Minceur Detox Sport 

Le stress est l’une des principales émotions ressenties lors d’un programme de sports. Pendant que certains athlètes l’utilisent en guise de motivation pour réussir leurs exercices de fitness, d’autres souffrent des manifestations de cet état. C’est principalement pourquoi il est conseillé de canaliser le stress avant, pendant et à la fin des efforts physiques liés au sport.

Pour réussir à gérer efficacement cet état et contrer ses effets négatifs, il faut tout d’abord connaître les mécanismes de cet état.

En d’autres termes, le stress est une réaction biologique. Il est un stimulus et une manifestation de l’inadéquation entre les capacités du sportif et les efforts requis par l’exercice physique en cours d’exécution.

Lorsque le sportif est confronté à une situation stressante, son organisme secrète certaines hormones telles que la dopamine, la noradrénaline  ou encore l’adrénaline. Ces différentes substances sécrétées permettent à l’athlète d’affronter ou d’abandonner. Ainsi, on en distingue deux types : le stress positif et le stress négatif. 

Dans le premier cas, le sportif réussit à surmonter son état stressant et maintient l’équilibre avec la demande. Par contre, on parle de stress négatif lorsque la demande d’effort physique dépasse les ressources de l’athlète.