Как облегчить дыхание при простуде или аллергии?

Что влияет на дыхание при простуде или аллергии?

При простуде или аллергической реакции слизистая оболочка носа и бронхов воспаляется под воздействием вирусов илиаллергенов (пыльца, клещи, плесень, эпителиальные клетки животных). Это воспаление вызывает расширение кровеносных сосудов, отек слизистой оболочки и повышенную секрецию слизи, что приводит к закупорке дыхательных путей и затрудняет дыхание. Средства для ухода за носом и горлом, а также биологически активные добавки при аллергических заболеваниях дыхательных путей можно приобрести в нашем интернет-магазине.

• Обычная простуда: вирусная инфекция (риновирус, РС-вирус) — отек и заложенность носа — выделение сначала прозрачной слизи, затем желтоватой при бактериальной суперинфекции — самопроизвольное выздоровление через 7–10 дней — частое ночное хрипение
• Аллергический ринит: IgE-опосредованная гиперчувствительность к аллергенам — характерные чихание, прозрачные выделения из носа и зуд в носу — сезонный (пыльца) или круглогодичный (клещи, домашние животные) — при отсутствии лечения может перейти в астму (континуум «ринит-астма»)
• Сезонные аллергены: береза (март–апрель), злаки (май–июль), амброзия (август–октябрь) — сезоны цветения варьируются в зависимости от региона и глобального потепления — RNSA (Национальная сеть аэробиологического мониторинга) для получения местных бюллетеней о концентрации пыльцы
• Симптомы, требующие немедленного вызова 15 или 112: невозможность говорить или глотать — очень шумное дыхание (стридор) — сильная боль в груди — отек губ, языка или лица (ангионевротический отек) — эти признаки могут указывать на анафилактическую реакцию

Как облегчить дыхание при простуде или аллергии?

• Промывание носа (физиологический раствор или изотоническая морская вода): первая линия помощи — механически удаляет слизь, аллергены и вирусы из носовых ходов — следует повторять 3–4 раза в день во время обострений — безболезненно и не имеет противопоказаний (за исключением текущего отита)
• Паровые ингаляции: горячая вода температурой 42–45 °C, голова накрыта полотенцем, 10 минут — увлажняет и разжижает слизь — можно обогатить несколькими каплямиэвкалиптового масла, разбавленного в воде — не рекомендуется детям младше 7 лет (риск ожога)
• Гидратация: 1,5–2 л жидкости в день поддерживает жидкий состояние слизи и облегчает её отхождение за счёт мукоцилиарного клиренса — горячие травяные чаи (имбирь, тимьян) одновременно способствуют гидратации и обладают противовоспалительным действием
• Пероральные антигистаминные препараты: кетиризин, лоратадин (2-го поколения — не вызывают сонливости) при аллергическом рините — следует принимать до контакта с аллергенами в период цветения — по рекомендации врача или фармацевта
• Воздухоочистители с фильтрами HEPA: снижают концентрацию аллергенов в помещении (клещи, споры, пыльца) — окна следует держать закрытыми в часы пиковой концентрации пыльцы (утром и в конце дня) — следить за местными показателями концентрации пыльцы

Какие натуральные средства помогают облегчить дыхание при простуде или аллергии?

• Мед: смягчает слизистую оболочку глотки — обладает антибактериальными свойствами (перекись водорода, дефензины) — по чайной ложке в горячем травяном чае 2–3 раза в день — противопоказан младенцам младше 1 года (детский ботулизм) — примечание: местный мёд не является клинически подтверждённым средством десенсибилизации к пыльце
• Имбирь: гингеролы и шогаолы — противовоспалительное средство для слизистых оболочек дыхательных путей — в виде настоя 2–3 раза в день или в виде стандартизованного экстракта — снимает раздражение бронхов и облегчает отхаркивание
• Куркумин (куркума): мощное природное противовоспалительное средство (ингибитор NF-κB) — поддержка иммунного ответа слизистых оболочек — следует принимать вместе с пиперином (чёрный перец) для повышения биодоступности — стандартизированные добавки с определённым содержанием куркумина
• Обратитесь к врачу, если: свистящая одышка (хрипы) — симптомы, сохраняющиеся более 10 дней несмотря на лечение — рецидивирующее респираторное заболевание — температура > 38,5 °C с гнойным отхаркиванием — комфорт дыхания не восстанавливается до обычного уровня после острой фазы