Sente as suas pernas pesadas, sobretudo ao fim do dia ou quando está calor? Na Soin-et-Nature, reunimos uma seleção de produtos de fitoterapia formulados para aliviar eficazmente as pernas cansadas e favorecer a boa circulação venosa. Graças a plantas bem conhecidas como a Videira vermelha, o Hamamelis, o Castanheiro da Índia e o Trevo doce, as nossas soluções naturais actuam suavemente para reduzir o inchaço, aliviar o desconforto venoso e ajudá-lo a sentir-se mais leve todos os dias.
Formigueiro, ardor, cãibras nocturnas, pés inchados, tornozelos vermelhos... são muitas vezes os primeiros sintomas dainsuficiência venosa, muitas vezes designada por pernas pesadas.
A insuficiência venosa afecta 1 em cada 3 franceses, e todos estes sinais que correspondem à 1ª fase dainsuficiência venosa devem alertá-lo. Se nada for feito, o estado das veias pode deteriorar-se, conduzindo a varizes, flebites e, no extremo, aembolia pulmonar.
As pernas pesadas são um problema de circulação sanguínea. O sistema venoso está enfraquecido e já não é suficientemente eficaz para transportar o sangue até ao coração. O sangue fica estagnado nas pernas, provocando edemas e dores. Se sofre de pernas pesadas, pode recorrer à fitoterapia, ou seja, à terapia com plantas. A fitoterapia, um método natural, pode ajudar a aliviar as suas pernas pesadas.
A naturopatia é uma abordagem natural complementar valiosa para tratar as pernas pesadas. Ao combinar remédios naturais como a fitoterapia com conselhos sobre o estilo de vida, este método holístico pode atuar tanto sobre os sintomas como sobre as causas subjacentes. Certas plantas veinotónicas, combinadas com uma rotina adequada, podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e proporcionar um alívio duradouro.
As plantas propostas para aliviar os sintomas dainsuficiência venosa (inchaço, dor) são mais frequentemente escolhidas pelo seu elevado teor de flavonóides. Podem ser utilizadas isoladamente ou em associação para combinar os seus efeitos.
Quer se tomem estas plantas sob a forma de cápsulas, de tisanas ou de comprimidos, o efeito sobre a circulação será o mesmo. Pode, portanto, optar por comprar veinotónicos ou utilizar diretamente extractos de plantas (fitoterapia) ou óleos essenciais.
As pernas pesadas são uma síndrome comum, sobretudo nas mulheres, e geralmente agravada pelo calor do verão. Embora exista um fator hereditário, a insuficiência venosa não é inevitável. A Naturopatia propõe uma série de remédios para aliviar este fenómeno e as dores que ele provoca.
Causada por uma disfunção das válvulas*,a insuficiência venosa é um retorno deficiente do sangue ao coração. Existe portanto uma hiperpressão venosa localizada nos membros inferiores.
As válvulas* são pequenas válvulas cujo papel é favorecer o fluxo de sangue de baixo para cima.
Os sintomas mais comuns das pernas pesadas são
Estes sintomas agravam-se ao fim do dia ou quando se está de pé durante muito tempo. No entanto, são aliviados pelo movimento, pela marcha e pela elevação das pernas.
As plantas vasoconstritoras actuam impedindo a estagnação do sangue nas veias. Por exemplo, a videira vermelha (graças à sua concentração em flavonóides e antocianinas, tonifica as veias e os pequenos vasos sanguíneos e actua sobre os edemas),a hamamélis (os taninos e os flavonóides contidos nas suas folhas protegem os vasos sanguíneos e têm propriedades anti-inflamatórias), a castanha-da-índia (efeito protetor e estimulante nos vasos sanguíneos, reduzindo o edema e a inflamação), ou o fragon petit houx (o rizoma do petit houx tem propriedades vasoconstritoras e anti-inflamatórias; favorece assim uma melhor circulação sanguínea).
Outras plantas menos específicas (com uma ação mais global) como a groselha preta (pelo seu potencial anti-inflamatório) ou o trevo doce (esta planta contém cumarinas, que ajudam a reduzir o edema, e flavonóides, que têm um efeito protetor nos vasos sanguíneos) podem também ser recomendadas.
Na gemoterapia circulatória, a associação de vários botões de plantas veinotónicas, como o castanheiro, a tramazeira e a aveleira, contribui para apoiar naturalmente a circulação sanguínea, exercendo também uma ação profunda no sistema venoso. Este ramo específico da fitoterapia, que utiliza os tecidos embrionários das plantas, é particularmente recomendado em caso de pernas pesadas, de edema ou de insuficiência venosa crónica.
As plantas sob a forma de óleos essenciais são também muito úteis para aliviar as consequências da insuficiência venosa: o cipreste (Cupressus sempervirens), o zimbro da Virgínia (Juniperus Virginiana), a aroeira pistácio (Pistacia lentiscus), a murta vermelha (Myrtus communis), o patchouli (pogostemom cablin), o sândalo branco (santalum album) ou a tansy anual (Tanacetum annuum) têm uma ação descongestionante e/ou flebotónica.
Pode criar uma mistura adequada destes óleos para uma massagem externa, optar por uma utilização oral com cápsulas específicas ou combinar as duas coisas, de acordo com os conselhos do seu médico naturopata.
Para beneficiar dos melhores efeitos das plantas, a escolha dos remédios não deve limitar-se aos sintomas das pernas pesadas. Certas plantas serão mais adaptadas ao seu terreno, temperamento e reacções de adaptação.
É por isso que a consulta de um médico naturopata é a garantia de uma análise de qualidade que lhe permite ter uma visão global das suas perturbações, que, não esqueçamos, são o meio último de o seu organismo exprimir uma disfunção, uma dificuldade temporária ou uma sobrecarga de toxinas.
Soin-et-Nature oferece uma gama variada de produtos naturopáticos, concebidos para responder a uma variedade de necessidades de saúde e bem-estar, utilizando abordagens naturais e personalizadas. Eis as categorias disponíveis:
Estes produtos naturopáticos disponíveis na Soin-et-Nature oferecem uma abordagem natural e holística para apoiar a sua saúde e bem-estar numa base diária.
