Lymphsystem: Entwässerung und natürliches Wohlbefinden

Was ist das Lymphsystem und wie ist es aufgebaut?

Das Lymphsystem ist ein zusätzliches Gefäßsystem, das den Blutkreislauf ergänzt. Es erfüllt drei wesentliche Funktionen: den Wasserhaushalt im Gewebe (Rückführung von überschüssiger interstitieller Flüssigkeit ins Blut), den Transport der im Darm resorbierten Fette (Chylus) und die Immunabwehr (Filterung von Krankheitserregern und Reifung der Immunzellen). Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems und des Lymphsystems finden Sie in den Produktreihen „Immunsystem“ und „Immunabwehr“ im Shop.

• Lymphgefäße und Kapillaren: Netzwerk, das die interstitielle Flüssigkeit aus dem Gewebe ableitet – verläuft dank der Klappen in eine Richtung – mündet in den Ductus thoracicus (links) und die große rechte Lymphvene, die in die Venen subclavia münden – siehe Lymphkreislauf
• Lymphknoten: Filter- und Überwachungsstationen des Immunsystems – enthalten B-Lymphozyten (Antikörperproduktion) und T-Lymphozyten (zelluläre Immunität) – befinden sich in den Achselhöhlen, am Hals, in den Leisten, im Mediastinum und im Mesenterium — eine Lymphknotenschwellung (geschwollener, schmerzhafter Lymphknoten) deutet auf eine aktive Immunreaktion hin
• Primäre lymphatische Organe: Knochenmark (Bildung von B-Lymphozyten und Vorläuferzellen) – Thymus (Reifung der T-Lymphozyten)
• Sekundäre lymphatische Organe: Milz (filtert das Blut – Abbau alternder Erythrozyten – Aktivierung der Lymphozyten) – Gaumenmandeln und Adenoide (erste Verteidigungslinie der HNO-Wege) – Peyer-Plaques (Dünndarm – MALT – intestinale Schleimhautimmunität)

Welche Erkrankungen betreffen das Lymphsystem und wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

• Lymphadenopathie: Schwellung der Lymphknoten – meist gutartig (virale Infektion im HNO- oder Mund- und Zahnbereich) – schmerzhafte und bewegliche Lymphknoten = reaktive (gutartig) – feste, schmerzlose, unbewegliche Lymphknoten, die länger als 4 Wochen bestehen bleiben oder in großer Zahl auftreten = dringende medizinische Abklärung (Lymphom, Metastasen, Tuberkulose)
• Lymphangitis: Entzündung der Lymphgefäße – roter und warmer Strang, der entlang eines Gliedes von einer Infektionsstelle (Wunde, Einstich) aus verläuft – Fieber – medizinischer Notfall (dringende Antibiotikatherapie – Risiko einer Sepsis)
• Lymphödem: chronische Ansammlung von Lymphe im Gewebe — anhaltende Schwellung, oft einseitig — primär (angeboren) oder sekundär (Lymphknotenentfernung, Strahlentherapie, Filariose) – physiotherapeutische Behandlung (manuelle Lymphdrainage + Kompression)
• Lymphome: Krebserkrankungen der Lymphozyten — Hodgkin-Lymphom und Non-Hodgkin-Lymphome — anhaltende Lymphknotenschwellungen, nächtliches Fieber, Schweißausbrüche, Gewichtsverlust („B-Symptome“) → dringende ärztliche und hämatologische Untersuchung
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn: geschwollene Lymphknoten länger als 3 bis 4 Wochen ohne erkennbare infektiöse Ursache bestehen – unerklärliche einseitige Schwellung einer Extremität – ein roter, warmer Strang, der eine Extremität hinauf verläuft (Lymphangitis)

Wie lässt sich die Gesundheit des Lymphsystems auf natürliche Weise unterstützen?

• Körperliche Aktivität: Die Muskelkontraktion ist der wichtigste Motor für den Lymphfluss (keine eigene Herzpumpe) – Spazierengehen, Yoga, Trampolinspringen (Minitrampolin) – mindestens 30 Min./Tag – siehe Maßnahmen zur Förderung des Lymphflusses
• Flüssigkeitszufuhr: 1,5 bis 2 l/Tag – sorgt für die Fließfähigkeit der Lymphe und den Kapillaraustausch
• Vitamin C: unterstützt das Kollagen der Lymphgefäßwände – immunstimulierende Eigenschaften – 500 bis 1.000 mg/Tag
• Zink: Cofaktor für die Reifung der T-Lymphozyten – unerlässlich für die Funktion des Thymus – 10 bis 15 mg/Tag
• Selen: Antioxidans für die lymphatischen Immunzellen – Glutathionperoxidase – 55 bis 200 µg/Tag
• Harntreibende Pflanzen (Löwenzahn, Orthosiphon): Unterstützung beim Abbau von überschüssiger Flüssigkeit – Ergänzung bei leichten Lymphstauungen – zwingend erforderliche ausreichende Flüssigkeitszufuhr
• Raucherentwöhnung (Tabac Info Service: 3989) – Stressbewältigung (chronisch erhöhter Cortisolspiegel beeinträchtigt die Funktion der T-Lymphozyten) – siehe „Immunsystem“ für die ganzheitliche Unterstützung der Abwehrkräfte