Quelles plantes pour mieux dormir ?
Les plantes pour mieux dormir, qui nous apaisent et facilitent l’endormissement sont nombreuses. Nous allons en lister quelques-unes au travers de cet article. Voici donc 8 plantes qui pourront vous offrir un sommeil réparateur. La Mélisse (Melissa officinalis) La mélisse est à privilégier pour mieux dormir car elle a une action sédative sur le système nerveux central. Prenez-en si vous êtes sujet aux spasmes et aux névralgies. La mélisse est à considérer plus spécifiquement si le système digestif est perturbé, avec une origine nerveuse avérée. Elle diminue le stress et possède un effet anxiolytique accentué en combinaison avec la valériane. La mélisse favorise le sommeil dans les cas...
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