O que são as dores de estômago (dispepsia) e como identificá-las?
As dores de estômago abrangem o conjunto de sintomas epigástricos desagradáveis — dores, azia, sensação de peso, inchaço, náuseas — que indicam uma perturbação da função gástrica. Esta é a página de orientação para as páginas especializadas deste grupo. Arnaud, Doutor em Farmácia, lembra que qualquer sintoma gástrico persistente por mais de 4 semanas justifica uma consulta médica. Descubra as nossas enzimas digestivas e os nossos princípios ativos para o conforto digestivo, para apoiar naturalmente o seu estômago.
- Dispepsia funcional: 70 % dos casos de dispepsia — sem lesões identificáveis — saciedade precoce + sensação de peso pós-prandial + ardor epigástrico — critérios de Roma IV — consulte a nossa página sobre digestão difícil
- Gastrite: inflamação da mucosa gástrica — H. pylori, AINEs, álcool — azia + dores epigástricas + náuseas — consulte a nossa página sobre gastrite
- Digestão lenta (gastroparesia): esvaziamento gástrico retardado — saciedade precoce + sensação de peso + náuseas pós-prandiais tardias — consulte a nossa página sobre digestão lenta
- Úlcera gastroduodenal: erosão da mucosa — dores relacionadas com as refeições (aliviadas ou agravadas, dependendo se se trata de úlcera gástrica ou duodenal) — H. pylori ou AINEs — avaliação endoscópica
- Sinais de alerta (urgência): sangue no vómito (hematémese), fezes pretas (melena), disfagia, perda de peso > 5 %, sintomas noturnos → fibroscopia gástrica urgente
Suplementos e ingredientes naturais para ajudar a aliviar as dores de estômago
Vários suplementos naturais ajudam a proteger e a acalmar a mucosa gástrica, a facilitar a digestão e a reduzir a acidez. Descubra a nossa seleção na gama de enzimas digestivas.
- Gengibre (Zingiber officinale): procinético gástrico + antiemético + anti-inflamatório da mucosa — 500–1 000 mg antes das refeições — alivia a sensação de peso, as náuseas e a digestão lenta — ideal como complemento de refeições fartas
- Camomila matricária: antiespasmódico + anti-inflamatório da mucosa gástrica — infusão de 3 chávenas/dia entre e após as refeições — alivia a azia funcional e as cólicas gástricas
- Alcaçuz desglicirrizinado (DGL): protege e regenera a mucosa gástrica — aumenta a secreção de muco protetor — indicado na gastrite e nas úlceras — comprimidos mastigáveis 20 minutos antes das refeições
- Enzimas digestivas (amilase, lipase, protease, lactase): compensam uma deficiência na produção gástrica ou pancreática — reduzem a sensação de peso e a fermentação pós-prandial — tomar no início da refeição — consulte a nossa gama de enzimas digestivas
- Aloe vera (gel interno): acalma a mucosa gástrica — propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes — sumo de aloé para beber de manhã em jejum — apoio natural em caso de gastrite ligeira ou dispepsia funcional
Alimentação, tratamentos médicos e estilo de vida
- Alimentos a evitar: gorduras saturadas + fritos (retardam o esvaziamento gástrico) — especiarias fortes + café > 2 por dia (irritam a mucosa) — álcool (gastrite) — refeições demasiado copiosas e rápidas (distensão gástrica)
- Alimentação protetora: refeições pequenas e fracionadas (5–6 por dia) — alimentos alcalinizantes (legumes cozidos, arroz, banana) — mastigação lenta 20–30 vezes — evitar deitar-se nas 2–3 horas após a refeição
- IIPs (omeprazol, pantoprazol): reduzem a acidez — eficazes na DRGE e nas gastrites — preferível a curto prazo (≤ 8 semanas) — risco de carência de magnésio e vitamina B12 em caso de uso prolongado
- H. pylori confirmado: triterapia antibiótica (amoxicilina + claritromicina + IBP, 7–14 dias) — controlo de erradicação 4 semanas após — probióticos durante a triterapia para preservar a microbiota
- Gestão do stress: cortisol → aumenta a acidez gástrica + altera a motricidade → coerência cardíaca 3 vezes por dia + meditação + sono regular de 7 a 9 horas — consulte a nossa gama de conforto digestivo
Quando consultar e sinais de alarme a não ignorar
- Consulte se: dores de estômago persistentes > 4 semanas apesar de medidas de higiene alimentar — início após os 50 anos — sintomas agravam-se progressivamente
- A endoscopia gástrica é indispensável se: houver sangue no vómito (hematémese = urgência) — fezes pretas e betuminosas (melena = úlcera hemorrágica) — disfagia — perda de peso involuntária — anemia ferropriva inexplicável
- AINEs + antecedentes de úlcera: associar sempre um IBP protetor ou dar preferência ao paracetamol — o misoprostol também pode proteger a mucosa gástrica
- Antiácidos em automedicação (bicarbonato, hidróxido de alumínio): alívio rápido, mas de curta duração — não tratam a causa — interação com outros medicamentos (espaçar 2 horas)
- Cancro gástrico: fator de risco H. pylori (classe I da IARC), alimentação rica em sal/alimentos fumados, antecedentes familiares — rastreio endoscópico se estiverem presentes vários fatores
