Cuidados orais: como proteger a sua saúde oral dia após dia?
Desde as primeiras pastas dentífricas à base de plantas até aos dispositivos modernos, como as hidropulpas ou os géis cicatrizantes, os cuidados orais evoluíram integrando tecnologia, naturalidade e abordagens específicas. Esta categoria reúne uma gama de soluções complementares adaptadas a todos os perfis: crianças, adultos, utilizadores de aparelhos, pacientes frágeis ou submetidos a cirurgia oral.
Tratar esta categoria significa compreender a importância da limpeza regular, bem como gerir problemas como as cáries, a gengivite, a xerostomia, as ulcerações e a halitose. Significa também tomar consciência da ligação entre a saúde oral e outras áreas do corpo, como a digestão, o sistema imunitário e as doenças cardiovasculares.
Que produtos de higiene oral deve escolher para as suas necessidades específicas?
Nesta categoria, encontrará uma gama de produtos estruturada de acordo com os objectivos de utilização, as patologias visadas e o público-alvo. Eis as principais famílias de produtos disponíveis para cobrir todos os problemas associados à esfera oral e dentária:
- Pastas dentífricas especializadas: com ação anti-cárie, dessensibilizante, branqueadora ou anti-placa. Algumas são enriquecidas com flúor, hidroxiapatite, agentes antibacterianos como o zinco ou extractos de plantas para reforçar o esmalte, reduzir a hipersensibilidade ou evitar a formação de biofilme.
- Colutórios: anti-sépticos com clorexidina, fluoreto, calmantes ou refrescantes, para reduzir a inflamação das gengivas, promover a cicatrização ou limitar a proliferação bacteriana.
- Acessórios de escovagem: escovas de dentes manuais ou eléctricas, escovas interdentais, hidratantes, raspadores de língua. Estes acessórios optimizam a limpeza mecânica e permitem alcançar as zonas difíceis, nomeadamente os espaços interdentários.
- Cuidados específicos: géis para úlceras bucais, sprays anti-sépticos, bastões hemostáticos pós-extração, géis protectores para gengivite crónica, espumas para próteses. Estes produtos são formulados para proporcionar um alívio rápido, promover a regeneração dos tecidos e prevenir a recorrência da infeção.
- Produtos pediátricos: pastas dentífricas sem flúor ou de baixa concentração, escovas ergonómicas, produtos de cuidado divertidos para os primeiros dentes. Estes produtos incentivam uma higiene oral segura e autónoma desde tenra idade.
- Dispositivos para portadores de próteses e aparelhos ortodônticos: soluções de limpeza, adesivos, pastilhas desinfectantes, ceras protectoras. Estes produtos melhoram o conforto quotidiano e reduzem o risco de lesões ou irritações.
Cada gama responde a critérios de eficácia clínica, de tolerância das mucosas ede adaptabilidade à prática quotidiana. O produto certo, utilizado no momento certo, pode transformar uma rotina num verdadeiro ritual de cuidados terapêuticos.
O que fazer para uma higiene oral óptima?
Poderá estar a perguntar-se se existe uma "forma correta" de cuidar dos seus dentes? Na realidade, alguns passos simples dados todos os dias podem fazer uma grande diferença:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, durante dois minutos, com uma pasta dentífrica adaptada ao seu perfil (sensibilidade, sangramento, erosão...).
- Escovar verticalmente, das gengivas em direção aos dentes, para respeitar a estrutura das gengivas.
- Substitua a sua escova de 3 em 3 meses, ou assim que as cerdas ficarem gastas.
- Limpe os espaços interdentários pelo menos uma vez por dia, utilizando fio dentário, escovas ou um jato dentário. Estas áreas estão frequentemente na origem de cáries e periodontite.
- Evite enxaguar após a escovagem, para deixar o flúor atuar durante mais tempo.
- Limiteos lanches açucarados ou ácidos, especialmente entre as refeições.
- Mantenha-se hidratado para manter uma salivação suficiente, que é essencial para regular o pH da boca.
- Estes são hábitos fáceis de implementar que podem ajudar a prevenir os problemas dentários mais comuns a longo prazo.
Os conselhos do seu farmacêutico para uma boca mais saudável durante mais tempo
Enquanto profissionais de saúde, apercebemo-nos regularmente de que os doentes minimizam a importância da prevenção da saúde oral. No entanto, as doenças dentárias estão entre as mais comuns no mundo e podem ter consequências graves se não forem tratadas precocemente.
O nosso papel é ajudá-lo a escolher os produtos certos para a sua situação específica:
- As suas gengivas estão a sangrar? Recomenda-se um colutório antissético de curta duração e uma escova ultra-suave.
- Sofre dehipersensibilidade dentária? Escolha uma pasta de dentes enriquecida com nitrato de potássio ou arginina.
- Usa aparelho dentário? Escolha escovas interdentais cónicas e um gel protetor anti-sético.
- Sofre de úlceras na boca ou de boca seca? Escolha um gel protetor formador de película sem álcool e pastilhas estimulantes da saliva.
Os nossos conselhos baseiam-se nas recomendações mais recentes em matéria de higiene dentária e têm como objetivo proporcionar-lhe um alívio rápido, ao mesmo tempo que criam uma rotina de cuidados duradoura e eficaz.
Que produtos naturais de higiene oral podem acalmar e proteger as suas gengivas?
Se procura uma abordagem complementar aos cuidados convencionais, a naturopatia pode ser um recurso precioso para reequilibrar naturalmente a sua flora oral e reforçar a resistência das suas mucosas.
Eis algumas sugestões naturais testadas e comprovadas:
- Colutório com óleo vegetal (oil pulling): uma colher de óleo de sésamo ou de coco de manhã, em jejum, durante 5 a 10 minutos. Este ritual elimina as toxinas, reduz as bactérias patogénicas e refresca o hálito.
- Infusões de ervas: a salva e o tomilho são dois aliados das esferas otorrinolaringológica e oral. As suas propriedades adstringentes e antimicrobianas aliviam as inflamações ligeiras.
- Utilizar óleos essenciais específicos (difundidos ou diluídos localmente): árvore-do-chá, cravinho, hortelã-pimenta ou lavanda pelos seus efeitos antibacterianos, analgésicos e calmantes.
- Suplementos alimentares ricos em zinco, vitamina D e coenzima Q10: estes reforçam a imunidade local, apoiam a saúde das gengivas e melhoram a reparação dos tecidos.
- Umaalimentação equilibrada, pobre em açúcares refinados e rica em antioxidantes (frutos vermelhos, legumes verdes, sementes), para limitar a inflamação crónica.
A incorporação destas abordagens naturais na sua rotina diária pode ajudar a apoiar a homeostase oral, respeitando o seu equilíbrio geral.
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