¿Qué es la mucosa nasal y cuáles son sus funciones?
La mucosa nasal es la capa epitelial que recubre el interior de las fosas nasales. Constituye la primera barrera fisiológica entre el entorno exterior y las vías respiratorias profundas; su buen estado condiciona directamente la calidad de la respiración, la inmunidad local y la percepción olfativa. Los productos parala higiene nasal y la gama «Sphère ORL» están disponibles en la tienda.
- Estructura histológica: epitelio cilíndrico pseudoestrratificado ciliado — células ciliadas (300 cilios por célula que se mueven 1 000 veces por minuto) — células caliciformes secretoras de moco — glándulas submucosas (moco acuoso y viscoso) — densa red vascular submucosa (cornetes nasales — tejido eréctil nasal que permite la termorregulación)
- Filtración: el moco atrapa las partículas > 10 µm (polvo, polen, esporas, bacterias) — los cilios las transportan hacia la faringe mediante la limpieza mucociliar (renovación de la capa mucosa en 10 a 20 minutos) — primera línea de defensa mecánica contra los patógenos inhalados
- Acondicionamiento del aire: humidificación del aire al 80–95 % de humedad relativa — calentamiento a 34 °C antes de llegar a la tráquea — protección indispensable del parénquima broncoalveolar frente al aire frío y seco
- Inmunidad local: IgA secretoras (anticuerpos antiinfecciosos producidos por el tejido linfoide de la mucosa) — células dendríticas (activación de la respuesta inmunitaria adaptativa) — macrófagos residentes — producción de péptidos antimicrobianos (defensinas)
- Olfato: la mucosa olfativa, situada en la parte superior de las fosas nasales (techo de cada fosa), concentra las células receptoras olfativas — hiposmia o anosmia en caso de afectación de la mucosa (rinitis grave, infección viral, incluida la COVID-19)
¿Qué patologías afectan a la mucosa nasal?
- Rinitis alérgica: inflamación mediada por IgE en respuesta a alérgenos (polen, ácaros, animales) — vasodilatación, edema mucoso, hipersecreción de moco — alergia estacional o perenne — tratamiento con antihistamínicos y corticoides nasales
- Rinitis infecciosa: inflamación viral (rinovirus, VRS) o bacteriana secundaria — congestión nasal, secreción, sensación de ardor — resolución en 7–10 días en las formas virales
- Sinusitis: extensión de la inflamación a los senos paranasales por contigüidad con la mucosa — obstrucción del drenaje sinusal — dolor facial de tipo opresivo
- Atrofia de la mucosa y sequedad nasal: disminución de la producción de moco con la edad, en ambientes secos o tras el uso prolongado de vasoconstrictores — mucosa debilitada, sangrado fácil, nariz irritada y propensa a las infecciones
- Impacto del estrés: el cortisol crónico reduce la secreción de IgA secretoras y altera la función ciliar —mucosa más seca, menos protectora y más vulnerable a las infecciones otorrinolaringológicas recurrentes
¿Cómo preservar la salud de la mucosa nasal?
- Hidratación y lavado nasal: de 1,5 a 2 l de agua al día — lavado nasal isotónico de 1 a 2 veces al día para mantener la hidratación de la mucosa y eliminar los irritantes — humidificador ambiental si la humedad relativa es inferior al 40 %
- Vitamina A: esencial para la diferenciación y la renovación de las células epiteliales — su carencia se asocia a metaplasia y a un debilitamiento de la mucosa — fuentes (hígado, yema de huevo, zanahorias, boniato, espinacas)
- Vitamina C: cofactor de la síntesis de colágeno de la submucosa — acción antioxidante sobre las células ciliadas — refuerzo de la inmunidad mucosa — de 200 a 500 mg al día a través de una alimentación variada o de suplementos
- Omega-3 EPA-DHA: mantenimiento de la fluidez de las membranas de las células epiteliales — propiedades antiinflamatorias que reducen el edema mucoso durante los episodios de rinitis — de 2 a 3 g/día en cura o mediante el consumo regular de pescado azul
- Evitar los irritantes crónicos (humo del tabaco —principal factor de atrofia mucosa—, COV, aire acondicionado sin humidificación); limitar el uso de aerosoles vasoconstrictores a un máximo de 3-5 días (rinitis medicamentosa)
