Uma queimadura solar é uma queimadura cutânea provocada pela exposição excessiva aos raios ultravioleta do sol — sobretudo os UVB, responsáveis pela vermelhidão imediata, e os UVA, responsáveis pelo envelhecimento e por lesões profundas no ADN. A reação inflamatória surge 4 a 6 horas após a exposição, atinge o seu pico às 24 horas e desaparece em 3 a 7 dias, dependendo da intensidade. Os fotótipos claros (I e II), as crianças e as pessoas a tomar medicamentos fotossensibilizantes (ciclinas, AINEs, certos diuréticos) estão particularmente em risco. Uma barreira cutânea íntegra limita a gravidade. Consulte também a página sobre queimaduras solares para cuidados pós-exposição.
O índice de proteção solar (FPS) deve ser adaptado ao fotótipo e à exposição:
Renovar a aplicação a cada 2 horas e após cada mergulho ou transpiração intensa.
Várias gamas dermocosméticas de referência cobrem esta indicação. Os protetores solares minerais de alta proteção (óxido de zinco, dióxido de titânio) são particularmente adequados para peles sensíveis, atópicas, jovens ou reativas. Marcas especializadas: Anthelios da La Roche-Posay, Photoderm da Bioderma, Photoderm Mineral da Uriage, Spray Solaire da Avène, Bariésun da Uriage, Solar Expertise da Vichy. Para desportistas e atividades prolongadas: versões muito resistentes à água. Para peles com imperfeições: fórmulas não comedogénicas em géis-cremes. Para rostos expostos diariamente: proteção solar FPS 30-50 por baixo da maquilhagem, de preferência com fórmula de acabamento seco.
Ao regressar da exposição solar, várias medidas imediatas limitam a gravidade das queimaduras solares. Duche morno a fresco (nunca gelado) durante 5 a 10 minutos. Névoa de água termal calmante (Avène, La Roche-Posay, Uriage) por pulverização. Aplicação generosa de um gel ou leite pós-sol em todas as zonas expostas. Hidratação oral reforçada — 1,5 a 2 litros nas horas seguintes. Analgésico oral em caso de dor (paracetamol ou ibuprofeno pelo seu efeito anti-inflamatório). Evitar qualquer nova exposição durante 4 a 7 dias. Aplicação de um bálsamo relipidante com pantenol ou centella asiática 2 vezes por dia durante 5 a 7 dias.
Vários princípios ativos dermocosméticos proporcionam um efeito calmante imediato:
Marcas de referência para cuidados pós-sol: Biafine, Cicaplast B5+, Cicalfate+ da Avène, Bepanthen, Aprèssoleil da Bioderma, Lipikar Baume AP+.
As crianças são particularmente vulneráveis às queimaduras solares e às suas consequências a longo prazo. Não deve haver exposição direta ao sol antes dos 6 meses de idade. Fotoproteção mineral FPS 50+ em todas as zonas expostas, a renovar a cada 2 horas. Roupa anti-UV (UPF 50+) de manga comprida, chapéu de aba larga e óculos adequados. Evitar a exposição entre as 11h e as 16h. Hidratação oral frequente. Beber em quantidade, mesmo sem sentir sede. Estar atento aos primeiros sinais de insolação (vermelhidão, sonolência, irritabilidade, vómitos) — proteger imediatamente e dar-lhe água a beber. Reforçar a imunidade cutânea com suplementos adequados à idade antes do verão (carotenóides em cápsulas ou na alimentação).
As queimaduras solares repetidas ao longo da vida são graves a longo prazo. Aumento comprovado do risco de cancro da pele — melanoma (o mais perigoso), carcinoma basocelular e carcinoma epidermoide. Envelhecimento cutâneo acelerado (fotoenvelhecimento) com rugas, manchas pigmentares, perda de elasticidade e fragilidade capilar. Hiperpigmentação pós-inflamatória duradoura nas zonas queimadas. Recomenda-se um acompanhamento dermatológico regular em indivíduos com fotótipo claro, com múltiplas exposições no passado ou que tenham sofrido queimaduras solares graves antes dos 18 anos. Tratamento oral com antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selénio, carotenóides) como preparação para o verão.
Procure assistência médica imediata se: queimadura solar extensa (mais de 10 % da superfície corporal), numerosas bolhas (2.º grau), febre, calafrios, náuseas, tonturas (insolação associada a desidratação), sinais de infeção nas bolhas (vermelhidão generalizada, pus, febre), queimadura solar em crianças com menos de 3 anos, condição de fotossensibilidade (lúpus, medicamentos). Em caso de insolações graves com alterações do estado de consciência: dirija-se imediatamente ao serviço de urgências. Qualquer lesão pigmentada em evolução (tamanho, cor, contorno, assimetria, de acordo com a regra ABCDE) após antecedentes de múltiplas queimaduras solares merece uma avaliação dermatológica imediata.
