O que é a uva-ursina?
A uva-ursina, também conhecida como uva-do-urso ou uva-ursi (Arctostaphylos uva-ursi), é um pequeno arbusto perene da família das Ericáceas, presente em solos pobres e ácidos das regiões montanhosas e nórdicas da Europa. As suas folhas verde-escuras, coriáceas e perenes, contêm até 10 a 12 % de arbutina, uma das concentrações mais elevadas conhecidas no reino vegetal. Juntamente com taninos gálicos, flavonóides (quercetol, miricitrina) e iridoides, formam a composição farmacológica da planta. A uva-ursina beneficia de uma monografia dedicada da EMA para o tratamento de distúrbios urinários benignos em mulheres adultas.
Que benefícios oferece a folha de uva-ursina?
As suas indicações tradicionais são muito específicas:
- Acompanhamento de cistites bacterianas ligeiras e não complicadas em mulheres adultas;
- Apoio ao conforto urinário em caso de micções desconfortáveis;
- Ação antibacteriana urinária direcionada pela arbutina;
- Efeito adstringente suave no desconforto urinário;
- Aporta antioxidantes complementares graças aos flavonóides.
Por que razão é esta a planta por excelência da arbutina?
Nenhuma outra planta medicinal contém tanta arbutina como a uva-ursina. Inativa na sua forma natural, a arbutina é absorvida no intestino, passa pelo fígado e concentra-se na urina, onde liberta o seu metabolito ativo,a hidroquinona. Este composto exerce uma ação antibacteriana local sobre os micróbios urinários (E. coli, Proteus, Staphylococcus). Para otimizar o efeito, a urina deve ser alcalina: evite, durante o tratamento, sumos de frutos ácidos, café e álcool; dê preferência a águas minerais bicarbonatadas e vegetais verdes.
Alivia realmente as cistites ligeiras?
Sim, numa cura de ataque curta e bem supervisionada. A literatura científica corrobora a sua eficácia nas cistites bacterianas simples em mulheres adultas, em conjunto com uma hidratação abundante. No caso de distúrbios urinários recorrentes, pode integrar-se numa estratégia que inclua também o arando (ação antiadesiva) eo mirtilo (ação global). Qualquer cistite febril, hematúrica, masculina, infantil, em mulheres grávidas ou recorrente deve levar a uma consulta médica imediata, e não à automedicação com uva-ursina.
Como utilizar a busserola numa cura de curta duração?
Existem várias formas galénicas:
- Chá de folhas secas: 1 a 2 colheres de chá para 250 ml de água a ferver (não a ferver), 15 minutos, 2 a 3 chávenas por dia;
- Maceração a frio: 12 horas à temperatura ambiente, para limitar a extração de taninos irritantes;
- Cápsulas de extrato seco padronizado em arbutina: 400 a 500 mg, 2 a 3 vezes por dia, consoante o produto, o que corresponde a cerca de 400 a 700 mg de arbutina total por dia;
- Tintura-mãe: 30 a 50 gotas num copo de água, 2 a 3 vezes por dia;
- Duração máxima: 7 a 10 dias por cura, no máximo 5 curas por ano, acompanhadas de hidratação abundante (1,5 a 2 litros de água por dia).
Que precauções devem ser tomadas com a uva-ursina?
- Duração estrita: nunca exceder 7 a 10 dias por ciclo de tratamento (a hidroquinona é potencialmente hepatotóxica em doses elevadas ou em uso prolongado);
- Contraindicada em mulheres grávidas ou a amamentar e emcrianças com menos de 12 anos;
- Contraindicada em caso deinsuficiência renal ou hepática;
- É necessário ter cuidado durante o tratamento com diuréticos, anti-inflamatórios ou anticoagulantes;
- Possíveis efeitos indesejáveis: náuseas, vómitos (associados aos taninos), coloração esverdeada da urina (benigna);
- Aplicação cutânea: a hidroquinona está proibida para uso cosmético na União Europeia (Regulamento n.º 1223/2009). Não aplicar diretamente;
- Febre, dor lombar, sangue na urina: consultar imediatamente um médico.
Que plantas associar à uva-ursina?
As sinergias urinárias dependem da fase:
- Arando vermelho para amplificar o efeito anti-adesão bacteriana numa cura de ataque;
- Urze como tratamento de manutenção suave (mas sem acumular no mesmo período: mecanismo de arbutina comum);
- Pilosela e vara-de-ouro para potenciar a drenagem e a ação anti-inflamatória urinária;
- Urtiga, em sinergia diurética e remineralizante;
- Acerola ou vitamina C para o apoio imunitário complementar;
- D-manose em paralelo para casos de E. coli recorrente.
