Как естественным образом повысить упругость кожи?

Что такое потеря упругости кожи и почему она возникает?

Потеря упругости кожи — или дряблость кожи — характеризуется снижением эластичности и тонуса кожи, связанным с постепенным разрушением коллагеновых и эластиновых волокон в дерме. Эти волокна составляют структурный каркас кожи: когда их количество уменьшается, кожа теряет упругость, контуры становятся менее четкими, а текстура — более тонкой и менее плотной. В нашем интернет-магазине представлены антивозрастные средства и укрепляющие кремы для тела, а также антивозрастные сыворотки.

• Хронологическое старение: начиная с 25 лет синтез коллагена снижается примерно на 1 % в год — к 50 годам теряется 25 % коллагенового запаса — производство эластина замедляется, а существующие волокна постепенно разрушаются
• Фотостарение (гелиодермия): один из основных ускоряющих факторов — лучи UVA и UVB активируют матричные металлопротеиназы (ММП), которые непосредственно разрушают коллаген и эластин — незащищенные участки (декольте, предплечья, шея) стареют быстрее, чем закрытые участки у того же человека
• Гормональные изменения: менопауза приводит к снижению уровня эстрогенов, которые стимулировали синтез коллагена — потеря около 30 % кожного коллагена в течение первых 5 лет после менопаузы
• Курение: активация ММП + снижение микроциркуляции в коже + выработка акролеина, который непосредственно окисляет эластичные волокна
• Другие факторы: генетика (фототип, наследственная толщина дермы) — питание с высоким гликемическим индексом (гликирование кожных белков) — хронический стресс (кортизол подавляет активность фибробластов) — быстрое похудение (атрофия поддерживающей жировой ткани без адаптации кожи)

Какие косметические активные ингредиенты и пищевые добавки способствуют укреплению кожи?

• Косметический ретинол: наиболее изученный антивозрастной активный ингредиент — стимулирует фибробласты к усиленной выработке коллагена I и III типов — ускоряет клеточное обновление — применять только вечером, фотосенсибилизатор, постепенное введение (0,025 %, затем 0,05 %, затем 0,1 %), противопоказан во время беременности и кормления грудью
• Биоактивныепептиды: дают сигнал фибробластам увеличить выработку коллагена — укрепляющие пептиды с немедленным оптическим лифтинговым эффектом — сигнальные пептиды с глубоким и длительным действием (Matrixyl 3000, Argireline) — отличная переносимость, подходят для чувствительной кожи, не переносящей ретинол
• Витамин С: незаменимый кофактор гидроксилаз, участвующих в синтезе коллагена — мощный антиоксидант — улучшает качество новообразованных волокон — стабильные формы (аскорбилглюкозид, тетрагексилдециласкорбат) рекомендуются для косметических формул
• Гиалуроновая кислота: заполняет и придаёт объём дерме за счёт удержания влаги — сочетание высокой молекулярной массы (поверхностная пленка) и низкой молекулярной массы (проникновение в эпидермис) — придаёт коже более упругий вид
• Гидролизованный коллаген для перорального приема: пептиды коллагена от 2,5 до 10 г/сутки — рандомизированные контролируемые исследования демонстрируют улучшение эластичности кожи в течение 8–12 недель — витамин С необходим для его усвоения — в качестве дополнения центелла азиатская (стимуляция фибробластов)

Какие дополнительные методы и какая процедура помогут предотвратить дряблость кожи?

• Фотозащита SPF 30–50+: профилактическая мера № 1 — наносить ежедневно, даже в пасмурную погоду — на декольте, шею и предплечья (зоны, о которых часто забывают) — профилактика фотостарения более эффективна, чем любая последующая коррекция
• Массажи и инструменты для дренажа: массаж гуа ша (кварц/нефрит) восходящими движениями — нефритовые ролики и массаж с лёгким, но твёрдым поглаживанием — стимулируют микроциркуляцию и лимфодренаж — уменьшают сосудистый застой, способствующий провисанию — сочетать с сывороткой или ухаживающим маслом
• Медицинские технологии в линейке процедур лифтинга — HIFU (High Intensity Focused Ultrasound): сокращение SMAS и глубокая стимуляция коллагена — радиочастотная терапия: нагрев глубоких слоев дермы — микроигольчатая терапия с RF или без него — постепенные результаты в течение 3–6 месяцев — процедуры всегда проводятся врачом-косметологом или дерматологом — обязательна предварительная консультация
• Ежедневный уход за телом: нанесение укрепляющего крема после душа на слегка влажную кожу (облегчает проникновение липидных активных веществ) — регулярные физические упражнения (150 мин/нед умеренной активности — ВОЗ) — силовые тренировки, сохраняющие подкожную мышечную массу, обеспечивающую поддержку — сон продолжительностью от 7 до 9 часов (ночной пик секреции гормона роста, стимулирующего синтез коллагена)