La spirulina (Arthrospira platensis) è una microalga blu-verde eccezionalmente ricca di proteine, vitamine, minerali, antiossidanti e acidi grassi essenziali. Considerata un superalimento, viene consumata come integratore alimentare per favorire l’energia e la vitalità. Si trova principalmente in polvere, in compresse o in capsule.
La spirulina è una microalga coltivata in acque calde e alcaline, apprezzata per il suo alto valore nutrizionale. Contenga fino al 70% di proteine, ferro, magnesio, vitamine del gruppo B e pigmenti antiossidanti come la ficocianina e il beta-carotene.
La spirulina è un concentrato di sostanze nutritive le cui proprietà derivano dalla sua composizione.
La spirulina si integra facilmente nella routine quotidiana a seconda della forma scelta.
Un aumento graduale del dosaggio limita eventuali disturbi digestivi all’inizio del trattamento.
Grazie al suo elevato contenuto di proteine e minerali, la spirulina è indicata per gli sportivi e per chi ha esigenze nutrizionali particolari.
I nutrienti della spirulina contribuiscono alla bellezza della pelle e dei capelli, in un approccio olistico.
Queste due microalghe hanno profili distinti e spesso complementari. La spirulina si distingue per il suo alto contenuto di proteine, ferro e ficocianina, mentre la clorella è nota soprattutto per l’elevato contenuto di clorofilla. La scelta dipende dall’obiettivo e dalle preferenze di ciascuno.
Sebbene sia naturale, la spirulina richiede alcune precauzioni.
La qualità è fondamentale: l’ANSES ricorda che una spirulina prodotta in modo non corretto può contenere cianotossine, metalli pesanti o batteri. Scegliete un prodotto tracciabile, coltivato senza contaminanti. In caso di trattamento, gravidanza o dubbi, chiedete consiglio al vostro farmacista. Contenuto approvato da Arnaud, Dottore in Farmacia.
