Морской коллаген — это гидролизованный коллаген, получаемый из побочных продуктов рыбной промышленности, в основном из рыбной кожи и чешуи. Его особенность заключается в наличии пептидов с низкой молекулярной массой (1 000–3 000 Да), которые проникают через кишечную стенку быстрее, чем пептиды бычьего коллагена, что обеспечивает ему более высокую биодоступность. В основном это коллаген I типа — тот самый, что содержится в коже, сухожилиях и костях. Ознакомьтесь с нашей линейкой продуктов с коллагеном в аптеках и на странице, посвященной коллагену, где представлено полное описание всех типов.
Что такое морской коллаген?
Морской коллаген получают путём ферментативного или термического гидролиза шкур, костей и чешуи рыб (трески, мерлана, тилапии). Это настоящий гидролизованный животный коллаген — его не следует путать с комплексами «vegan collagen booster», которые не содержат коллагена, а содержат кофакторы его эндогенного синтеза. В гидролизованной форме морской коллаген расщепляется на биологически активные пептиды (глицин-пролин-гидроксипролин), которые непосредственно усваиваются дермальными фибробластами и суставными хондроцитами. Это позволяет эффективно использовать побочные продукты рыболовства — подход, соответствующий принципам циркулярной экономики.
Морской коллаген против бычьего: в чём разница?
Оба источника обеспечивают эффективный гидролизованный коллаген с различными характеристиками.
- Морской коллаген: преобладает тип I, пептиды с очень низкой молекулярной массой (лучшее усвоение), идеальный источник для кожи и сухожилий, не содержит бычьих аллергенов — следует учитывать аллергию на рыбу
- Коллаген бычьего происхождения: типы I и III, пептиды немного большего размера, но очень хорошо переносятся, более доступен по цене, подходит людям без ограничений в употреблении морепродуктов
- Куриный коллаген: неденатурированный тип II — специфичен для хрящевой ткани, рекомендуется сочетать с хондроитином и глюкозамином
- Для кожи и борьбы с старением кожи: морской коллаген является эталонной формой
- Для суставов: коллаген II типа (куриный) в сочетании с хондроитином — наиболее изученная комбинация
Морской коллаген и кожа: какие преимущества?
Морской коллаген I типа наиболее подходит для поддержки кожи и в составе антивозрастных средств.
- Его пептиды поглощаются дермальными фибробластами, которые в ответ на это усиливают синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты
- Способствуетупругости кожи и уменьшению потери упругости
- Витамин С необходим в качестве дополнительного компонента — он способствует нормальному образованию коллагена, необходимому для нормального функционирования кожи (заявление EFSA)
- Постепенные результаты: минимум 8–12 недель регулярного применения
- Ознакомьтесь с нашими антивозрастными средствами и сыворотками
Морской коллаген и суставы?
Хотя гидролизованный морской коллаген в основном относится к типу I, он может способствовать комфорту суставов и сухожилий.
Как применять морской коллаген?
Порошковый формат является наиболее распространённым и лучше всего подходит для терапевтических доз.
- Обычная дозировка: от 5 до 10 г гидролизованных пептидов морского коллагена в день
- Разбавляйте в холодной воде, соке или смузи (не нагревайте выше 60 °C — это приводит к разрушению пептидов)
- Всегда принимайте вместе с витамином С — незаменимым кофактором гидроксилирования пролина
- Оптимальные комбинации: витамин С + гиалуроновая кислота + цинк + органический кремний
- Курс лечения от 3 до 6 месяцев — эффект для кожи и суставов проявляется постепенно и зависит от дозы
Меры предосторожности и противопоказания?
Морской коллаген хорошо переносится — следует знать о нескольких моментах, требующих внимания.
- Аллергия на рыбу: категорическое противопоказание — следует выбирать коллаген бычий или куриный
- Выбирайте препараты с четкой прослеживаемостью происхождения (вид рыбы, район вылова) и контролем содержания тяжелых металлов и загрязняющих веществ
- Отдавайте предпочтение продуктам из моря с маркировкой MSC или знаком устойчивого рыболовства
- Беременность и кормление грудью: в целях предосторожности рекомендуется проконсультироваться с врачом
- Дети: прием добавок не показан, за исключением случаев, когда это предписано врачом — потребность в коллагене покрывается за счет питания
