Esche: Den Körper auf natürliche Weise entgiften

Was ist die Gemeine Esche?

Die Gemeine Esche (Fraxinus excelsior) ist ein großer Baum aus der Familie der Ölbaumgewächse(Oleaceae), der in ganz Europa verbreitet ist und in der traditionellen Phytotherapie weit verbreitet ist. Vor allem ihre Blätter werden verwendet: Sie enthalten Flavonoide (Rutosid, Quercetin), Iridoide (Ligstrosid, Frenosid), Cumarine und Mannit. Diese Zusammensetzung erklärt ihre doppelte Wirkung als schmerzlinderndes Mittel bei Gelenkschmerzen und als harntreibendes Mittel zur Ausscheidung von Harnsäure, die von der EMA zur symptomatischen Behandlung leichter Gelenkschmerzen anerkannt ist.

Welche Vorteile bietet die Esche?

Ihre traditionellen Wirkungen erstrecken sich auf drei Bereiche, die sich gegenseitig verstärken:

• Linderung leichter Gelenkschmerzen, insbesondere beiArthrose und leichten chronischen rheumatischen Erkrankungen;
• Harntreibende Wirkung mit Förderung der Ausscheidung von Harnsäure;
• Unterstützung des venösen und lymphatischen Kreislaufs;
• Unterstützung bei Entwässerungs- und Wassereinlagerungsprogrammen;
• Antioxidative Wirkung dank der Flavonoide.

Warum ist es der Verbündete bei steifen Gelenken?

Ihre einzigartige Wirkung beruht auf der Kombination aus einer lokalen schmerzlindernden Wirkung und einer allgemeinen entwässernden Wirkung. Während andere pflanzliche Schmerzmittel entweder ausschließlich auf den Schmerz (Harpagophytum) oder ausschließlich auf die Entwässerung (Birke) wirken, wirkt die Esche auf beide Bereiche. Diese doppelte Wirkung macht sie zu einer Grundpflanze in der natürlichen Behandlung zur Förderung des Gelenkwohlbefindens und in der Gelenk-Phytotherapie, die besonders bei arthrotischen Beschwerden mit Wassereinlagerungen hilfreich ist.

Hilft sie wirklich gegen Gicht und Harnsäure?

Die Esche ist eine der wenigen Heilpflanzen mit einer nachgewiesenen urikosurischen Wirkung: Sie fördert die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren, ohne deren Synthese zu beeinflussen. Diese Eigenschaft macht sie traditionell zu einer interessanten Ergänzung bei Hyperurikämie und Gichtanfällen, zusätzlich zu einer medizinischen Behandlung und einer angepassten Ernährung. Keine urikurierende Behandlung darf ohne ärztlichen Rat abgebrochen werden.

Unterstützt er die Entwässerung und den venösen Kreislauf?

Seine harntreibende Wirkung macht es zu einem Begleitmittel bei saisonalen Entwässerungskuren, das besonders bei dem Gefühlschwerer Beine und leichten Ödemen der unteren Extremitäten hilfreich ist. Es lässt sich auf natürliche Weise mit seinen Nachbarn aus dem Kreislauf-Cluster, der Rosskastanie und der Rotweinrebe, kombinieren, um die venotonische und entwässernde Wirkung zu verstärken.

Wie wird die Esche als Kur angewendet?

Die Darreichungsformen hängen vom jeweiligen Ziel ab:

• Aufguss aus getrockneten Blättern: 1 Esslöffel auf 250 ml leicht köchelndes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, 2 bis 3 Tassen täglich;
• Abkochung für eine konzentriertere Anwendung im Bereich der Gelenke und zur Entwässerung;
• Kapseln oder standardisierter Trockenextrakt für eine dosierte und reproduzierbare Kur;
• Urtinktur: 30 bis 50 Tropfen in einem Glas Wasser, 2- bis 3-mal täglich;
• Blattwickel zur lokalen Anwendung auf schmerzenden Gelenken;
• Typische Kur: 3 Wochen, bei jedem Jahreszeitenwechsel zu wiederholen, in Verbindung mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Esche zu beachten?

• Kontraindiziert beiNiereninsuffizienz, Ödemen im Zusammenhang mit einer dekompensierten Herz- oder Nierenerkrankung;
• Nicht empfohlen bei Schwangeren oder stillenden Frauen sowie bei Kindern unter 12 Jahren;
• Vorsicht bei der Einnahme von Antikoagulanzien, Diuretika und Antihypertensiva: Rücksprache mit einem Apotheker empfohlen;
• Allergie gegen Ölbaumgewächse (Olivenbaum, Liguster): zu vermeiden;
• Eine über 3 Wochen hinausgehende Langzeitkur ist nur auf ärztliche Anweisung und gegebenenfalls unter Überwachung des Blutionogramms zulässig;
• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist während der gesamten Kur unerlässlich.

Welche Pflanzen lassen sich mit der Esche kombinieren?

Die pflanzlichen Synergien hängen vom Behandlungsziel ab:

• Harpagophytum, Schwarze Johannisbeere und Schachtelhalm zur Stärkung der Gelenkfunktion;
• Löwenzahn und Birke zur Verstärkung der Leber-Nieren-Entwässerung;
• Rosskastanie und Rote Weinrebe für einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Durchblutung;
• Mädesüß bei Gelenkbeschwerden mit entzündlicher Komponente (sofern keine Kontraindikationen gegen Salicylate vorliegen).