Sente formigueiro, ardor, um desconforto permanente como se tivesse areia nos olhos? Provavelmente, está a sofrer de olhos secos, uma condição tão comum quanto desconfortável. Embora tenha sido banalizada durante muito tempo, esta doença merece toda a sua atenção. Porque os olhos secos não são apenas um pequeno incómodo: são um sinal de alerta do seu corpo.
Olhos secos, secura ocular: diga adeus à sensação de aperto e recupere a suavidade dos olhos
Os olhos secos ocorrem quando os olhos não produzem lágrimas suficientes ou quando estas são de má qualidade. O resultado? A superfície do olho deixa de ser devidamente lubrificada, provocando irritação, vermelhidão, visão turva e fadiga ocular. Nos casos mais avançados, pode mesmo provocar uma inflamação crónica ou danos na córnea.
Esta categoria inclui produtos de cuidados oftálmicos específicos para aliviar, reidratar, proteger e regenerar os seus olhos diariamente. Estes produtos são testados, seguros e respeitam o seu equilíbrio lacrimal, com o objetivo de restaurar o conforto dos seus olhos, naturalmente e a longo prazo. Porque os seus olhos merecem mais do que um desconforto constante.
Colírios, géis e soluções: uma gama completa para combater a secura ocular
Nem todos os olhos secos são iguais. Para alguns, é um efeito temporário do ar condicionado ou do ecrã. Para outros, trata-se de um problema crónico, agravado pela idade, pela medicação ou por certas patologias (síndrome de Sjögren, blefarite, etc.). É por isso que existem vários tipos de tratamento para a secura ocular, cada um adaptado a uma forma particular de desconforto.
Nesta categoria, encontra :
- Colírios hidratantes à base de ácido hialurónico: estas lágrimas artificiais destinam-se a restabelecer a hidratação natural da superfície ocular. O ácido hialurónico retém a água e acalma instantaneamente a sensação de secura.
- Géis oftálmicos: mais viscosos do que as gotas, são ideais para uma ação prolongada durante a noite ou em caso de secura grave. Proporcionam uma proteção duradoura da córnea contra as agressões externas.
- Soluções lipídicas para a secura evaporativa: enriquecidas com lipossomas ou óleo de rícino, restauram a camada lipídica da película lacrimal, essencial para evitar a evaporação prematura das lágrimas.
- Colírios de dose única sem conservantes: ideais para os olhos sensíveis, estes produtos evitam irritações adicionais e podem ser utilizados várias vezes ao dia sem risco.
- Névoas ou sprays para as pálpebras: práticos e não invasivos, podem ser utilizados sem contacto direto, nomeadamente em caso de blefarite ou de desconforto causado pelo uso de lentes de contacto.
- Toalhetes de limpeza das pálpebras: muitas vezes negligenciados, ajudam a manter uma boa higiene da margem palpebral, melhorando a qualidade da lágrima e reduzindo a inflamação local.
Como pode ver, existe uma solução específica para cada tipo de olho seco. Cabe-lhe a si escolher a fórmula que melhor se adapta às suas necessidades... e à sua rotina diária.
Pequenos gestos, grandes efeitos: adotar os reflexos certos para combater o olho seco
Usar gotas para os olhos é muito bom. Mas para reduzir o desconforto ocular a longo prazo, é essencial mudar certos hábitos e adotar algumas medidas simples. Eis as nossas recomendações para viver melhor com os olhos secos no quotidiano:
- Fazer pausas no ecrã a cada 20 minutos. Olhar fixamente para uma fonte de luz reduz o pestanejar, o que aumenta a evaporação das lágrimas. Feche os olhos durante alguns segundos ou olhe para longe.
- Pisque os olhos voluntariamente. Pode parecer estranho, mas pestanejar lenta e regularmente ajuda a distribuir uniformemente a película lacrimal.
- Mantenha-se bem hidratado. Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia ajuda a nutrir o seu corpo de dentro para fora, incluindo os seus olhos.
- Evite o ar condicionado e as correntes de ar diretas. Estes elementos secam fortemente o ambiente e, por conseguinte, os seus olhos.
- Utilize um humidificador, sobretudo no inverno ou em ambientes aquecidos, para manter uma humidade suficiente.
- Limpe regularmente as pálpebras, sobretudo se sofre de blefarite ou usa maquilhagem. Uma limpeza adequada liberta as glândulas de Meibomius, que são essenciais para a produção de lípidos lacrimais.
Estes simples passos podem transformar o seu conforto visual... e a sua vida quotidiana.
O conselho do seu farmacêutico: compreender e tratar melhor o olho seco
Não está sozinho quando se trata de olhos secos. E antes de começar a tomar mais gotas, o conselho do seu farmacêutico é precioso. Ele pode ajudá-lo a compreender a causa do seu desconforto e a escolher a solução mais adequada. Eis o que ele lhe explicará frequentemente:
- Existem vários tipos de olho seco: aquoso, evaporativo ou misto. Cada tipo requer um tratamento específico.
- Certos medicamentos agravam a secura ocular: anti-histamínicos, antidepressivos, tratamentos hormonais, etc. Informe sempre o seu médico se estiver a tomar algum medicamento.
- Os colírios errados podem ser ineficazes ou mesmo irritantes. Escolha fórmulas sem conservantes se tiver de as utilizar frequentemente.
- Se os sintomas persistirem, mesmo com tratamento, o seu oftalmologista pode encaminhá-lo para um exame completo (teste de Schirmer, exame da película lacrimal, etc.).
- Pode também recomendar um tratamento completo, combinando limpeza das pálpebras, gel de noite e colírio de dia, para otimizar os resultados.
O seu farmacêutico é o seu aliado na gestão quotidiana do olho seco. Tire partido da sua experiência para encontrar um conforto duradouro, sem tentativas e erros.
Que conselhos naturopatas tem para apoiar a hidratação dos olhos secos?
A natureza também tem uma palavra a dizer. Para além dos tratamentos convencionais, certas soluções naturais podem melhorar a hidratação dos olhos, apoiar a produção de lágrimas e acalmar a inflamação. Eis algumas pistas a explorar:
- Ómega 3: estes ácidos gordos essenciais (presentes nos peixes gordos, nos óleos de linhaça e de colza) contribuem para manter a qualidade da película lacrimal e reduzir a inflamação ocular.
- Compressa de água de centáurea: aplicada a frio, descongestiona, refresca e alivia as pálpebras pesadas ou inflamadas.
- Eufrásia (Euphrasia officinalis): apelidada de "quebra-sobrancelhas", é tradicionalmente utilizada para acalmar os olhos vermelhos ou cansados. Utilizar como loção ou infusão para compressas.
- Vitamina A: essencial para a saúde das córneas e para a produção de lágrimas. Encontra-se nos legumes cor de laranja (cenouras, batatas doces) e no fígado.
- Gestão do stress: o stress crónico pode afetar a qualidade das lágrimas. O relaxamento, a respiração, o ioga e a sofrologia podem ajudar a relaxar os músculos dos olhos e a equilibrar o sistema nervoso.
- As plantas adaptogénicas, como a rhodiola ou o ginseng, podem também contribuir para o equilíbrio geral, incluindo o das mucosas.
Ao integrar estas soluções na sua rotina, pode agir em profundidade para manter a saúde dos seus olhos numa base diária, sem ser agressivo.
Como restaurar o conforto visual quando se sofre de olhos secos?
Os olhos secos não são inevitáveis. Com cuidados específicos, gestos simples e o apoio certo, pode recuperar um conforto visual duradouro e dizer adeus aos olhos vermelhos e irritados e ao desconforto constante. Esta categoria fornece-lhe todas as informações necessárias para hidratar, proteger e acalmar os seus olhos, de forma natural ou com fórmulas técnicas. Cabe-lhe a si escolher o que é mais adequado para si.
Porque os seus olhos estão consigo todos os dias, dedique algum tempo a cuidar deles. Ofereça-lhes o melhor dos cuidados oftalmológicos e redescubra a vida sem lágrimas desnecessárias, mas com uma visão clara, suave e confortável.
Uma vasta gama de soluções oftalmológicas:
As doenças oculares podem causar um desconforto significativo e requerem cuidados específicos. Oferecemos uma gama completa de medicamentos oftalmológicos de venda livre para tratar e prevenir estes desconfortos.
