Granions Melatonina 1,9 mg 30 comprimidos

Em que casos se deve tomar a melatonina Granions para adormecer?

Granions Melatonina 1,9 mg é um suplemento alimentar em comprimidos para ingestão, cada um com uma dosagem de 1,9 mg de melatonina. A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo à noite, quando a luz diminui. Esta dosagem está entre as mais elevadas dos nossos suplementos alimentares à base de melatonina.

Tomada pouco antes de se deitar, a melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer. Com 1,9 mg por comprimido, a dose diária ultrapassa o limiar de 1 mg a partir do qual este efeito é obtido.

A melatonina contribui também para atenuar os efeitos do jet lag, desde que seja tomada a partir de 0,5 mg imediatamente antes de se deitar, no primeiro dia da viagem e nos dias seguintes à chegada. Uma longa viagem para leste ou para oeste é, portanto, outra situação em que este comprimido se justifica.

A embalagem de 30 comprimidos é adequada para uma utilização pontual, durante uma viagem ou num período em que a hora de dormir se altera, ou para um tratamento de um mês.

Como tomar estes comprimidos de melatonina?

Instruções de utilização

1 comprimido por dia, a engolir com um copo grande de água, 30 minutos antes de se deitar. O efeito benéfico é obtido através da ingestão de 1 mg de melatonina antes de se deitar e, em caso de desfasamento horário, através da ingestão de, pelo menos, 0,5 mg imediatamente antes de se deitar no primeiro dia da viagem e nos dias seguintes ao dia de chegada ao destino.

Precauções

• Destinado apenas a adultos.
• Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.
• Não é adequado para pessoas que sofrem de doenças autoimunes, inflamatórias ou epilépticas, salvo indicação médica.
• Consulte um médico em caso de asma, distúrbios de humor, de comportamento ou de personalidade, ou em caso de tratamento medicamentoso.
• Não utilizar antes de uma atividade que exija atenção (condução, manuseamento de máquinas, etc.).
• Este produto foi desenvolvido e fabricado em conformidade com os requisitos da norma EN 17444 à data de produção do lote. A norma não constitui, em caso algum, uma aprovação de utilização para pessoas sujeitas a controlo antidoping.
• Não exceda a dose recomendada.
• Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
• Conservar protegido do calor e da humidade. Manter fora do alcance das crianças.

Qual é a composição deste suplemento para facilitar o adormecimento?

Ingredientes

Melatonina, excipientes: celulose microcristalina (agente de volume), sais de magnésio de ácidos gordos (antiaglomerante).

Valores nutricionais de Granions Melatonina 1,9 mg

Apresentação

Embalagem de 30 comprimidos, o que corresponde a um mês, à razão de um comprimido por dia.

Os nossos conselhos de especialistas sobre Granions Melatonina 1,9 mg

A melatonina é um sinal de hora, não um sonífero: funciona melhor quanto mais regular for a hora de deitar e quanto mais cedo se desligarem os ecrãs. Entre as precauções, a que diz respeito aos tratamentos em curso é a mais frequentemente negligenciada, uma vez que a melatonina parece inofensiva; convém verificar este aspeto antes da primeira toma.

As dificuldades em adormecer que se prolongam por várias semanas não se resolvem prolongando os tratamentos: justificam uma consulta médica para compreender a sua origem.

Perguntas frequentes

O Granions Melatonina 1,9 mg pode provocar pesadelos?

Foram comunicados à ANSES efeitos indesejáveis associados aos suplementos alimentares de melatonina, entre os quais dores de cabeça, vertigens, sonolência, pesadelos, irritabilidade ou náuseas. Em caso de efeitos invulgares, deve interromper a toma e consultar um profissional de saúde.

Por que escolher Granions Melatonina 1,9 mg em vez de uma melatonina de 1 mg?

O efeito no tempo de adormecimento é obtido a partir de 1 mg de melatonina antes de se deitar: ambas as dosagens cumprem esta condição. O comprimido de 1,9 mg mantém-se abaixo do limite de 2 mg por dia estabelecido em França para os suplementos alimentares.

É necessária receita médica para comprar Granions Melatonina 1,9 mg?

Não. O Granions Melatonina 1,9 mg é um suplemento alimentar, disponível sem receita médica. Os medicamentos à base de melatonina de libertação prolongada, por sua vez, estão sujeitos a receita médica.