Se hablade infecciones recurrentes cuando los episodios infecciosos se producen con una frecuencia anormalmente elevada —más de 6 a 8 infecciones otorrinolaringológicas al año en adultos, o infecciones que se repiten en el mismo órgano (infecciones urinarias recurrentes, faringitis recurrentes, rinofaringitis invernales repetidas). Esta frecuencia excesiva suele indicar una debilidad del sistema inmunitario o la persistencia de un factor de riesgo no corregido. Los complementos para reforzar el sistema inmunitario están disponibles en las secciones de «inmunidad» y «defensas naturales» de la tienda.
Es imprescindible consultar a un médico si las infecciones son graves (hospitalizaciones repetidas), si no responden a los tratamientos habituales, si afectan a localizaciones inusuales o si se producen desde la primera infancia (sospecha de déficit inmunitario primario). En los adultos, las causas más frecuentes son de origen adquirido: estrés crónico, deficiencia de vitamina D3, desequilibrio de la microbiota intestinal, diabetes no controlada, tratamiento inmunosupresor o, simplemente, un estilo de vida demasiado sedentario y una alimentación deficiente.
Las infecciones recurrentes suelen ser consecuencia de un déficit funcional del sistema inmunitario —no necesariamente de un déficit inmunitario grave, sino de un debilitamiento de las defensas debido a la acumulación de factores nocivos—:
Salvo en caso de patologías graves, el apoyo nutricional y fitoterapéutico al sistema inmunitario puede reducir significativamente la frecuencia de las infecciones recurrentes funcionales. La vitamina C (500–1 000 mg/día) estimula los leucocitos y la síntesis de interferones antivirales. La vitamina D3 (1 000–2 000 UI/día como mínimo en invierno, o incluso más según los resultados de los análisis de sangre) es el micronutriente cuya corrección tiene un mayor impacto documentado en la reducción de las infecciones respiratorias recurrentes. El zinc (10-15 mg/día) es un cofactor de la proliferación de los linfocitos T y de la barrera mucosa. Los probióticos (Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium) restauran la inmunidad de la mucosa intestinal, lo que resulta especialmente útil tras un tratamiento con antibióticos.La equinácea (uso bien establecido por la EMA —cura de 4 a 8 semanas—) yel ajo (alicina) completan el arsenal fitoterapéutico. La cúrcuma favorece la respuesta antiinflamatoria asociada a las infecciones recurrentes. Estos complementos favorecen un estilo de vida saludable; no obstante, sigue siendo imprescindible una evaluación médica en caso de infecciones recurrentes graves o atípicas.
