Kit de Homeopatia para Recuperação Desportiva

Para que serve este Kit Homeopático de Recuperação para Desportistas?

Os principais riscos que podem resultar do esforço físico afetam, na maioria das vezes, os músculos. Assim, este tipo de exercícios está frequentemente na origem de diversos problemas, como entorses, cãibrase dores musculares. Podendo ser dolorosos ou simplesmente incómodos, estes sintomas são frequentemente acompanhados por um grande cansaço, devido a uma má recuperação muscular.

Descubra o nosso kit homeopático para tratar a recuperação e a prevenção de lesões e patologias relacionadas com o desporto:

• Arnica Montana 7ch:esta fórmula homeopática atua a todos os níveis, tanto físicos como psíquicos. Extremamente eficaz para contusões e outros pequenos ferimentos, facilita a recuperação muscular e o sono após o esforço. 5 grânulos por dia
• Rhus Toxicodendron 9ch: remédio para entorses, luxações, tendinites, torcicolo, dores musculares após o esforço ou dores musculares pós-traumáticas. 5 grânulos por dia
• Ruta Graveolens 9ch: remédio para traumatismos físicos: entorses, luxações, tendinites, sobretudo em desportistas não treinados. 5 grânulos por dia
• China Rubra 9ch: este remédio previne e trata a fadiga resultante da desidratação. É, portanto, muito útil para todos os esforços que impliquem perdas significativas de líquidos (transpiração). 5 grânulos por dia
• O Aconitum napellus9ch , por sua vez,proporciona apoio psicológico, uma vez que ajuda a reduzir a ansiedade e o stress antes de uma competição. 5 grânulos por dia

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Composição do kit homeopático de preparação para o desporto

O kit homeopático de preparação para desportistascontém 5 tubos de grânulos: 1 tubo de grânulos de Arnica Montana 7ch, 1 tubo de Rhus Toxicodendron 9ch, 1 tubo de Ruta Graveolens 9ch, 1 tubo de China Rubra 9ch e 1 tubo de Aconitum Napellus 9ch.

Oskits de remédios homeopáticosconsistem emcombinações de tratamentos homeopáticos prontos a utilizar. São fáceis de utilizar, uma vez que se destinam a tratar um problema específico. Estão disponíveis em diferentes formatos e são comercializados por vários laboratórios.

Consoante a disponibilidade, fornecemos medicamentos homeopáticos das marcas Boiron, Ferrier ou Lehning-Rocal.

Como utilizar este kit homeopático?

Atoma de medicamentos homeopáticos deve, de preferência, ser feita fora das refeições.

Recomenda-se que não haja nenhum sabor acentuado (menta, café).

Deixe os grânulos dissolverem-se debaixo da língua.

• Arnica Montana 7ch: 5 grânulos por dia
• Rhus Toxicodendron 9ch: 5 grânulos por dia
• Ruta Graveolens 9ch: 5 grânulos por dia
• China Rubra 9ch: 5 grânulos por dia
• Aconitum napellus9ch: 5 grânulos por dia

Precauções de utilização

Devido à presença de lactose, este medicamento não deve ser utilizado em caso de galactosemia, síndrome de má absorção de glicose e galactose ou deficiência de lactose. 

• Não ingerir substâncias adstringentes(café, tabaco, cânfora, menta e camomila) na meia hora que antecede a toma dos grânulos ou glóbulos. Utilizar uma pasta de dentes sem menta.
• Em crianças: Em crianças com menos de 6 anos, dissolva os grânulos em 100 ml de água.
• Como os grânulos demoram a dissolver-se, é necessário preparar a mistura com antecedência.
• Nas mulheres grávidas:Os medicamentos homeopáticos não apresentam qualquer toxicidade química, nem contra-indicações, nem interações com outros medicamentos, nem efeitos indesejáveis relacionados com a quantidade de produto ingerida. 
• Conserve os medicamentos homeopáticos protegidos da luz, do calor, da humidade e de qualquer fonte de vapores e perfumes.
• O que fazer caso não haja melhoria nas 24 horas: Algumas patologias não podem ser tratadas com homeopatia apenas por automedicação. A sua gravidade requer aconselhamento médico, que pode ser prestado por um médico homeopata ou alopata. Este médico avaliará se o seu estado pode ser tratado apenas com homeopatia ou se o seu tratamento deve ser complementado com alopatia.

Se os seus sintomas persistirem, consulte o seu médico ou o seu homeopata.

Propriedades do kit homeopático «Recuperação muscular»

• Arnica montana:A Arnica possui uma grande afinidade pelos capilares sanguíneos e pelas fibras musculares. Por isso, é indicada para todos os fenómenos hemorrágicos, sob todas as suas formas, que se enquadrem no contexto de um choque direto, de uma distensão, de uma lesão muscular, de uma entorse ou mesmo de uma simples fadiga muscular.
• Rhus toxicodendron: No caso do Rhus toxicodendron, as indicações são amplas, uma vez que se trata de qualquer dor agravada pelo movimento ou pela fadiga e sensível à humidade.
• Ruta Graveolens: A Ruta Graveolens atua nos tecidos fibrosos, na pele e nos tendões. É também utilizada no tratamento de reumatismos, amenorreias e síndromes gripais.
• China rubra: Trata-se de um medicamento de ação geral que trata hemorragias e perdas de líquidos (transpiração) e as suas consequências. Esta cepa homeopática permite tratar a fadiga resultante da desidratação causada por transpiração intensa devido ao esforço físico.
• Aconitum napellus: O aconito-napelo é também conhecido pelos nomes de «capacete de Júpiter», «carruagem de Vénus», «madriettes» ou «capuz de monge».  Esta substância homeopática é recomendada para a prevenção do stress em desportistas de alto nível, quando a ansiedade é acompanhada de agitação. 

O conselho do seu farmacêutico  

• É importante ter uma alimentação equilibrada para se manter em forma: combinar hidratos de carbono de absorção lenta, como a massa, com hidratos de carbono de absorção rápida, presentes na fruta ou no mel, para evitar a hipoglicemia.
• Os grânulos podem ser tomados em simultâneo e devem ser deixados a dissolver-se debaixo da língua. Tomá-los de preferência de manhã, em jejum, ou à noite, antes de dormir, afastados das refeições

Como promover a recuperação muscular dos desportistas com a homeopatia

Embora sejam necessários, osesforços físicosrealizados durante a prática de um desporto são, por vezes, fonte de lesões. O corpo humano funciona como uma máquina que não deve ser desgastada desnecessariamente, mas que também precisa de ser constantemente cuidada. Assim, é aconselhável praticar desportopara manter uma boa saúde. 

Como acelerar a recuperação desportiva?

É essencial ter em conta vários fatores para promover a recuperação desportiva de forma natural. Em primeiro lugar, é importante prestar atenção àalimentação. Certifique-se de que consome alimentos ricos em nutrientes, nomeadamente proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis, que fornecerão ao seu corpo a energia necessária para recuperar após o esforço. Outro aspeto crucial éa hidratação. Certifique-se de que bebe água suficiente antes, durante e após a atividade desportiva, de modo a compensar a perda de líquidos devido à transpiração. Pode também consumir bebidas que contenham eletrólitos para manter o equilíbrio dos sais minerais no seu organismo.

Os alongamentos são outro elemento fundamental para promover a recuperação. Permitem aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular, contribuindo assim para prevenir lesões. Os alongamentos devem ser realizados regularmente, de preferência após cada sessão de treino. A gestão do stress também é importante, pois um nível elevado de stress pode prejudicar a recuperação. Aprenda a relaxar praticando atividades como meditação, ioga ou respiração profunda. Reserve também tempo para descansar e dormir o suficiente, pois o sono é essencial para permitir que o seu corpo se regenere. Por fim, não se esqueça de variar os exercícios e de conceder ao seu corpo períodos de descanso. Alternar entre treinos de alta intensidade e de baixa intensidade pode ajudar a prevenir a fadiga e a promover uma recuperação ideal.