Humble+ Creatina Glow Neutra es un complemento alimenticio en polvo sin saborizantes que combina monohidrato de creatina Age-Well® con vitaminas B6 y B12, al 100 % de los VNR. Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a reducir la fatiga y a mantener un metabolismo energético normal.
Humble+ Creatina Glow Neutra es un polvo sin aroma que contiene, por dosificador, 3,4 g de monohidrato de creatina Age-Well®, es decir, 3 g de creatina, 1,4 mg de vitamina B6 y 2,5 µg de vitamina B12. Ambas vitaminas cubren cada una el 100 % de los valores nutricionales de referencia; la creatina sigue siendo el principio activo principal de nuestros complementos alimenticios para deportistas.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración. Este efecto beneficioso se consigue con el consumo diario de 3 g de creatina, cantidad que contiene una dosis.
Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a un metabolismo energético normal y a reducir la fatiga. La vitamina B6 también contribuye a regular la actividad hormonal.
Este polvo está dirigido a adultos que practican ejercicio físico muy intenso y prefieren una preparación para beber en lugar de cinco cápsulas. Su fórmula sin aroma se mezcla con la bebida habitual de la mañana o del mediodía, lo que facilita su ingesta diaria regular.
La fórmula no aporta vitamina D, aunque esta contribuye al mantenimiento de una función muscular normal. Para ello, te recomendamos Pileje D3 biane Gotas de vitamina D, que complementa la creatina Glow con un nutriente ausente en su fórmula.
Instrucciones de uso
Tomar 1 dosificador de 3,4 g al día, mezclado con una bebida, preferiblemente por la mañana durante el desayuno o al mediodía durante la comida.
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Precauciones
Ingredientes
Monohidrato de creatina Age-Well®, vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (metilcobalamina).
Valores nutricionales de Humble+ Creatina Glow Neutra
| Composición | Por 1 dosificador (3,4 g) | % VNR* |
|---|---|---|
| Monohidrato de creatina Age-Well® | 3,4 g | |
| de los cuales, creatina | 3 g | |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamina B12 | 2,5 µg | 100 % |
*VNR: valores nutricionales de referencia.
Presentación
Bolsa de 306 g con dosificador, lo que equivale a 90 días a razón de un dosificador al día.
Tanto en polvo como en cápsulas, la fórmula de Glow es la misma: solo cambia la forma de tomarla. El polvo requiere una cucharada rasa y una bebida, mientras que las cápsulas necesitan un vaso de agua. Elige el formato que puedas mantener sin esfuerzo durante tres meses, ya que es la regularidad, y no el formato, lo que hace que la creatina sea eficaz.
Comprueba también lo que tienes en el armario antes de empezar: el magnesio combinado con vitamina B6, un multivitamínico o un complemento contra la «fatiga» suelen aportar las mismas vitaminas del grupo B. En ese caso, la creatina Age-Well sin vitaminas es la opción más sencilla.
¿Es útil la creatina Humble+ Glow Neutre durante la menopausia?
Los datos disponibles no lo confirman: un estudio publicado en 2023 con 237 mujeres menopáusicas no observó ningún efecto beneficioso ni sobre la fuerza muscular ni sobre la densidad ósea. Su utilidad sigue estando relacionada con la práctica de ejercicio muy intenso, a cualquier edad.
¿Puedo tomar Humble+ Creatina Glow Neutra sin hacer deporte?
Sin una actividad física adecuada, el efecto de la creatina sobre la masa muscular sigue siendo limitado. Es un complemento para el entrenamiento de fuerza o los esfuerzos intensos, pero no los sustituye.
¿Puedo tomar Humble+ Creatina Glow Neutra junto con Humble+ Colágeno Marino Confort Neutro 300 g?
Sí, ambos son compatibles. No comparten ningún principio activo y se pueden tomar el mismo día.
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