¿Qué es una secuela de un trauma y en qué se diferencia del trauma agudo?
Una secuela de un traumatismo es el conjunto de consecuencias persistentes de un traumatismo físico o psicológico, más allá de la fase aguda de recuperación. Constituye una patología en sí misma, distinta de la lesión inicial, y requiere un tratamiento específico. Nuestra gama de bienestar deportivo y los principios activos de recuperación de nuestra selección ayudan a superar estas fases prolongadas.
- Dolor crónico postraumático: persiste más de 3 meses tras la curación de la lesión —mecanismos de sensibilización central independientes de la lesión inicial—; consulta nuestra página sobre dolores crónicos
- Algodistrofia (SRDC): síndrome de dolor complejo postraumático — dolor desproporcionado + trastornos vasomotores — véase nuestra página sobre algodistrofia
- Secuelas funcionales: rigidez articular residual, fibrosis cicatricial, limitaciones de amplitud de movimiento — tras una ligamentoplastia, una fractura o un esguince grave
- Secuelas psicológicas: trastorno por estrés postraumático (TEPT) — reviviscencias, evitación, hipervigilancia — pueden aparecer semanas después del trauma inicial
- En los niños: las secuelas presentan particularidades —repercusiones en el crecimiento, el aprendizaje y el desarrollo emocional—; se requiere una atención pediátrica adaptada
¿Qué complementos naturales pueden favorecer la recuperación de las secuelas traumáticas?
La reparación de los tejidos lesionados y la restauración de las funciones alteradas requieren principios activos específicos a largo plazo —descubre las fórmulas en nuestra gama de colágeno articular.
- Colágeno marino hidrolizado + vitamina C: reparación continua de la estructura colágena de tendones, ligamentos y cartílagos afectados por secuelas — se debe tomar en curas sucesivas (3 meses)
- Omega-3 (EPA/DHA): reducen la neuroinflamación crónica postraumática — protegen contra la sensibilización central — beneficios sobre el componente psicológico (ansiedad y depresión asociadas)
- Magnesio: antagonista de los receptores NMDA — reduce la sensibilización central y las contracturas crónicas — favorece el sueño alterado por los dolores secuelares — 300–400 mg/día
- Vitaminas B (B1, B6, B12): reparación y mielinización de las fibras nerviosas lesionadas — útiles si hay un componente neuropático en las secuelas (dolores punzantes, parestesias)
- Silicio orgánico: favorece la síntesis continua de colágeno en las secuelas de larga duración
¿Cómo gestionar las secuelas físicas y funcionales en el día a día?
El manejo diario de las secuelas de los traumatismos se basa en un enfoque multifacético: suplementos + fisioterapia + hábitos de vida saludables + apoyo psicológico.
- Fisioterapia prolongada: mantenimiento de la movilidad residual, tratamiento de las cicatrices (masaje cicatricial a partir del día 21), propiocepción para las secuelas articulares — es posible lograr avances funcionales varios meses después de la lesión
- Actividad física adaptada: natación, bicicleta, marcha nórdica, yoga — mantiene las funciones musculoesqueléticas sin agravar las zonas afectadas — libera endorfinas analgésicas
- Ergonomía y adaptación del entorno: adaptar el puesto de trabajo, los gestos cotidianos y los equipos a las limitaciones funcionales — nuestra gama de soportes deportivos
- Nutrición antiinflamatoria: dieta mediterránea — reducción de los marcadores proinflamatorios crónicos que perpetúan las secuelas
- Calidad del sueño: las citoquinas reparadoras se producen principalmente durante el sueño profundo — tratar los trastornos del sueño es prioritario en la gestión de las secuelas crónicas
¿Cuándo requieren las secuelas de un traumatismo una atención especializada?
- Trastorno por estrés postraumático (TEPT): recuerdos recurrentes + evitación + hipervigilancia > 1 mes — terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o TCC — eficacia demostrada — derivación a un psicólogo o psiquiatra especializado
- Algodistrofia (SRDC): dolor desproporcionado + trastornos vasomotores tras un trauma — centro especializado en dolor — TENS, bloqueos nerviosos simpáticos, fisioterapia precoz
- Secuelas laborales: adaptación del puesto de trabajo, reubicación — hay que acudir al médico de empresa desde el momento de la reincorporación
- Consolidación médico-legal: evaluación del grado de incapacidad permanente parcial (IPP) por parte de un médico perito — peritaje médico entre 6 y 12 meses después de la lesión
- Las secuelas de traumatismos que alteran significativamente la calidad de vida merecen ser derivadas a un centro multidisciplinar del dolor —lista disponible a través del médico de cabecera
