Почему межзубная гигиена так важна при чистке зубов?
Межзубная гигиена направлена на очистку промежутков между зубами — зон, недоступных для зубной щетки, которая может очищать только наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов. Именно эти 40 % не очищенных зубных поверхностей наиболее подвержены межзубному кариесу и гингивиту: бактериальный налет накапливается там беспрепятственно, и патогенная биопленка быстро разрастается. Без ежедневной межзубной чистки даже идеальная чистка зубов два раза в день оставляет эти зоны незащищёнными. Средствагигиены полости рта и подходящие зубные щётки доступны в нашем интернет-магазине.
Последствия пренебрежения межзубными промежутками накапливаются незаметно: гингивит (воспаление и кровоточивость десен), затем пародонтит (необратимое разрушение альвеолярной кости), межзубные кариесы (часто незаметные невооруженным глазом, выявляемые на рентгеновских снимках) и постоянный неприятный запах изо рта. Всех этих осложнений можно избежать, уделяя всего 1–2 минуты в день дополнительной чистке межзубных промежутков.
- Когда чистить: вечером перед сном — это наиболее эффективное время — ночью слюна практически отсутствует, бактерии бесконтрольно размножаются в не очищенных промежутках — чистка перед вечерней чисткой зубов позволяет фторированной пасте лучше проникать к межзубным поверхностям
- Минимальная частота: 1 раз в день — исследования показывают, что переход на 2 раза в день не приводит к значительному улучшению результатов, если процедура выполняется правильно один раз — регулярность важнее частоты
- Риски небрежности: межзубной кариес (невидимый без рентгенографии), хронический гингивит, переходящий в пародонтит, стойкий неприятный запах изо рта, не устраняемый даже тщательной чисткой, преимущественное отложение зубного камня в межзубных промежутках — признанное местом наиболее частого возникновения заболеваний пародонта
Зубная нить: техника, виды и рекомендации по применению
Зубная нить — основной инструмент межзубной гигиены: эффективный, экономичный и подходящий для любой формы зубного ряда. Рекомендуется техника в форме буквы «С»: отрежьте 40–45 см нити, обмотайте её вокруг средних пальцев, оставив 2–3 см свободной нити, осторожно введите нить между зубами, сформируйте букву «С» вокруг каждого зуба, поднимаясь до десневого желоба (на 1–2 мм ниже десны), выполните 2–3 вертикальных движения, используйте чистый отрезок нити для каждого межзубного промежутка. Ни в коем случае не следует выполнять горизонтальные движения вперед-назад — это травмирует межзубные контакты и десну.
- Доступные типы нитей: вощеная нить (легче скользит в узких промежутках — рекомендуется для начинающих) — невощеная нить (немного более шероховатая, лучше улавливает зубной налет в промежутках нормальной ширины) — расширяющаяся нить (расширяется при контакте с влагой, особенно эффективна при отступающих деснах) — нить из ПТФЭ (политетрафторэтилен — очень скользкая, устойчивая к разрыву — идеально подходит для очень плотных контактов или шероховатых реставраций) — суперфлосс или нить для мостов (жесткий наконечник + поролоновая вставка + классическая нить — незаменима под мостами и вокруг имплантатов)
- Держатель для зубной нити и флоссет: для людей с ограниченной ловкостью рук или имеющих трудности с использованием Y-образной нити — технически менее эффективны, чем C-образная нить, но гораздо лучше, чем полный отказ от чистки — подберите инструмент индивидуально для каждого, чтобы гарантировать соблюдение режима ухода
- Кровотечение при чистке зубной нитью: признак гингивита — здоровые десны не кровоточат — продолжайте чистку, несмотря на кровотечение (прекращение чистки затягивает воспаление) — кровотечение обычно уменьшается через 7–14 дней регулярной чистки — если кровотечение сохраняется после 2 недель, обратитесь к стоматологу
Межзубные щётки: выбор, размер и использование
Межзубные щёточки превосходят зубную нить по эффективности удаления зубного налета у взрослых с достаточными пародонтальными промежутками — их механическое воздействие на обе стороны промежутка более эффективно, чем прохождение нити. Они выпускаются в стандартизированном диапазоне диаметров по стандарту ISO (от 0 до 8) — щетка должна проходить без усилия, но с небольшим сопротивлением. Начинайте с самого маленького доступного размера и увеличивайте его, пока не найдете подходящий — используйте несколько размеров в зависимости от участка (задние промежутки часто шире).
- Техника использования: вводить щетку под углом в межзубное пространство (не перпендикулярно — существует риск повреждения десны) — выполните 2–3 движения вперед-назад — никогда не прилагайте излишнего усилия (использование щётки не должно вызывать боли) — промывайте щётку чистой водой между каждым промежутком — заменяйте щётку, как только щетина распушится или металлическая проволока деформируется
- Чувствительные десны: выбирайте щётки с пластиковой нитью (без металла) или с ультрамягкой щетиной — начинайте с очень мягких движений — лёгкая адаптация в первые недели является нормальным явлением — если боль или кровотечение не проходят через 2 недели, обратитесь к врачу
- Ортодонтия: специальные альтернативы: брекеты и ортодонтические проволоки затрудняют прохождение зубной нити — ортодонтическая нить для мостов (жесткий наконечник, позволяющий обойти проволоку аппарата) — ирригатор с ортодонтической насадкой (эффективно очищает пространство вокруг брекетов без риска повреждения аппарата) — оба средства можно использовать в сочетании для максимальной эффективности
