construit en deux couches qui ne libèrent pas leur contenu au même rythme. Coupé, croqué ou écrasé, il perd cette structure et libère d'un coup la mélatonine prévue pour la seconde partie de la nuit. Il s'avale entier.
Dans notre quête incessante d'une nuit de sommeil réparatrice, la mélatonine se présente souvent comme une solution prometteuse. Produite naturellement par la glande pinéale, cette hormone essentielle orchestre le rythme circadien de notre corps, régulant ainsi nos cycles de sommeil et d'éveil. L'intérêt croissant pour la mélatonine en tant que traitement potentiel des troubles du sommeil a suscité de nombreuses…
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