Как облегчить раздражение в горле естественным способом?

Что такое раздражение горла и каковы его причины?

Раздражение горла характеризуется ощущением жжения, покалывания или трения в глотке и гортани, которое часто усиливается при глотании. Оно может быть острым (временная вирусная инфекция) или хроническим (постоянное воздействие раздражителей). Средства для ухода за горлом представлены в ассортименте средств от боли в горле и смягчающих средств для горла в нашем интернет-магазине.

• Вирусные инфекции: наиболее частая причина — простуда (риновирус), грипп (инфлюэнца) — раздражение, легкая боль в горле, сопутствующий насморк — самопроизвольное выздоровление через 7–10 дней — см. раздел «Боль в горле»
• Бактериальный фарингит: стрептококк группы А — высокая температура > 38,5 °C, белесые налёты на миндалинах, увеличение шейных лимфатических узлов, отсутствие кашля — показан экспресс-тест (ЭТ) — антибиотикотерапия при положительном результате ЭТ (пенициллин) — отличается от простого вирусного раздражения горла
• Неинфекционные раздражители: сухой воздух (влажность < 40 %) — табак (непосредственно раздражает слизистую гортано-глотки) — загрязнение атмосферы (NO₂, ЛОС) — гастроэзофагеальный рефлюкс (ночной кислотный рефлюкс — раздражение горла утром, без кашля и лихорадки) — интенсивное использование голоса — резкие перепады температуры
• Аллергии: задний насморк (носовая слизь, стекающая по стенке глотки) — хроническое раздражение без инфекции — см. рекомендации по лечениюаллергии

Какие натуральные средства помогут успокоить раздражённое горло?

• Мед: смягчающая пленка на слизистой оболочке глотки, обладает антибактериальным действием (дефензины-1) — по чайной ложке в чистом виде или в теплом травяном чае 2–3 раза в день — эффективен при сухости и раздражении горла, а также при сопутствующем кашле — противопоказан младенцам младше 1 года
• Тимьян: тимол — антисептик и противовоспалительное средство — в виде настоя по 3 чашки в день или теплого полоскания — EMA признает его устоявшееся традиционное применение при раздражении горла — подтверждённое облегчение
• Ромашка: апигенин и бисаболол — мягкие противовоспалительные средства — в виде отвара или теплого полоскания — облегчение легкого раздражения — предварительное тестирование на переносимость (возможна перекрестная аллергия на растения семейства Астеровые)
• Прополис: спрей для полости рта или пастилки — образует на слизистой оболочке защитную пленку с антибактериальным и противовоспалительным действием — аллергия на продукты пчеловодства: противопоказано
• Солодка: глицирризин — смягчающее и противовоспалительное средство для слизистых оболочек (EMA) — в виде отвара или пастилок — противопоказана при артериальной гипертензии, беременности и при применении более 4 недель
• Полоскание горла солевым раствором: тёплая вода + 1/2 чайной ложки соли — уменьшение отека глотки за счёт осмотического эффекта — 2–3 раза в день — не глотать
• См. также спрей для горла (прополис, хлоргексидин, лидокаин в зависимости от состава) для быстрого целенаправленного облегчения симптомов

Как предотвратить раздражение горла и когда обращаться к врачу?

• Ежедневная профилактика: питье 1,5–2 л тёплых жидкостей в день — использование увлажнителя воздуха (влажность 40–60 %) зимой — отказ от курения (Служба информации о табаке: 3989) — регулярное мытье рук — дыхание через нос (воздух увлажняется, прежде чем достигнуть глотки)
• У детей: мёд (с 1 года), обильное питьё, покой — обратитесь к педиатру при температуре выше 38,5 °C, затруднениях при глотании или стойких симптомах — некоторые лекарства для взрослых (ибупрофен в дозах для взрослых, полоскания для горла, содержащие спирт) не подходят
• Обратитесь к врачу, если: температура выше 38,5 °C — белесые налёты на миндалинах — болезненные шейные лимфатические узлы — затруднение при глотании или дыхании — симптомы, сохраняющиеся более 7 дней, несмотря на лечение — изменение голоса, сохраняющееся более 3 недель (см. рекомендации по лечению ларингита)