A elasticidade cutânea refere-se à capacidade da pele de se deformar sob o efeito de uma tensão mecânica e de recuperar a sua forma inicial. Depende principalmente do colagénio (tipos I e III, rigidez estrutural) e da elastina (reticulada pela fibrilina, elasticidade). A partir dos 25-30 anos, a síntese de colagénio diminui cerca de 1 % por ano. Os fatores que aceleram esta perda são:
Os sinais da perda de elasticidade são: flacidez das bochechas, rugas profundas permanentes, perda da elasticidade ao pinçar a pele, ptose das pálpebras e falta de firmeza geral.
O colagénio marinho hidrolisado (peptídeos do tipo I provenientes de peixes, PM 3 000-5 000 Da) é absorvido sob a forma de dipeptídeos e tripeptídeos na circulação sanguínea e chega ao derme, onde estimula os fibroblastos a sintetizar colagénio endógeno. Uma meta-análise de 19 ensaios (Journal of Cosmetic Dermatology, 2019) demonstra uma melhoria significativa da hidratação, da elasticidade e da densidade cutânea após 8 a 12 semanas de suplementação. A dose eficaz situa-se entre 2,5 e 10 g por dia. A elastina como suplemento alimentar (500 mg/dia) está menos documentada do que o colagénio — os seus péptidos são absorvidos, mas as provas da sua ação direta sobre as fibras elásticas dérmicas continuam a ser limitadas.
Vários princípios ativos nutricosméticos atuam em sinergia sobre a elasticidade cutânea. O óleode abacate (rico em fitoesteróis, ácido oleico e vitamina E) nutre as camadas profundas da epiderme e estimula a síntese de colagénio — quando aplicado topicamente, melhora a elasticidade da pele madura e a resistência à sensação de repuxar. Os ómega-3 (EPA + DHA) reduzem a inflamação silenciosa responsável pela degradação das fibras de colagénio e melhoram a qualidade da película lipídica dérmica. A sinergia de argão + borragem (ácido gama-linolénico) + CoQ10 é uma fórmula nutricosmética bem estabelecida — o ácido gama-linolénico estimula as prostaglandinas anti-inflamatórias cutâneas, o argão fornece esqualeno e vitamina E, e a CoQ10 neutraliza os radicais livres nos fibroblastos.
A vitamina E (tocoferol, lipossolúvel) é o principal antioxidante lipídico da pele — protege as membranas celulares e as fibras de colagénio contra a peroxidação lipídica induzida pelos raios UV e pelos radicais livres. Atua em sinergia com a vitamina C no ciclo antioxidante cutâneo — a vitamina C regenera a vitamina E oxidada após a neutralização de um radical livre. Quando aplicada topicamente, a combinação de vitamina C + vitamina E + FPS constitui a proteção anti-envelhecimento fotográfico mais eficaz para preservar a elasticidade. A coenzima Q10 (ubiquinol) neutraliza as espécies reativas de oxigénio produzidas pelas mitocôndrias dos fibroblastos envelhecidos, preservando a sua capacidade de sintetizar colagénio.
O óleo essencial de capim-limão (Cymbopogon flexuosus, rico em geranial e neral — os dois aldeídos terpenos do citral) exerce uma ação tonificante e tensora da pele. Diluído a 1-2 % num óleo vegetal de abacate ou de jojoba e aplicado através de massagens circulares nas zonas flácidas (rosto, decote, parte interna dos braços), melhora visualmente o tónus cutâneo através da vasodilatação local e da estimulação da microcirculação. Os séruns que associam fragmentos de ácido hialurónico de diferentes tamanhos (baixo e alto peso molecular) combinam uma ação volumizadora imediata com a estimulação dos fibroblastos a longo prazo. Os cremes revitalizantes para peles maduras (complexos de peptídeos + fitoestrogénios) atuam especificamente na perda de elasticidade associada à menopausa.
