Что такое набор для гигиены полости рта и как его составить?
Набор для гигиены полости рта — это набор средств, необходимых для полноценного ухода за полостью рта. Эффективный набор охватывает все необходимые процедуры: чистку зубов (зубная щетка + зубная паста с фтором),межзубную гигиену (зубная нить или межзубные щетки), чистку языка (скребок для языка) и полоскание рта по мере необходимости. Каждый компонент выполняет функцию, которую не могут обеспечить другие — ни один из них не является лишним. Продукты для составления вашего набора доступны в ассортименте средств по гигиене полости рта.
- Зубная щетка: обязательно с мягкой щетиной — небольшая головка — ручная или электрическая (осциллирующе-ротационная клинически более эффективна для уменьшения зубного налета и кровоточивости десен) — заменять каждые 3 месяца или как только щетина распушится
- Зубная паста с фтором: 1 450 ppm для взрослых — без SLS для чувствительных десен — проверяйте концентрацию на тюбике (в «натуральных» или «отбеливающих» формулах содержание фтора часто занижено) — не полоскать рот водой сразу после чистки (это удаляет 80 % остаточного защитного фторида)
- Межзубная гигиена: вощенная зубная нить (для плотных контактов) или щёточки ISO (для более широких промежутков) — 1 раз в день вечером — нить для мостов в случае наличия моста или имплантата
- Чистка языка: самая недооценённая процедура — снижает количество летучих сернистых соединений (вызывающих неприятный запах изо рта) на 40–75 % — 30 секунд каждое утро
- Ополаскиватель для полости рта по мере необходимости: с фтором 225 ppm (вечером без смывания — ночная реминерализация) — антисептический с хлоргексидином 0,12 % (короткие курсы от 2 до 4 недель) — без спирта, чтобы избежать сухости во рту
Как выбрать набор в соответствии со своим профилем и потребностями?
Состав идеального набора зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Людям, носящим ортодонтические аппараты, необходима нить для чистки между зубами или ирригатор с ортодонтической насадкой для очистки вокруг брекетов. Людям, страдающим пародонтитом или гингивитом, подойдут межзубные щетки с мягкой щетиной и антисептический ополаскиватель для полости рта. Людям с повышен ной чувствительностью зубов следует выбирать зубную пасту с нитратом калия (5 %) и сверхмягкую зубную щетку.
- Набор для детей: зубная щетка с головкой, подходящей по размеру рта — детская зубная паста с содержанием фтора 500–1 000 ppm (< 6 лет: количество размером с горошину, под присмотром взрослого) — таймер или песочные часы (обеспечивают 2 минуты чистки) — начинайте использовать зубную нить с момента появления первых зазоров между молочными зубами
- Дорожный набор: дорожная зубная щётка (со складной головкой или с колпачком) — мини-туба зубной пасты (размер для ручной клади ≤ 100 мл) — зубные нитки-палочки или нить, нарезанная на отрезки — шипучие дезинфицирующие таблетки для пользователей зубных протезов — хранить в водонепроницаемой вентилируемой сумке (остаточная влага на невысушенной щетке способствует размножению бактерий)
- Экологичный набор: бамбуковая зубная щетка (биоразлагаемая ручка) — твердая зубная паста в виде таблеток или порошка (без пластика) — зубная нить из натурального шелка или компостируемого PLA — ополаскиватель для полости рта в виде шипучих таблеток или концентрированного порошка — формулы с сертификатом COSMOS Bio гарантируют отсутствие спорных ингредиентов
Когда следует обновлять компоненты набора для гигиены полости рта?
Срок годности каждого компонента определяется конкретными критериями. Расширенная щетка перестает правильно удалять зубной налет и может травмировать десны — не стоит ждать, пока она «по-настоящему износится», чтобы заменить её. У зубной пасты есть срок годности (проверяйте дату PAO — символ открытой баночки) — по истечении этого срока фторид разлагается, а активные вещества теряют свою эффективность. Жидкость для полоскания рта обычно хранится 2–3 года в закрытом виде — после вскрытия — 3–6 месяцев в зависимости от состава.
- Рекомендуемая периодичность замены: зубная щетка — каждые 3 месяца (или как только щетина распушится) — зубная паста — в зависимости от частоты использования, примерно 2 месяца при 2 чистках в день — зубная нить — по окончании рулона — межзубные щёточки — как только щетина распушится или центральная нить деформируется (примерно 1–2 недели в зависимости от частоты использования) — скребок для языка — каждые 3–6 месяцев
- Гигиена самого набора: обильно промывайте щетку после использования — не накрывайте её сразу (запертая влага способствует появлению плесени) — не кладите щетку горизонтально — открытые держатели для щеток более гигиеничны, чем закрытые тубусы — дезинфицируйте межзубные щетки 1 раз в неделю (разбавленный уксус, 15 минут)
- Признаки, требующие посещения стоматолога даже при правильном использовании набора: постоянное кровоточивость десен, стойкий неприятный запах изо рта, новая или усиливающаяся чувствительность зубов — набор помогает сохранить здоровье, а стоматолог ставит диагноз и лечит
