Что такое интенсивное питание кожи и для каких типов кожи оно предназначено?
Интенсивное питание — это подход к уходу, сочетающий местное нанесение концентрированных липидных и увлажняющих активных веществ с питательной поддержкой через пищу. Она в первую очередь предназначена для сухой, очень сухой, зрелой или ослабленной кожи, у которой кожный барьер испытывает дефицит липидов, что приводит к чрезмерной трансэпидермальной потере влаги (TEWL). Кожа становится шероховатой, тусклой, ощущается стянутость, она становится более чувствительной к раздражителям. Питательные и увлажняющие средства доступны в линейках для сухой кожи, а также в линейках увлажняющих и питательных средств.
- Признаки плохо питаемой кожи: постоянное ощущение стянутости, несмотря на увлажнение; шелушение и шероховатость; отсутствие сияния и тусклый цвет лица; сниженная эластичность; повышенная чувствительность и реактивность; выраженные кожные складки
- Отягчающие факторы: воздействие холода и ветра — сухое воздух в помещениях — незащищенное пребывание на солнце — очищение с использованием агрессивных щелочных средств — дефицит питательных веществ (омега-3, витамин А, цинк) — хронический стресс (кортизол нарушает синтез керамидов)
- Подходящие типы кожи: врождённо сухая кожа — зрелая кожа (снижение выработки кожного сала после 50 лет) — кожа с атопическим дерматитом в фазе поддерживающего лечения — кожа после воздействия внешних факторов (солнце, химиотерапия, дерматологические процедуры)
Какие активные вещества для местного применения обеспечивают интенсивное питание кожи лица?
Липидные активные вещества восстанавливают гидролипидную пленку и восполняют дефицит межкорнеоцитарных липидов. Гидрофильные активные вещества удерживают влагу в роговом слое. Эффективная питательная формула сочетает в себе обе группы веществ. Нанесение вечером на слегка влажную кожу оптимизирует проникновение липидных активных веществ.
- Керамиды: структурные липиды межкорнеоцитарного цемента — основной активный ингредиент для восстановления кожного барьера — составляют 40–50 % эпидермальных липидов — в составе крема или сыворотки для нанесения утром и вечером
- Масло ши: богато ненасыщенными жирными кислотами (олеиновой, линолевой) и неомыляемыми веществами (витаминами A, E, фитостеролами) — смягчающее и защищающее кожный барьер средство — в составе ночного ухода или еженедельной питательной маски
- Растительный сквалан (из оливок или сахарного тростника): аналог кожного сквалена — очень хорошо переносится, некомедогенный — легкий и хорошо впитывающийся — идеально подходит для сухой, чувствительной или реактивной кожи
- Гиалуроновая кислота: увлажнитель, удерживающий в дерме до 1 000 раз больше воды, чем весит сам — сочетание низкомолекулярной формы (проникает в эпидермис) и высокомолекулярной формы (образует поверхностную пленку)
- Питательные растительные масла: аргановое (незаменимые жирные кислоты + витамин Е), шиповника (натуральный ретинол, линолевая кислота — для зрелой кожи), жожоба (жидкий эфир, по структуре близкий к человеческому кожному салу)
Какие пищевые вещества способствуют питанию кожи?
- Омега-3 (ЭПК-ДГК): необходимы для поддержания пластичности мембран кератиноцитов — обладают противовоспалительным действием на кожу (снижение уровня провоспалительных цитокинов ИЛ-6, TNF-α) — источники: жирная рыба 2 раза в неделю, прием добавок рыбьего жира по 2–3 г/день
- Витамин А: регулирует клеточное обновление и дифференцировку кератиноцитов — его дефицит вызывает ксероз и гиперкератоз — источники: печень, сливочное масло, яичный желток, оранжевые овощи (бета-каротин — предшественник)
- Витамин С и витамин Е: синергетические антиоксиданты — защита клеточных мембран от перекисного окисления липидов — витамин С восстанавливает окисленный витамин Е
- Цинк: кофактор более 300 ферментов — заживление ран и поддержание целостности кожного барьера — регуляция выработки кожного сала
- Гидролизованный коллаген для перорального приема (2,5–10 г/сутки) + пробиотики (взаимосвязь «кишечник-кожа» — снижение гиперпроницаемости кишечника и системного воспаления кожи) — гидратация 1,5–2 л/сутки для транспортировки питательных веществ к клеткам кожи
