¿Por qué sangran las encías y cuáles son las causas?
El sangrado de las encías es síntoma de fragilidad o inflamación de la mucosa gingival: sus capilares se rompen con una simple presión (al cepillarse los dientes o al usar hilo dental). En la gran mayoría de los casos, se trata de un síntoma de gingivitis (fase reversible) o de periodontitis (fase más avanzada). Es fundamental un tratamiento dental precoz para evitar que la enfermedad avance. Los productos para el cuidado bucodental están disponibles en las gamas de enjuagues bucales y productos dentales de la tienda.
- Gingivitis: acumulación de placa dental (biofilm bacteriano) en el surco gingival → inflamación local → encías enrojecidas, inflamadas y que sangran al más mínimo contacto — reversible mediante una higiene adecuada y una limpieza dental profesional
- Periodontitis: gingivitis no tratada → destrucción progresiva del hueso alveolar y del ligamento periodontal → retracción gingival, movilidad dental — requiere un tratamiento periodontal especializado
- Factores agravantes habituales: cepillado demasiado agresivo (cepillo duro) — uso incorrecto del hilo dental — tabaquismo (reduce la vascularización gingival y enmascara la inflamación — paradójicamente, los fumadores sangran menos, pero las lesiones son más profundas) — embarazo y menopausia (cambios hormonales) — diabetes mal controlada (mayor sensibilidad a las infecciones gingivales)
- Medicamentos que pueden favorecer el sangrado gingival: anticoagulantes (warfarina, AOD) — antiagregantes plaquetarios (aspirina) — determinados antihipertensivos (calcioantagonistas — hiperplasia gingival) — antiepilépticos (fenitoína) — informar al médico o al dentista de cualquier sangrado gingival inusual
- Deficiencias nutricionales: deficiencia de vitamina C (escorbuto — fragilidad capilar gingival grave) — deficiencia de vitamina K (trastorno de la coagulación)
¿Qué remedios naturales existen para aliviar el sangrado de encías?
- Propóleo: flavonoides antibacterianos y antiinflamatorios — en spray o en enjuague bucal — forma una película protectora sobre la mucosa gingival — reduce las bacterias patógenas de la placa — alergia a los productos de la colmena: contraindicado
- Enjuague con sal marina: agua tibia + 1/2 cucharadita de sal — efecto osmótico antiinflamatorio — reduce el edema gingival — 2 a 3 veces al día — no sustituye al cepillado
- Aceite de coco (oil pulling): gárgaras con aceite de coco virgen, de 10 a 20 minutos en ayunas — ácido láurico antimicrobiano — reducción de la placa y del índice gingival documentada en varios estudios — no tragar
- Gel de aloe vera: calmante y antiinflamatorio — aplicación directa sobre las encías — alivia la sensibilidad gingival y favorece la cicatrización de la mucosa
- Infusión de manzanilla como enjuague bucal: apigenina antiinflamatoria — alivia la irritación gingival — utilizarla fría para evitar la vasodilatación
¿Qué alimentación y qué complementos para unas encías sanas?
- Vitamina C: cofactor indispensable para la síntesis del colágeno gingival — refuerza la pared capilar — de 500 a 1 000 mg al día — cítricos, kiwi, pimientos, grosellas negras, perejil — carencia → gingivitis escorbútica
- Bioflavonoides (rutina, hesperidina): potencian la acción de la vitamina C — reducen la fragilidad y la permeabilidad capilar gingival
- Vitamina D3: propiedades antiinflamatorias y moduladoras del sistema inmunitario — su déficit se asocia a la periodontitis — de 1.000 a 2.000 UI al día
- Calcio y zinc: mantienen la mineralización ósea alveolar — favorecen la cicatrización de la mucosa
- Limitar: azúcares refinados (alimentan las bacterias patógenas de la placa) — tabaco (Servicio de Información sobre el Tabaco: 3989) — alcohol (reseca las mucosas) — consultar a un dentista si el sangrado persiste más de 2 semanas a pesar de una higiene rigurosa
