Wie lässt sich eine Hyperglykämie auf natürliche Weise senken?

Was ist Hyperglykämie und wann ist sie besorgniserregend?

Hyperglykämie bezeichnet einen abnormalen Anstieg des Blutzuckerspiegels über die Referenzwerte hinaus. Sie kann vorübergehend (Stress, kohlenhydratreiche Mahlzeit mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten) oder chronisch (unausgeglichener Diabetes) auftreten. Die Regulierung des Blutzuckerspiegels erfolgt durch Insulin (Bauchspeicheldrüse) – jede Funktionsstörung dieses Systems führt zu einer anhaltenden Hyperglykämie. Unterstützende Nahrungsergänzungsmittel sind im Sortiment „Nahrungsergänzungsmittel für den Blutzuckerspiegel “ im Shop erhältlich.

• Referenzwerte (WHO): normaler Nüchternblutzucker < 1,10 g/l (6,1 mmol/l) – Prädiabetes: 1,10 bis 1,25 g/l (6,1–6,9 mmol/l) – Diabetes: ≥ 1,26 g/l (7,0 mmol/l) im Nüchternzustand bei zwei Probenahmen – oder ≥ 2 g/l (11,1 mmol/l) zu jedem beliebigen Zeitpunkt bei Vorliegen von Symptomen – diese Werte müssen von einem Arzt interpretiert werden
• Warnsymptome: starker Durst (Polydipsie) — häufiges Wasserlassen (Polyurie) — Müdigkeit und Konzentrationsstörungen — verschwommenes Sehen — langsame Wundheilung — wiederkehrende Haut- oder Harnwegsinfektionen — unerklärlicher Gewichtsverlust — jedes wiederkehrende Symptom rechtfertigt einen Arztbesuch
• Komplikationen einer unbehandelten chronischen Hyperglykämie: Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Atherosklerose, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt) – diabetische Neuropathie (Schmerzen, Kribbeln in den Gliedmaßen) — Nephropathie (Niereninsuffizienz) — Retinopathie (fortschreitender Sehverlust) — diabetischer Fuß (chronische Wunden) — diese Komplikationen erfordern eine strenge medizinische Betreuung

Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für Hyperglykämie?

• Typ-1-Diabetes: Autoimmunzerstörung der Betazellen der Bauchspeicheldrüse – keine Insulinproduktion – zwangsläufige Insulinabhängigkeit – medizinische Diagnose und Behandlung unerlässlich
• Typ-2-Diabetes: Insulinresistenz des Gewebes, gefolgt von einer fortschreitenden Erschöpfung der Bauchspeicheldrüse – verbunden mit abdominaler Adipositas, Bewegungsmangel und kalorienreicher Ernährung – Behandlung mit oralen Antidiabetika und/oder Insulin je nach Verlauf – regelmäßige ärztliche Nachsorge (HbA1c alle 3 bis 6 Monate)
• Situationsbedingte Hyperglykämien: akuter Stress (Cortisol und Adrenalin erhöhen den Blutzuckerspiegel) — Infektionen und Entzündungen — systemische Kortikosteroidtherapie — Schwangerschaft (Schwangerschaftsdiabetes — obligatorische Vorsorgeuntersuchung zwischen der 24. und 28. Woche) — Ernährung mit hohem Anteil an raffiniertem Zucker und Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index
• Prädiabetes: mäßige Nüchternhyperglykämie oder Glukoseintoleranz — reversibles Stadium bei frühzeitiger Änderung der Lebensweise — verursacht nicht immer Symptome — Screening ab 45 Jahren und bei Vorliegen von Risikofaktoren empfohlen

Wie lässt sich der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise regulieren und welche Nahrungsergänzungsmittel bieten Unterstützung?

Diese Maßnahmen dienen der Unterstützung des Lebensstils und ersetzen nicht die medizinische Behandlung von Diabetes. Eine Blutzuckerselbstkontrolle ist mithilfe von Blutzuckermessgeräten möglich.

• Ernährung mit niedrigem glykämischen Index: nicht stärkehaltiges Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, ganze Früchte (Ballaststoffe verlangsamen die Kohlenhydrataufnahme) – raffinierten Zucker, zuckerhaltige Getränke, Weißbrot und stark verarbeitete Lebensmittel vermeiden – Mahlzeiten aufteilen, um Blutzuckerspitzen nach dem Essen abzuflachen
• Körperliche Aktivität: 150 Min./Woche moderater körperlicher Aktivität verbessern die Insulinsensitivität – ein Spaziergang nach dem Essen (10–15 Min.) senkt den Blutzuckerspitzenwert wirksam
• Zimt (Cinnamomum verum): Zimtaldehyd — verbessert in mehreren klinischen Studien die Insulinsensitivität — 1 bis 2 g/Tag als Nahrungsergänzung — darf die Diabetesbehandlung nicht ersetzen
• Bockshornklee: lösliche Ballaststoffe (Galaktomannane) und 4-Hydroxyisoleucin – verlangsamen die Kohlenhydrataufnahme und regen die Insulinausschüttung an – in Kapseln oder als Pulver – Kontraindikation bei Schwangerschaft
• Chrom (Picolinat): verstärkt die Insulinwirkung – 200 bis 400 µg/Tag – Vorsicht bei behandelten Diabetikern (Risiko einer Hypoglykämie) – ärztliche Beratung unerlässlich
• Magnesium: häufiger Mangel bei Typ-2-Diabetes – verbessert die Insulinsignalisierung – 300 bis 400 mg/Tag als Bisglycinat
• Siehe das Sortiment zur Blutzuckerkontrolle für Kombinationspräparate – bei laufender Diabetesbehandlung vor jeder Diagnose und vor Beginn einer Nahrungsergänzung einen Arzt konsultieren