Alvityl Magnésium Vitamine B6 Libération Prolongée

Dans quels cas utiliser ce magnésium marin pour réduire la fatigue ?

Alvityl Magnésium Vitamine B6 est un complément alimentaire qui associe 300 mg de magnésium d'origine marine, soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence, et 2 mg de vitamine B6, soit 142 % des VNR. Le magnésium est extrait de l'eau de mer, une source naturellement concentrée en minéraux que l'on retrouve dans toute la famille des compléments alimentaires au magnésium marin. Le comprimé est conçu à libération prolongée : l'apport se répartit sur vingt-quatre heures à partir d'une seule prise par jour.

Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. Ils agissent en amont, sur la production d'énergie : l'un et l'autre contribuent à un métabolisme énergétique normal, c'est-à-dire à la transformation des nutriments de l'alimentation en énergie utilisable par les cellules. C'est ce qui explique qu'une baisse de forme s'installe parfois alors que rien d'autre n'a changé dans une journée.

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, et il contribue à une fonction musculaire normale. Il participe à la transmission de l'influx nerveux et au cycle de contraction et de relâchement du muscle, deux mécanismes qui fonctionnent ensemble. La vitamine B6 intervient sur le même terrain nerveux, et elle contribue par ailleurs au métabolisme normal des protéines.

Les deux nutriments contribuent à des fonctions psychologiques normales. Un tel apport trouve sa place dans les périodes chargées, lors d'une reprise d'activité, quand l'alimentation devient irrégulière, ou simplement quand les journées s'allongent et que la récupération suit mal. La forme à libération prolongée simplifie la cure : un comprimé le matin, et l'apport se fait sur la journée entière sans avoir à y repenser.

Nous vous conseillons pour cela d'y associer Alvityl Assimyl + Vitamine D3. La vitamine D contribue elle aussi au maintien d'une fonction musculaire normale, par une voie différente de celle du magnésium : elle agit sur l'absorption du calcium, quand le magnésium agit sur la contraction. Les deux nutriments se complètent ainsi sur des mécanismes distincts, et la cure se mène en parallèle sans rien changer à la prise quotidienne.

Comment prendre ces comprimés à libération prolongée ?

Mode d'emploi

1 comprimé par jour, à avaler avec un grand verre d'eau, sans croquer.

Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Alvityl Magnésium Vitamine B6 avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.

Précautions

• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne se substituent pas à un régime alimentaire varié et équilibré.
• Réservé à l'adulte et à l'adolescent à partir de 12 ans.
• Une insuffisance rénale sévère contre-indique l'apport de magnésium : le rein n'élimine plus l'excédent, qui s'accumule. En cas d'insuffisance rénale, même modérée, ou de dialyse, demander l'avis de son médecin avant toute prise.
• Ne pas prendre en même temps qu'un traitement par lévodopa employée seule, sans inhibiteur de la dopa-décarboxylase : la vitamine B6 en diminue l'efficacité.
• Un comprimé couvre à lui seul 100 % de la dose journalière maximale de magnésium et de vitamine B6. Ne pas l'associer à un autre complément de magnésium, de vitamine B6 ou à un multivitamines sans avis d'un professionnel de santé.
• Espacer la prise de certains médicaments, dont le magnésium réduit l'absorption : au moins 2 heures avant ou 6 heures après une quinolone, et à distance des cyclines, des bisphosphonates, des sels de fer, des sels de calcium et des phosphates.
• Une prise de vitamine B6 prolongée sur plusieurs mois ou années, ou à dose élevée, expose à une atteinte nerveuse sensitive des extrémités, réversible à l'arrêt. S'en tenir à la durée de cure conseillée et ne pas enchaîner les cures sans avis.
• Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Diarrhée et douleurs abdominales sont les effets les plus courants des sels de magnésium : réduire la prise ou demander conseil si elles persistent. La formule contient également du sorbitol, dont l'effet laxatif s'ajoute chez les personnes sensibles ou intolérantes au fructose.
• Femme enceinte ou allaitante : demander l'avis d'un professionnel de santé avant de débuter, une supplémentation étant parfois déjà prescrite par ailleurs.
• Ce complément alimentaire n'est pas un médicament. Conserver à l'abri de l'humidité et de la chaleur, et tenir hors de portée des enfants.

Quelle est la composition de ce complément magnésium et vitamine B6 ?

Ingrédients

Oxyde de magnésium (origine marine), Agent de charge : sorbitol, Stabilisant : hydroxypropylmethylcellulose, Anti-agglomérant : sels de magnésium d'acides gras, Chlorhydrate de pyridoxine.

Comprimés à avaler, sans colorant.

Valeurs nutritionnelles de Alvityl Magnésium Vitamine B6

DJM : dose journalière maximale. VNR : valeurs nutritionnelles de référence.

Présentation

• Boîte de 45 comprimés, soit 45 jours de cure.
• Lot de 2 boîtes de 45 comprimés, soit 90 jours de cure.
• Pilulier de 120 comprimés, soit 120 jours de cure.

Prise conseillée de 1 à 3 mois.

Nos conseils d'experts sur Alvityl Magnésium Vitamine B6

Le point que nous vérifions systématiquement avant de conseiller un magnésium dosé à ce niveau, c'est l'état des reins. Un comprimé apporte 100 % de la dose journalière maximale de magnésium et de vitamine B6 : chez une personne dont la fonction rénale est diminuée, l'excédent n'est plus éliminé et s'accumule. La même remarque vaut pour le cumul : beaucoup de gens prennent déjà du magnésium sans le savoir, dans un multivitamines, une formule sommeil ou une boisson de récupération, et deux apports superposés font franchir le plafond sans bénéfice supplémentaire. Pensez aussi aux horaires si un antibiotique, un traitement de l'ostéoporose ou du fer figure dans l'ordonnance : le magnésium en réduit l'absorption lorsqu'ils sont avalés ensemble, un simple décalage de quelques heures suffit à régler la question.

Sur la conduite de la cure, la durée conseillée est de 1 à 3 mois, et elle mérite d'être respectée telle quelle. Le pilulier de 120 comprimés couvre quatre mois à raison d'un comprimé par jour : il est pensé comme un format économique, pas comme une invitation à prolonger d'un mois. Mieux vaut marquer une pause, puis reprendre si le besoin se fait sentir — c'est la vitamine B6 qui commande cette prudence, une prise prolongée sur de longues périodes pouvant retentir sur les nerfs sensitifs des mains et des pieds. Enfin, si la fatigue résiste après une cure complète, elle mérite un bilan plutôt qu'une deuxième boîte : anémie, thyroïde, sommeil fragmenté, autant de causes qu'un complément ne corrige pas.

FAQ

Puis-je prendre Alvityl Magnésium Vitamine B6 si mes reins fonctionnent mal ?

Pas sans avis médical. Une insuffisance rénale sévère constitue une contre-indication à un apport de magnésium, parce que le rein n'assure plus son élimination et que le minéral s'accumule dans l'organisme. En cas d'insuffisance rénale modérée, de dialyse ou de simple doute sur la fonction rénale, la question se pose à son médecin ou à son pharmacien avant la première prise.

Puis-je associer Alvityl Magnésium Vitamine B6 à un autre complément alimentaire ?

Cela dépend de sa composition. Un comprimé apporte déjà 100 % de la dose journalière maximale de magnésium et de vitamine B6 : tout multivitamines, toute formule sommeil ou récupération contenant l'un des deux nutriments ferait franchir ce plafond. L'étiquette du second produit est donc à lire avant de les associer, et un avis professionnel reste préférable en cas de doute.

Puis-je prendre Alvityl Magnésium Vitamine B6 en même temps que mon traitement ?

Pas au même moment de la journée pour certains médicaments. Le magnésium diminue l'absorption des quinolones, des cyclines, des bisphosphonates, des sels de fer, des sels de calcium et des phosphates : un intervalle d'au moins 2 heures avant ou 6 heures après la prise du médicament est nécessaire. Un traitement par lévodopa employée seule, lui, est incompatible avec la vitamine B6 et impose un avis médical.

Pendant combien de temps puis-je prendre Alvityl Magnésium Vitamine B6 ?

De 1 à 3 mois, durée conseillée pour ce complément. Le pilulier de 120 comprimés dépasse cette durée à raison d'un comprimé par jour : une pause avant de reprendre est préférable à une prise continue, la vitamine B6 prolongée sur de longues périodes pouvant retentir sur les nerfs sensitifs. Une fatigue qui persiste au-delà d'une cure complète justifie une consultation plutôt qu'un renouvellement.