Humble+ Creatina+ Age-Well es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de monohidrato de creatina Age-Well®, destinado a adultos deportistas. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración.
Humble+ Creatina+ Age-Well es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales que aporta, por cada 5 cápsulas, 3,4 g de monohidrato de creatina Age-Well®, es decir, 3 g de creatina. La creatina es uno de los principios activos más estudiados en loscomplementos alimenticios para deportistas;se trata de una de las moléculas que el organismo almacena principalmente en los músculos.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración. Este efecto beneficioso se consigue con una ingesta diaria de 3 g de creatina, cantidad que aportan las cinco cápsulas diarias.
Este complemento está dirigido a adultos que practican ejercicio físico muy intenso, incluso a partir de los cuarenta años, cuando el culturismo, el entrenamiento por intervalos o los sprints forman parte de la rutina de entrenamiento. Age-Well® es el nombre de la marca de monohidrato de creatina, de gran pureza, sin ningún otro ingrediente más que la cápsula.
Las cápsulas evitan tener que dosificar un polvo: se pueden tomar de una sola vez o repartidas a lo largo del día, lo que facilita una ingesta diaria regular, incluso cuando se está de viaje.
La fórmula no aporta vitamina D, aunque esta contribuye al mantenimiento de una función muscular normal. Para ello, te recomendamos Eric Favre Vitamina D3 1000 UI, en gotas, que complementa la creatina con un nutriente esencial para la función muscular.
Modo de empleo
Tomar 5 cápsulas al día, acompañadas de un vaso grande de agua.
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Precauciones
Ingredientes
Monohidrato de creatina Age-Well®, cápsula vegetal (agente de recubrimiento: HPMC).
Valores nutricionales de Humble+ Creatina+ Age-Well
| Composición | Por cada 5 cápsulas |
|---|---|
| Monohidrato de creatina Age-Well® | 3,4 g |
| de los cuales, creatina | 3 g |
Presentación
Envase de 300 cápsulas, lo que equivale a 2 meses tomando 5 cápsulas al día.
La creatina solo es eficaz si se combina con el entrenamiento. Sin sesiones de musculación o esfuerzos intensos repetidos, no cabe esperar ningún efecto, independientemente de la edad. Su eficacia se evalúa tras varias semanas de toma diaria, incluidos los días de descanso, más que tras las primeras sesiones.
Antes de tomar la primera cápsula, lo único que hay que tener en cuenta son los problemas renales y los tratamientos en curso. Para un adulto que retoma el entrenamiento con pesas tras una larga pausa, lo más recomendable es comentarlo con el médico de cabecera al mismo tiempo que se le informa de la reanudación de la actividad deportiva: es el esfuerzo, más que la creatina, lo que requiere esta evaluación.
¿Es perjudicial para los riñones el producto Humble+ Creatina+ Age-Well?
En personas sanas, los estudios disponibles no muestran ningún efecto nocivo de la creatina sobre los riñones. Sin embargo, faltan datos a largo plazo en personas con enfermedad renal.
¿Puedo tomar Humble+ Creatina+ Age-Well sin hacer deporte?
Sin una actividad física adecuada, el efecto de la creatina sobre la masa muscular sigue siendo limitado. Su utilidad está relacionada con los ejercicios muy intensos: complementa el entrenamiento, pero no lo sustituye.
¿Qué diferencia hay entre Humble+ Creatina+ Age-Well en cápsulas y en polvo?
El contenido es el mismo. Cinco cápsulas aportan la misma cantidad de creatina que una ración de 3,4 g de Humble+ Creatina+ Monohidrato Age-Well Neutro 306 g. Las cápsulas evitan cualquier preparación; el polvo se mezcla con una bebida o un yogur.
La creatina es un aminoácido esencialmente presente en las fibras musculares , pero también en el el cerebro. La mayoría de la gente obtiene la creatina de la carne roja o del marisco. Sin embargo, la cantidad es muy pequeña en comparación con la contenida en complementos alimenticios. Los distintos órganos también pueden producir alrededor de 1 gramo de creatina…
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