Problemas urinários: como é que os podemos compreender para os aliviar?
Os problemas urinários são muito mais comuns do que se possa pensar. Afectam principalmente as mulheres, mas os homens, as crianças e os idosos também podem ser afectados. Quais são as suas causas? Uma multiplicidade de factores: infecções bacterianas, desequilíbrios na flora urogenital, hidratação inadequada, maus hábitos de higiene, alterações hormonais... tudo é válido.
A cistite, por exemplo, é uma inflamação dolorosa da bexiga, muitas vezes de origem infecciosa. Mas há também outros problemas: os problemas urinários, a bexiga hiperactiva, a prostatite nos homens e as famosas infecções urinárias. Tantas palavras, tantos problemas!
Felizmente, existem tratamentos específicos, suplementos alimentares, soluções de higiene íntima adequadas e até gestos quotidianos que os aliviam e previnem.
Esta categoria reúne tudo o que é necessário para apoiar as suas vias urinárias: desde tratamentos pontuais até à prevenção a longo prazo.
Que soluções eficazes escolher para combater os problemas urinários?
Está a pensar qual a solução a escolher? Eis um resumo dos produtos que encontrará nesta categoria dedicada aos problemas urinários:
- suplementos alimentares à base de arando: ricos em PAC, impedem a adesão das bactérias E. coli às paredes da bexiga. Ideais tanto para a prevenção como para o tratamento adjuvante.
- Soluções bebíveis e infusões drenantes: concebidas para estimular a eliminação urinária, ajudam a limpar naturalmente o trato urinário.
- probióticos urogenitais: contribuem para o restabelecimento da flora íntima e urinária, indispensável para prevenir as recidivas.
- Anti-sépticos urinários de venda livre: aliviam os primeiros sintomas da infeção e limitam a sua progressão.
- produtos de higiene íntima adaptados: com um pH fisiológico, sem sabão e sem perfume, respeitam o equilíbrio delicado das mucosas.
- chás de ervas e plantas medicinais: uva-ursina, urze, orthosiphon, caule de cerejeira, etc. Aliados preciosos para purificar, acalmar e apoiar o sistema urinário.
- dispositivos médicos naturais: cápsulas, pós, sticks bebíveis que actuam ao primeiro sinal de desconforto.
- produtos para a saúde do homem: especialmente para problemas de próstata ou dificuldades em urinar.
Cada produto foi concebido para o ajudar a recuperar um conforto urinário duradouro, sem efeitos secundários graves e adaptado às suas necessidades.
Que conselhos devo adotar diariamente para prevenir os problemas urinários?
Mais vale prevenir do que remediar, sobretudo no que diz respeito às suas vias urinárias. Eis alguns conselhos simples a adotar diariamente:
- Beba muita água, mesmo que isso não seja muito glamoroso: pelo menos 1,5 a 2 litros por dia. A água é o melhor desinfetante natural!
- Nunca espere para urinar: o facto de não querer urinar favorece a estagnação bacteriana.
- Limpar-seda frente para trás: especialmente depois de uma evacuação, para evitar transportar os germes para a bexiga.
- Usar roupa interior de algodão leve e respirável e evitar roupas demasiado justas.
- Lavar com produtos de higiene íntima suaves e sem sabão, com um nível de pH adequado à zona urogenital.
- Urinar depois das relações sexuais: isto ajuda a eliminar as bactérias que entraram na uretra.
- Limite os açúcares e os produtos lácteos se tiver um historial de infecções fúngicas ou infecções crónicas.
Estes pequenos hábitos fazem uma grande diferença na prevenção do desconforto urinário quotidiano.
Problemas urinários: quando é que deve aconselhar-se com o seu farmacêutico antes de comprar?
Antes de iniciar o auto-tratamento, eis o que o seu farmacêutico gostaria de lhe dizer:
- se os sintomas durarem mais de 48 horas ou forem acompanhados de febre, dores nas costas ou vómitos, é indispensável consultar um médico.
- Em caso de recorrências frequentes, é necessário efetuar um controlo médico para excluir problemas estruturais ou funcionais.
- Os suplementos alimentares não substituem o tratamento com antibióticos se a infeção for confirmada. Mas podem reforçar a sua eficácia ou evitar uma recaída.
- As plantas medicinais são úteis, mas não inofensivas: algumas são contra-indicadas para as mulheres grávidas ou com insuficiência renal.
- É igualmente importante não utilizar em excesso os anti-sépticos urinários, para evitar a resistência bacteriana.
Um bom tratamento é aquele que é direcionado, bem doseado e bem utilizado. Não hesite em pedir conselhos à sua equipa de farmácia!
Que soluções naturopáticas devo escolher para ajudar a prevenir os problemas urinários?
Naturopaticamente, os problemas urinários reflectem muitas vezes um desequilíbrio interno. Eis alguns meios para reforçar as suas defesas naturais e restabelecer um ambiente mais saudável:
- Desintoxicação emunctória: a medicina naturopática considera os rins como filtros que devem ser apoiados. Uma drenagem suave em cada mudança de estação com pilosella, goldenrod ou bétula pode fazer maravilhas.
- Equilibrar o seu microbiota intestinal e vaginal: existe uma verdadeira ligação entre a flora intestinal e as infecções do trato urinário. Recomenda-se uma cura de probióticos!
- Gestão do stress: o stress enfraquece o sistema imunitário e favorece a inflamação. Experimente a terapia de relaxamento, o ioga ou o óleo essencial de lavanda para aliviar a pressão.
- Dieta anti-inflamatória: privilegie os legumes verdes, os frutos vermelhos e os ómega 3, e evite os produtos processados e demasiado doces.
- plantas imunoestimulantes: a equinácea, o sabugueiro negro ou o cipreste podem ajudar a reforçar as suas defesas naturais.
Lembre-se: para prevenir ou apoiar, a natureza dispõe de recursos incrivelmente eficazes, desde que seja devidamente orientado.
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