Под физическим ударом понимается удар, ушиб или легкая травма, возникшая в результате прямого воздействия — падения, столкновения, легкого защемления — без открытой раны. Он проявляется локальной болью, отеком, иногда гематомой (синяком), которая появляется в течение следующих нескольких часов. В подавляющем большинстве случаев такие травмы носят легкий характер и проходят в течение нескольких дней при простом уходе. Немедленно, с первых минут, необходимо применять стандартный протокол, известный под аббревиатурой GREC (лед, покой, приподнятие, сдавливание):
При ушибе необходимо немедленно обратиться к врачу в случае сильной постоянной боли, невозможности двигать поражённой областью, видимой деформации или значительного отека, указывающего скорее на тяжёлый растяжение связок, чем на простой ушиб.
Арника горная (Arnica montana) является эталонным фитотерапевтическим средством при ушибах и синяках — в виде геля, крем или мазь; её активные вещества (сесквитерпеновые лактоны) оказывают документально подтверждённое противовоспалительное и резорбирующее действие на гематомы и синяки, ускоряя их исчезновение и уменьшая местную боль. Наносить средство следует 2–3 раза в день исключительно на неповрежденную кожу — ни в коем случае не на открытую рану или слизистую оболочку.
Витамин С участвует в синтезе коллагена и способствует заживлению тканей после травмы в дополнение к местному лечению. Что касается мышечных болей, которые часто сопровождают сильную травму, а также судорог, связанных с травмой, основой лечения остаются местные процедуры с использованием холода и арники, которые при необходимости дополняются длительным отдыхом.
Хотя термин «шок» в неотложной медицине также обозначает тяжёлую нарушение кровообращения (гиповолемический, анафилактический, септический или кардиогенный шок), это не то же самое, что лёгкие травматические шоки, о которых идёт речь здесь. Легкий травматический шок — удар, ушиб, синяк — лечится дома с помощью протокола GREC и арники. Однако при появлении определённых симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь (15 или 112): потеря сознания, даже кратковременная, после удара по голове; затруднённое дыхание; крайняя бледность с холодным потом; учащённый и слабый пульс; спутанность сознания или дезориентация; боль в груди. Эти симптомы могут свидетельствовать о серьёзном осложнении (черепно-мозговая травма, внутреннее кровоизлияние, циркуляторный шок), требующем немедленного медицинского вмешательства — никакие натуральные средства не могут заменить неотложную медицинскую помощь. В случае сохраняющихся последствий травмы после удара по-прежнему рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить любые поздние осложнения.
