¿Por qué nos gotea la nariz y cuáles son las causas?
El goteo nasal (rinorrea) es uno de los síntomas nasales más frecuentes; se debe a una producción excesiva de moco por parte de las glándulas submucosas de las fosas nasales. La naturaleza y el color del moco suelen dar pistas sobre la causa. En la tienda encontrarás productos para tratar la congestión nasal asociada y parala higiene nasal.
- Rinitis infecciosa: resfriado (rinovirus, VRS): moco claro al inicio del episodio, que tiende a volverse amarillento al final de la infección; posible dolor de garganta y fiebre; resolución en 7 a 10 días en adultos
- Rinitis alérgica: polen, ácaros, epitelio animal — moco claro, acuoso y fluido — estornudos en ráfagas, prurito nasal y ocular — sin fiebre — persiste mientras continúe la exposición alalérgeno
- Factores ambientales: aire frío y seco (humedad relativa < 40 %) — contaminantes (NO₂, COV) — cambios bruscos de temperatura (rinitis vasomotora refleja) — calentamiento global que prolonga las temporadas de polen
- Diferencia clave entre resfriado y alergia: resfriado (posible fiebre + dolor de garganta + tos + mucosidad que tiende a volverse amarillenta, 7–10 días) — alergia (picor intenso + estornudos en ráfagas + mucosidad siempre transparente + sin fiebre + duración dependiente del alérgeno)
¿Qué remedios naturales existen para detener el goteo nasal?
- Lavado nasal con solución salina: medida fundamental — agua de mar isotónica o suero fisiológico — elimina el exceso de mucosidad, los alérgenos y los virus — de 2 a 4 veces al día en la fase aguda — ver «lavado nasal»
- Inhalación de vapor deeucalipto: agua caliente a 42–45 °C, de 2 a 3 gotas de aceite esencial diluidas — cineol, mucolítico y descongestionante — humidifica la mucosa y reduce la rinorrea — 10 minutos, 2 veces al día — contraindicado antes de los 7 años
- Menta piperita: mentol — sensación de respiración más fácil — en difusor o unas gotas diluidas en el recipiente de inhalación — contraindicada antes de los 7 años y en mujeres embarazadas
- Hidratación e infusiones calientes: de 1,5 a 2 L al día — el calor húmedo de las infusiones (tomillo, jengibre) humedece las mucosas y fluidifica la mucosidad — dormir con la cabeza ligeramente elevada para facilitar el drenaje nocturno
- Humidificador ambiental: mantener la humedad relativa entre el 40 % y el 60 % — previene el espesamiento reflejo de la mucosidad debido a la sequedad de la mucosa
¿Cómo tratar la secreción nasal en los niños y cómo prevenir las recaídas?
- Lactantes y niños menores de 2 años: suero fisiológico en gotas — aspiración suave con un aspirador nasal antes de las tomas — nunca utilizar vasoconstrictores ni antihistamínicos sedantes antes de los 15 años — Consulta pediátrica si la fiebre es superior a 38 °C en lactantes menores de 3 meses o si la secreción persiste
- Niños mayores de 2 años: spray nasal salino suave adecuado para la edad — mejora del confort respiratorio mediante la humidificación de la habitación — antihistamínicos de segunda generación (cetirizina) en caso de rinitis alérgica confirmada — bajo consejo pediátrico
- Prevención de recidivas: lavado nasal diario en invierno o durante la temporada de polen — purificadores de aire HEPA — ventanas cerradas durante los picos de polen (RNSA) — lavado de manos regular — dejar de fumar (Servicio de Información sobre el Tabaco: 3989) — fundas antiácaros para la ropa de cama
