Humble+ Proteína Ressource 750 g

Em que casos se deve tomar a Proteína Ressource para os músculos?

A Humble+ Proteína Ressource é um concentrado de proteína de soro de leite, ou whey, proveniente do leite de vacas criadas em pastagens nos Alpes franceses. Uma dose de 30 g fornece 20 g de proteínas. Este preparado alimentar rico em proteínas tem o seu lugar ao lado dos suplementos alimentares para desportistas, sem, no entanto, ser um deles.

As proteínas contribuem para aumentar a massa muscular e para a sua manutenção. É o aporte procurado tanto pelo desportista que treina a sua força como pelo adulto que pretende preservar os seus músculos ao longo dos anos.

As proteínas contribuem também para a manutenção de uma estrutura óssea normal. O concentrado de soro de leite, uma forma pouco transformada das proteínas do leite, constitui 87,35 % do pó; a receita não contém adoçantes nem aditivos, apenas açúcar mascavado e aromas naturais.

Três sabores partilham a mesma base. O sabor Café contém um extrato de café arábica, o sabor Chocolate contém cacau torrado em pó e o sabor Baunilha contém um aroma natural de baunilha. Independentemente do sabor, a bebida deve ser consumida, idealmente, após o esforço físico ou como complemento de uma refeição com baixo teor de proteínas.

O soro de leite não contém creatina, que atua noutro contexto: o dos esforços muito intensos e repetidos. Para isso, recomendamos o Eric Favre Amino Creatina Monohidratada 3000 mg, em cápsulas, que complementa a proteína para sessões de musculação ou de treino intervalado.

Como preparar esta proteína em pó?

Instruções de utilização

Misture 1 dose de 30 g (2 colheres) em 200 ml de água, leite ou outro líquido, num shaker ou com uma batedeira elétrica. Uma dose por dia.

Dê a sua opinião sobre as recomendações de utilização e a posologia da Humble+ Protéine Ressource com o nosso parceiro «Avis vérifiés» após a sua compra.

Precauções

• Produto destinado a adultos.
• Contém leite (soro de leite): não consumir em caso de alergia às proteínas do leite. O teor de lactose não é especificado: consulte um profissional de saúde em caso de intolerância à lactose.
• O sabor Café contém um extrato de café: tenha isto em conta em caso de sensibilidade à cafeína.
• Em caso de doença renal, consulte o médico antes de aumentar a ingestão de proteínas.
• Feche cuidadosamente o saquinho com fecho zip após cada utilização e guarde-o num local seco e fresco.

Qual é a composição deste soro de leite, consoante o sabor?

Ingredientes — Café

Concentrado de proteínas de soro de leite (leite) 87,35 %, açúcar claro, aromas naturais, extrato de café arábica.

Ingredientes — Chocolate

Concentrado de proteínas de sorode leite 87,35 %, açúcar claro, aromas naturais, cacau torrado em pó de origem sustentável.

Ingredientes — Baunilha

Concentrado de proteínas de soro deleite 87,35 %, açúcar claro, aromas naturais, aroma natural de baunilha.

Valores nutricionais do Humble+ Proteína Ressource

Valores comuns aos três sabores.

Apresentação

Embalagem de 750 g com dosador, o que corresponde a 25 dias, com uma dose diária de 30 g. Três sabores: Café, Chocolate e Baunilha.

Os nossos conselhos de especialistas sobre o Humble+ Proteína Ressource

Uma proteína de soro de leite deve ser avaliada, em primeiro lugar, em relação à sua alimentação. Se as suas refeições já cobrem amplamente as suas necessidades de proteínas, uma dose adicional não traz qualquer benefício decisivo; por outro lado, um pequeno-almoço açucarado ou um almoço tomado à pressa deixam frequentemente uma verdadeira fome, que a bebida sacia sem esforço.

Para os músculos, o treino continua a ser o motor e a proteína o combustível: um não funciona sem o outro. Distribuir a ingestão de proteínas ao longo do dia, em vez de concentrar tudo à noite, é muitas vezes mais útil do que aumentar a dose.

Perguntas frequentes

Posso tomar o Humble+ Protéine Ressource sem praticar desporto?

Sim. O pó pode complementar uma alimentação pobre em proteínas, independentemente do nível de atividade. Sem atividade física, não promove o ganho de massa muscular por si só; a referência nutricional de proteínas para um adulto saudável é de 0,83 g por quilo de peso corporal por dia.

O Humble+ Protéine Ressource ajuda a emagrecer?

Não há nada que permita afirmar que uma proteína de soro de leite, por si só, faça emagrecer. Sem atividade física regular, os efeitos observados no peso são modestos ou nulos.

Posso misturar o Humble+ Protéine Ressource com um café quente?

Sim, é possível. O calor desnatura parcialmente as proteínas do soro de leite, sem que estas percam o seu valor nutricional. No entanto, deve evitar-se ferver a preparação, pois isso faria com que o soro de leite coagulasse.